ZT 7天减20斤 黄瓜鸡蛋刮油
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 本文评论：（共有 54条）
139网友评论时间：2006-7-9 10:58:51
说的好
139网友评论时间：2006-7-9 10:57:39
q mguj
139网友评论时间：2006-7-9 10:45:46
舒服着减肥~~~ 主食和菜分开吃(特别是肉),在睡觉前5小时吃点清淡的晚饭,再饿的话,吃点黄瓜,哈哈~~ 保你11天出线条~ 哪位肥友用过,记得回帖谢我呀~~~~~~
139网友评论时间：2006-7-9 10:43:50
这样肯定行的,不过我想人为什么会长胖呢?那是因为大家都是美食爱好者吧,要这样减肥,真的好可怜呀!还是记住我的金玉良言吧:少吃多动吧!会慢慢瘦的,哈哈K~
139网友评论时间：2006-7-9 10:38:25
我现在正使这个方法减肥,真的很有效.离靓女已经不远了,赶快试试吧!!!!
139网友评论时间：2006-7-9 10:30:20
科学证实女人一周只能吃一两个鸡蛋 吃多会减寿 假使此方法有效 生命和漂亮 哪个重要?还请大家深思!!!
139网友评论时间：2006-7-9 10:00:29
忘了补充一下，本人坚持服用21金维他，所以不会有营养不良哦。这是我的减肥经验和大家分享！
139网友评论时间：2006-7-9 9:58:10
本人可是吃过香蕉牛奶减肥的，我坚持了一年多，减了25公斤啊，坚决不能吃主食，其余的可以少吃，蛋，肉，鱼也得少吃哦！
139网友评论时间：2006-7-9 9:36:32
好！这种减肥法很好！我试试
139网友评论时间：2006-7-9 9:30:58
我也想减肥就是没信心55555555555
139网友评论时间：2006-7-9 9:24:03
我好像不太相信啊！
139网友评论时间：2006-7-9 7:46:16
真的有效嗎/
139网友评论时间：2006-7-8 22:49:34
但愿有用
139网友评论时间：2006-7-8 20:11:19
晕
139网友评论时间：2006-7-8 19:57:22
本人正在增肥中```呼呼``
139网友评论时间：2006-7-8 19:49:10
这方法真行吗，我也想试试哦
139网友评论时间：2006-7-8 18:58:48
不会吧 我可是一个蛮胖的MM诶, 这个方法真的管用吗
139网友评论时间：2006-7-8 16:09:52
光吃黄瓜和鸡蛋 我怕坚持不下去。太饿了！
悠闲静听窗前雨评论时间：2006-7-8 15:34:52
哈,楼上的朋友,如此的减肥方法,可信度有几啊?但是有意愿一试,不知能收效否?
139网友评论时间：2006-7-8 12:52:40
真的，假的啊？
139网友评论时间：2006-7-8 12:51:43
真的有效吗?
139网友评论时间：2006-7-8 12:38:23
有点心动了，也想试一下，不知有没有效？？？有没有人试过吖？？？有点怕把胃搞坏了。
139网友评论时间：2006-7-8 11:15:35
至今有没有人用这种方法减肥成功?成功者请告诉我.
QQ:109663712
139网友评论时间：2006-7-8 9:59:57
肯定好辛苦，不过我决定试一下，但是会不会把我的胃搞坏了哦？
139网友评论时间：2006-7-8 9:54:32
减一些到是很正常，但是肯定减不了这么多的
139网友评论时间：2006-7-8 9:46:31
kkk
139网友评论时间：2006-7-8 9:46:15
我很想减肥,但这样减难道不会反弹吗?
139网友评论时间：2006-7-8 9:44:13
真的可以吗??我想减肥,可是不喜欢动怎么办??
139网友评论时间：2006-7-8 9:23:53
只有运动，再运动，再运动。少吃，少吃，再少吃。但没必要只吃黄瓜。
139网友评论时间：2006-7-8 9:22:43
这样减不把胃给造坏了，世间没有太有效的减肥方法。
139网友评论时间：2006-7-8 9:09:17
这样会不会造成营养不良啊
139网友评论时间：2006-7-8 4:06:07
这和绝食有什么不同么 胃怎么受的了啊
139网友评论时间：2006-7-7 22:58:58
真的可以吗
我还真的想瘦，那样可以穿我想穿的漂亮衣服
139网友评论时间：2006-7-7 22:39:45
那还有个人样吗
139网友评论时间：2006-7-7 22:25:36
我倒真的有点动心了，88公斤的体重看看能减多少，大家等我的好消息（半月后）。呵呵。
139网友评论时间：2006-7-7 22:19:00
有用吗??我怕失败
139网友评论时间：2006-7-7 20:57:32
呵呵 ` ` ` `
139网友评论时间：2006-7-7 20:57:02
我也试下哦`` ``
139网友评论时间：2006-7-7 20:56:04
哇哈哈~！~！~我朋友成功了哦` ``
呵呵~！！~！~！~只是没有这里面说的那么好哦``
一周减了3公斤1~！~！~也可以吧 ` ` ` ``来个美女 ` `顶我啊````
139网友评论时间：2006-7-7 20:07:39
能喝水吧
139网友评论时间：2006-7-7 19:56:25
你说的是真的吗
139网友评论时间：2006-7-7 18:52:11
有没有更简单点的,鸡蛋太不好吃了
爱笑的眼睛1评论时间：2006-7-3 15:31:49
7天能减20斤吗?
/tp蓦然回首评论时间：2006-7-3 11:41:00
会不会得厌食症啊
PATER评论时间：2006-7-2 22:10:45
真有这效果?
139网友评论时间：2006-7-2 20:56:19
真的能减肥吗？减得这么快行吗？
139网友评论时间：2006-7-2 20:41:04
厉害
人在江湖漂评论时间：2006-7-2 19:28:44
好麻烦啊,还是不减肥好
山羊座J评论时间：2006-7-2 13:50:23
是真的吗?管不管用啊
光之石评论时间：2006-7-2 13:41:03
这是我在一个网站上转载过来的,我也想试试的,不过怕这样做会影响长高哦
139网友评论时间：2006-7-2 11:07:54
听起来有点恐怖哟。不过有无效果还是要实践后才能知道的。
139网友评论时间：2006-7-1 19:38:23
试问嘱那么多鸡蛋不会引起便秘吗？
因为鸡蛋太干了呀！
baoathaikou评论时间：2006-7-1 19:09:15
太棒,我也要学习啊
jessiexian评论时间：2006-7-1 18:06:30
恩 不管怎样摇试一下啊 如果 有效 我请客啊 嘿嘿 不是说一天只能吃一个鸡蛋吗？吃多了胆固醇摄入太高
前一阵听说鸡蛋是女性杀手 原帖由 beatrice2006 于 2006-7-9 12:12 发表
不是说一天只能吃一个鸡蛋吗？吃多了胆固醇摄入太高
前一阵听说鸡蛋是女性杀手
我也是听说鸡蛋不能多吃呢，我家GG他BB是大夫，他家就从来不许吃蛋黄，说胆固醇太高，他说是每次给那些人做心脏手术看见那外面包着厚厚一层油都怕啦。
$汗$
而且如果一个星期光吃两样东西的话，那会严重的营养不足啊。$汗$
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