wyynike 发表于 2006-8-7 21:40

一周多时间过去了，今天秤了一下，发现自己瘦了1KG，高兴！

到德国后，胖了好多啊！好多衣服都穿不了了，现在决定要减肥了，至少要减到以前的样子也好啊！今天刚在坛子里买到称，因此这里的减肥监督贴也没参加上，晚了！那就自己开个贴啊！下个月参加那个MM的集合帖！希望MM们帮忙监督啊！也不知道一个月能瘦多少？
我现在是166CM，体重现在53KG，不知道为什么看着就是胖啊！想减到50KG，也不知道什么方法好，希望MM们给些意见什么的啊！我的胳膊和腿都很粗，好象不好减啊！:mad::mad:先谢谢MM了啊

[ 本帖最后由 wyynike 于 2006-8-19 01:15 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-8-8 10:32

欢迎美女！！！

减肥有方法因人而异，mm要是有什么问题的话，可以具体的提出来，这里的高手可多了，嘿嘿

不过看mm这个身高和体重，个人认为很标准了，不要对自己太苛刻了，如果觉得局部曲线不好的话，可是试试看普拉提或者瑜伽。

wyynike 发表于 2006-8-10 01:22

两天了，基本上没吃什么容易胖的东西，喝牛奶比较多一些，这两天还挺忙的，应该是有希望瘦的吧！
两天总共的饮食：牛奶一共喝了两盒，一个苹果，一个汉堡，三片土司，30G左右的面条，其它没有吃了，剩下就是喝水了！
现在看看好象吃的也不少，不过这两天有去打工，应该可以有热量消耗吧！我要坚持，一定要瘦下来！希望其他MM来监督啊！也希望MM们多提意见啊！
PS：多谢楼上的美女啊！偶就是不会普拉提或者瑜伽，感觉好难啊！

wyynike 发表于 2006-8-10 20:09

今天破戒了啊！因为和朋友在一起就吃了很多东西，吃了一个甜瓜，一份薯条，喝了半盒牛奶，一片土司，还有几颗花生米，5555555555555555
今天吃了这么多，要长好多肉了啊！
明天更家努力减肥哦！

gemini-min 发表于 2006-8-12 11:00

加油啊~~~共同努力~~

dali6407101 发表于 2006-8-12 11:07

wyynike 发表于 2006-8-14 19:35

原帖由 gemini-min 于 2006-8-12 11:00 发表
加油啊~~~共同努力~~
MM一起加油啊！呵呵，昨天去和朋友去中餐馆吃的，$郁闷$不过有运动了啊！应该不会胖起来啊！今天吃了两片面包，喝了一杯可可，晚上喝的是紫菜豆腐汤，应该还好吧！到这个周末称体重，看看能瘦不！！

wyynike 发表于 2006-8-19 01:14

好几天没来看了，今天秤体重，发现一周时间我瘦了1KG，呵呵，52KG了，高兴啊！也没做什么，怎么就瘦了呢！

娇贝儿 发表于 2006-8-19 01:42

原帖由 wyynike 于 2006-8-19 01:14 发表
好几天没来看了，今天秤体重，发现一周时间我瘦了1KG，呵呵，52KG了，高兴啊！也没做什么，怎么就瘦了呢！
$支持$$支持$$支持$

草莓果酱 发表于 2006-8-19 10:41

原帖由 wyynike 于 2006-8-19 01:14 发表
好几天没来看了，今天秤体重，发现一周时间我瘦了1KG，呵呵，52KG了，高兴啊！也没做什么，怎么就瘦了呢！
MM加油!:D

不过MM好高啊,52KG已经很苗条了呵呵,再瘦估计你那所有衣服都要从新买了~:P

xiaoqin 发表于 2006-8-19 21:34

原帖由 wyynike 于 2006-8-7 21:40 发表
到德国后，胖了好多啊！好多衣服都穿不了了，现在决定要减肥了，至少要减到以前的样子也好啊！今天刚在坛子里买到称，因此这里的减肥监督贴也没参加上，晚了！那就自己开个贴啊！下个月参加那个MM的集合帖！希望M ...
偶 天 天 都 过 称 ， 而 且 一 天 不 只 一 次 ， 有 时 候 一 天 的 体 重 上 下 就 有 1公 斤 ， 也 不 知 道 是 称 不 准 ， 还 是 偶 的 基 数 实 在 太 大 。 。 ;)

wyynike 发表于 2006-8-19 22:59

最近几天体重没有变化，而且有轻的趋势了，呵呵，刚打了3个小时的羽毛球，好累啊！已经打了三次了，应该有些作用吧！呵呵！我的目标就是50KG，达到了，偶就满足了啊！呵呵

草莓果酱 发表于 2006-8-19 23:11

原帖由 xiaoqin 于 2006-8-19 21:34 发表

偶 天 天 都 过 称 ， 而 且 一 天 不 只 一 次 ， 有 时 候 一 天 的 体 重 上 下 就 有 1公 斤 ， 也 不 知 道 是 称 不 准 ， 还 是 偶 的 基 数 实 在 太 大 。 。 ;)
建议MM每天早上尿尿后空腹称.就有比较了.:P
我的目标是48KG,现在50.5. 晚上不能贪嘴.$汗$

wyynike 发表于 2006-8-20 12:26

我是每天晚上睡觉前称，因为有人说，晚上或下午体重要比白天重的，偶就找了个一天中最重的时候来秤，呵呵！我感觉运动是能减肥的，因为会出汗，而且运动完又没什么胃口，所以应该会瘦些！
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