JM们我跟脂肪死磕了！都来给我加把油啊！你们的支持是我最大的动力！！！
来德几年，体重从80斤慢慢长到了100斤（我才159cm）。20斤的脂肪就这样无情的糊在了我的身上。20斤是个什么概念？
就是尖尖的瓜子脸变成了土耳其大饼:mad:！
就是以前细细的胳膊逐渐变得粗壮直至被人无情的嘲笑$angry！
就是以前平躺时会深深凹下去的腹部现在高于水平面:(！
就是无数条牛仔裤连拉都拉不上去$NO$！
所以，我要刮油$怒吼$！！！
以前的减肥都因为缺少系统的计划和有效的监督而作废。结果导致了我像个气球一样发疯般地膨胀！
我要找回我的自信和美丽的身材！
2006年8月16日，星期三，从今天开始，我要开始实施7天21顿黄瓜鸡蛋刮油减肥法！
方法在此 ：早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
我用发帖子并每天汇报成果，在墙上贴监督表和每天照相的方法来Control自己坚持下去$高$！绝对不吃碳水化合物以及糖！！
我要在2006年8月23日的时候看到一个明显瘦下去的我$ok$$高$！
请不要说我159ｃｍ100斤不算胖这样的话$闭嘴$，我这种体质肥了２０斤，看上去真的很不堪了:o:o！
看到的Ｊｍ请都来捧个场，为我加油，给我支持！无情的讽刺和谩骂我的肥胖更是欢迎！$支持$
有ＪＭ一起的没？大家一起相互鼓励啊$bye$！
我可以！我做得到！！我可以！！！我做得到！！！！$送花$$支持$$ok$$bye$
8月16日
一天过去了，每顿吃Aldi黄瓜大半个。由于黄瓜太涩，所以拌着老干妈吃的（油我用筷子过滤了）。
俩鸡蛋进嘴就不见了，消失在茫茫肠子里$郁闷$。
饿倒还好，但是嗓子哑了（估计是虚火上来了？），心慌（我可没吃任何药物，估计就是饿的），这感觉可太不妙了，让人怀疑7天下来心脏怎么受得了！别饿没饿死我，折在心脏病上了。
不过，好歹坚持一天了，说不定慌啊慌的就习惯了呢$郁闷$？
有点罪恶感，因为毕竟吃了老干妈的酱。争取明天少沾点，多放醋吧。
学习效率狂差，得，我就甭再指望鱼与熊掌兼得了（鱼？！熊掌？！口水啊口水）$NO$。
看来好多mm都有意志上的问题，我之前号称过的几次甩肉计划也统统完蛋了。其实，人的意志本来就是脆弱的。
所以我今天新把英雄朱自清设定为偶像了，除了写一手好文章，居然还能绝食抗议到挂$高$
还好这帖子被我炒起来了，否则今天还得像往常一样破戒还俗$汗$！
特别感谢回帖支持我的JM们，在此摇摇晃晃地给你们深鞠一180度躬！
还要谢谢我家GG，为了不让我触景生情，他晚饭都是蹲在旮旯里吃的$送花$$送花$。
明天醒来就是第倒数18顿了（呵呵我从第一顿就开始倒计时了$汗$），坚持！！！
8月17日
先来汇报成绩：98，5啦！不过我家的秤不是电子的，没法得到精确的数字。
这20斤肉真不是白长的，虽然胃里鬼哭狼嚎一片，低头一看肚子，依然能拿捏成三道褶的造型$NO$。
虽然体重秤终于稍稍挪动了，不过和昨日的饥饿比起来，觉得成果不明显。更何况还是早上量的。
今天的黄瓜依然沾着老干妈，还加入了点酱豆腐。没办法，否则难以下咽啊$郁闷$！
今天饥饿的感觉稍有好转，但是对自己结实的肉肉能不能真的减掉那么多产生了无穷的怀疑$frage$。
不过BF说前几天体重的下降总是缓慢的，但后来几天会形成一个减肉的高峰，然后进入平台，然后。。。
我这7天能迎来高峰期吗？可别最后得到锻炼的只有意志！
8月18日
昨天晚上上床后开始了为期俩钟头的精神汇餐，吃了一只烧鸭，一个鱼香茄子煲，一盘生鱼片，一盘熏火腿，一桶酸奶，一桶冰淇淋。。。
奔腾的唾液把我生生灌了个水饱$害羞$~
今天早起的体重是98斤整，虽然仅仅减了0，5斤，但是BF说我“明显瘦得都没人样儿了”（一共才瘦了2斤啊，大哥？！拍马屁也得切合实际吧！$高$）。
我有一条半截裙，减肥之前（甚至也是在98斤的时候）都快扣不上扣子了，吃了晚饭后稍稍一用力就能崩掉的那种程度。今天发疯又挖了出来，发现扣子不是那么紧了，现在已经吃过晚饭了，居然牟足了力气也不会把扣子崩掉:D！！！这是不是已经说明我肚子上的肥油已经在慢慢燃烧了？？即使同样的体重，扣子事件已经很好地说明了问题了吧？有JM会说这是流失掉的水份，可我这两天喝水喝得挺多呢。
今天身体的反应还是比较大的，浑身没力气，下楼腿直软。在图书馆耗了3个小时的无用功，理解能力明显下滑$angry。难怪毛主席爱吃红烧肉，对脑力的确是大补啊。
对了我小腿还有点疼，不知道是怎么回事。最后居然有点发晕。BF及时赶到，说我是有点低血糖了。为了在未来的战斗中不会晕菜，我吃了一块话梅糖补充了一下，权当是革命需要吧$汗$！
我上面说觉得脂肪开始燃烧了还有一个证据，就是今天我的体温好像有点热。估计是身体开始下达命令，动用老本儿了吧，所以需要燃烧起来。这可不是随便胡说的，我以前的教练曾经说过，发烧可以减肥，因为发热燃烧了脂肪（我今天的情况跟病后初愈还真挺像的。）
明天就要到一半儿了，由于周六周日图书馆不开门，呆在家里直接面对着冰箱，这两天对我来说应该是最难熬的！而且今天总归只轻了半斤，照这个势头看来离网上天花乱坠的一星期掉10斤相去甚远。不过，就算每天只减半斤，接下来也还能减掉2斤呢！乐观，体质不一样，我不跟网上比。
今天两个鸡蛋还是茶鸡蛋，没有味道的吃不下去。拌黄瓜的料是白腐乳，因为不抗饿，所以每顿都吃得蛮多的。
8月19日
郁闷，明明有脂肪在燃烧的感觉，居然还是98斤！称是不是坏了？都快饿疯了呀:mad:！
残酷的现实令我整天缠绵病榻，只能以不断的看碟来分散注意力。
Bf烤了香喷喷的Pizza在我面前晃， 被愤怒的我赶进了厨房。
两个鸡蛋的指标吃完了，黄瓜的造型一看就想躲，白腐乳闻到味儿就想吐:(。
好想吃冰淇淋！好想吃Pizza！而实际能做的只有无奈的去做第二批茶鸡蛋:(！
前两天刚看过坛子上一个mm写她每天晚上吃两袋白家粉丝（加肉肠）最后居然还瘦了很多的帖子，人神共愤吧？我这么吃的话早成猪了$郁闷$。
老天爷怎么让我摊上这破基因$angry$angry？？
忍耐，忍耐！忍耐！！
8月20日
昨天一天都郁闷死了。到晚上口水抑制不住地涌来，都快把我淹死了$angry。嘴里好淡，BF让我舔点儿盐，被我狂扁了一通，转而改变策略，当着我的面吃Chese酸奶胳应我$angry$angry。
我忘了说了这几天每天起床后我都会喝咖啡（里面加了牛奶），无他，吃得少，精神也萎靡。现在它在我嘴里味道甜美得如同巧克力奶:)。
上网的时候饥饿感更是汹涌，结果魔爪伸向了我好朋友前两天刚给我的一包九制话梅。一共吃了十几粒吧，罪恶感在馋欲的满足后铺天盖地地袭来。
今天体重有小小的降低，由于没有电子秤不好妄断，最多一斤，我姑且保守点，就算已经减到了97，5斤了吧。奇怪网上那mm本来也和我一样不是很胖，trotzdem还是狂减了10斤（另一个减了10KG），怎么如此行之有效的方法对我偏偏不起作用呢？
大家都看出来了吧，我就是吃点儿东西就能长出一嘟噜肥肉的那种人。不过，我还是坚持！就当是纯粹锻炼意志吧，或者为家里节约粮食！也不枉网上JM们给我加油一场。话梅绝对不会再吃了，因为，已经没有了:mad::mad:！
BF为了让我有勇气迎接明后天的来临，特地在网上为我订了鱿鱼丝鱿鱼圈和板栗，不过是要到星期三才去取的。他真是太了解我了，直到如果明天就取货的话，他眼冒绿光的GF会立刻变成一条疯狗扑上来。。。
[ 本帖最后由 BrettonWood 于 2006-8-20 20:57 编辑 ] 加油啊$支持$$支持$...... 介绍一下食谱 原帖由 gemini-min 于 2006-8-16 14:44 发表
加油啊$支持$$支持$......
$支持$$支持$
谢谢mm第一个支持我！！谢谢！我一定坚持！！
第一顿还好啦$汗$$汗$
去图书馆躲着去了，可以分散一下注意力到学习上$汗$;) 原帖由 mylove 于 2006-8-16 14:59 发表
介绍一下食谱
mm我在1楼补上了！
这仅仅是第一周的，所以比较严格，但是据说效果很好！有个mm（本身并不是特胖的，充其量算丰满吧）一周减了10斤呦！ .......................加油 MM减肥气势十足！一定加油哦！$支持$ 支持MM，MM 要随时汇报情况阿！我也一直想减肥呢，就是总是半途而废阿。。。。。。。 我去年一年重了10kg就没减下去过
也想试试这方法，听说效果狂好的，但是一直没有对自己狠下心
这周在用食肉减肥法，mm减的效果好
下周我也试试这办法，反正现在放假在家，也没事情干
加油了lz$送花$$送花$ 支持你减肥！ $支持$ 不过当心别虚脱了，学习很耗体力和脑力的哟$考虑$ 黄瓜啊～我喜欢
最近狂喜欢黄瓜沾芥末吃。。。。不知道能不能减 支持,$支持$$支持$我也很胖,可是总下不了决心:(等你的成功消息!!!! 楼主等你的好消息啊。今天才是第一天。 厉害厉害$支持$$支持$，等MM的好消息，也很想减肥的说，不过总是坚持不下来 预祝LZ减肥成功啊$送花$
也好给论坛里的JM建立信心$ok$ ^_^，加油，加油！！！！！！
减肥这个想法我一直都只在脑袋里转过，从来没付诸实行。。。。。。。。。。。。。。 楼主加油$支持$$支持$$送花$$送花$ 原帖由 娇贝儿 于 2006-8-16 16:21 发表
.......................加油
谢谢！第一天已经坚持下来啦$bye$！ 原帖由 乐悠悠 于 2006-8-16 17:35 发表
支持MM，MM 要随时汇报情况阿！我也一直想减肥呢，就是总是半途而废阿。。。。。。。
谢谢mm支持！一定每天汇报工作！
减肥就得像我这样弄得世人皆知，这样就不好意思半途而废了$汗$。这也是我无数次失败总结出来的;)！ 原帖由 violett12 于 2006-8-16 18:05 发表
支持你减肥！ $支持$ 不过当心别虚脱了，学习很耗体力和脑力的哟$考虑$
亲爱滴，这下俺终于有东西充实俺的空壳博了！
$送花$$送花$唉，脑力的确明显下降，但是你也知道我是可忍孰不可忍了不是$汗$。
都是那天看到你的小蛮腰受刺激了$angry
等着你博呢，别犯懒了嘛$bye$ 原帖由 jovermiss 于 2006-8-16 18:31 发表
支持你，我也快100了。。。
谢谢mm捧场！$送花$$送花$ 原帖由 medusa 于 2006-8-16 20:00 发表
支持,$支持$$支持$我也很胖,可是总下不了决心:(等你的成功消息!!!!
3Q3Q$汗$！
等~~~~~~~~~~~~~我好消息
$握手$ 原帖由 户方悠哉 于 2006-8-16 19:50 发表
黄瓜啊～我喜欢
最近狂喜欢黄瓜沾芥末吃。。。。不知道能不能减
那这方法太适合mm了$ok$$ok$
我还真不是特喜欢吃黄瓜！估计这7天下来能吃掉我平时一年的量了$汗$。
光沾老干妈太枯燥了，我过两天也得考虑考虑沾芥末。
哦不，芥末太刺激了吧，我怕胃会受不了？
我沾酱豆腐汁儿！$bye$ 原帖由 tutu172 于 2006-8-16 17:44 发表
我去年一年重了10kg就没减下去过
也想试试这方法，听说效果狂好的，但是一直没有对自己狠下心
这周在用食肉减肥法，mm减的效果好
下周我也试试这办法，反正现在放假在家，也没事情干
加油了lz$送花$$送花$
:mad::mad::mad:
这是最令我伤心的回帖呀，mm天天吃肉，我却要啃黄瓜:mad::mad:
其实对食肉减肥真挺动心的，可是这个理念还是有点怕，担心事得其反哪$郁闷$。
都已经胖成这样了，再由于食肉发贴几斤，我不活了我:(。
mm也加油啊！效果好咱们可以换着来$ok$$送花$ 原帖由 sieg 于 2006-8-16 20:24 发表
楼主等你的好消息啊。今天才是第一天。
任重道远啊，不过，3顿已经过去了不是！只剩下6天了:)！！ 原帖由 Jane_Germany 于 2006-8-16 20:40 发表
厉害厉害$支持$$支持$，等MM的好消息，也很想减肥的说，不过总是坚持不下来
哈哈目前看上去也就嘴上功夫比较厉害（不，是吹牛功夫$汗$）！
制造个机会挑战自己喽，mm有兴趣一起来啊，拣日不如撞日;)！ 原帖由 唐柯恬 于 2006-8-16 21:40 发表
预祝LZ减肥成功啊$送花$
也好给论坛里的JM建立信心$ok$
说得对！我要起到模范带头作用;)！
让每个想瘦下来的人都看到希望！$送花$$bye$ 原帖由 阳台上的猫 于 2006-8-16 22:23 发表
^_^，加油，加油！！！！！！
减肥这个想法我一直都只在脑袋里转过，从来没付诸实行。。。。。。。。。。。。。。
那估计是mm还没有向我这样发胖到离谱;)。我这也是逼不得已啊，跟刚来德国时相比判若两人:(。 原帖由 de_cn 于 2006-8-16 23:54 发表
楼主加油$支持$$支持$$送花$$送花$
谢谢，mm也立刻开始吧！互相加油$bye$！！