dali6407101 发表于 2006-8-21 08:37

twosteps 发表于 2006-8-21 08:39

少吃多动...........

娇贝儿 发表于 2006-8-21 13:22

原帖由 twosteps 于 2006-8-21 08:39 发表
少吃多动...........
精辟$高$

水瓶座小天天 发表于 2006-8-21 21:39

不吃不动。。。。。。

BrettonWood 发表于 2006-8-21 23:12

身在德国这无聊的地方，如何做到“多动”？
以前在中国，吃得一点也不少，但是每天总有事干，吸收的热量都能超额消耗完。

在德国，漫漫冬日，可恶的商店关门法，几乎没有的娱乐场所，学习的压力。。。

ying_yzzy 发表于 2006-8-25 21:19

最简单！

就是管好自己的嘴！就$ok$

草莓果酱 发表于 2006-8-25 22:55

原帖由 水瓶座小天天 于 2006-8-21 21:39 发表
不吃不动。。。。。。
僵尸:o,,,

草莓果酱 发表于 2006-8-25 22:58

对我来说反正是:不吃花生,晚上9点后不再进食,少吃多餐,少吃多睡,
一句话,管住嘴巴.
$汗$

windflowers 发表于 2006-8-26 09:12

晚餐少吃或吃些蔬菜水果，而且一定要在7点前吃，配合定期运动，持之以恒，才会有效果。$ok$

娇贝儿 发表于 2006-8-26 10:44

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-25 22:58 发表
对我来说反正是:不吃花生,晚上9点后不再进食,少吃多餐,少吃多睡,
一句话,管住嘴巴.
$汗$
据说吃点花生对减肥有帮助$考虑$

草莓果酱 发表于 2006-8-26 13:08

原帖由 娇贝儿 于 2006-8-26 10:44 发表

据说吃点花生对减肥有帮助$考虑$
我不行的,要看个人体制了~
我一吃花生就肥,而且还有个MM可能不相信的事实: 我早晨要是吃麦片和牛奶就肥!是面包黄油加巧克力酱就没事.
:(

doudou0518 发表于 2006-8-26 18:36

我觉得要多喝水，可能就不饿了吧，呵呵。。。。。要是太饿了就睡觉，睡着了就不饿啦，呵呵。。。。。。

cccxxx 发表于 2006-8-31 11:56

cornyiyi 发表于 2006-8-31 16:01

原帖由 doudou0518 于 2006-8-26 18:36 发表
我觉得要多喝水，可能就不饿了吧，呵呵。。。。。要是太饿了就睡觉，睡着了就不饿啦，呵呵。。。。。。
我睡着了会饿醒:(
最严重的一次，竟然梦见自己追着汉堡跑$汗$

鼓浪屿 发表于 2006-8-31 20:49

原帖由 cornyiyi 于 2006-8-31 16:01 发表

我睡着了会饿醒:(
最严重的一次，竟然梦见自己追着汉堡跑$汗$
:D:D:D

娇贝儿 发表于 2006-8-31 22:24

原帖由 cornyiyi 于 2006-8-31 16:01 发表

我睡着了会饿醒:(
最严重的一次，竟然梦见自己追着汉堡跑$汗$
:D:D:D

瓜瓜乐 发表于 2006-8-31 23:02

原帖由 cornyiyi 于 2006-8-31 16:01 发表

我睡着了会饿醒:(
最严重的一次，竟然梦见自己追着汉堡跑$汗$
:D:D
最后追上没？
哪家汉堡？这可是很好地广告素材$支持$

cornyiyi 发表于 2006-9-2 01:00

原帖由 瓜瓜乐 于 2006-8-31 23:02 发表

:D:D
最后追上没？
哪家汉堡？这可是很好地广告素材$支持$
没追上:mad::mad:
不记得哪家的了，就是那个味道香啊~~~:P

草莓果酱 发表于 2006-9-2 15:16

我不喜欢汉堡~
:(

aktion 发表于 2006-9-4 22:00

原帖由 cornyiyi 于 2006-8-31 16:01 发表

我睡着了会饿醒:(
最严重的一次，竟然梦见自己追着汉堡跑$汗$
这就是昨天晚上的我，不过我是追着方便面跑
ps吃方便面会胖吗？

Dina 发表于 2006-9-4 22:05

吃方便面应该会肥的,而且没有营养哦~

aktion 发表于 2006-9-4 22:13

原帖由 Dina 于 2006-9-4 22:05 发表
吃方便面应该会肥的,而且没有营养哦~
:mad::mad::mad:我的最爱$bye$$bye$

胖女王 发表于 2006-9-12 21:54

坚持戒肉，主食一个月，而且尽量避免油类和脂肪的射入，很快就有效果了。而且好处就是，之后很长一段时间你的肠胃都会拒绝脂肪的吸收，吃点有的就bb掉了:P
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