走着吸气 发表于 2006-9-27 14:00

颈椎不好,怎么调理呀

我总是脖子,以及(脖子以下)背部的一部分肌肉酸痛,扭扭脖子里面有点响啊,活动也不如以前灵活了.去医院检查过,医生说就是劳损吧,鉴于我的症状轻,医生丝毫也不放在眼里啦$NO$
想问问怎么调理呢?做什么活动比较好?yoga好吗?

Xiaolu 发表于 2006-9-27 14:05

原帖由 走着吸气 于 2006-9-27 15:00 发表
我总是脖子,以及(脖子以下)背部的一部分肌肉酸痛,扭扭脖子里面有点响啊,活动也不如以前灵活了.去医院检查过,医生说就是劳损吧,鉴于我的症状轻,医生丝毫也不放在眼里啦$NO$
想问问怎么调理呢?做什么活动比较好?yo ...


瑜伽不错，但要有老师指导，要不初学者容易受伤。

丢手绢 发表于 2006-9-27 14:32

睡觉不要枕头

stefanie99 发表于 2006-9-27 14:43

睡觉最好用保健枕头,在KAUFHOF大概40欧左右.偶GG前段时间也是这样,后来医生让他每星期去做一次电疗,保险可以报的.一共做6次,现在好很多了.还有平时要多动,尤其在电脑前的时间长了.在家多活动肩膀,扭扭头,弯腰挥动双手都会有帮助的.总之就是要多动,过分的按摩和锤打疼处不好.

joana0163 发表于 2006-9-27 21:53

我觉得需要认真对待，拍个片子吧，看有没有颈椎病，现在不管以后搞不好会加重的，会不会时常胳膊手发麻呀？

走着吸气 发表于 2006-9-27 21:56

原帖由 joana0163 于 2006-9-27 21:53 发表
我觉得需要认真对待，拍个片子吧，看有没有颈椎病，现在不管以后搞不好会加重的，会不会时常胳膊手发麻呀？

不会不会,呵呵,没有发麻,还是初级酸痛阶段.
拍片子瞧瞧真是必要呀,谢谢谢谢$送花$

走着吸气 发表于 2006-9-27 22:04

原帖由 stefanie99 于 2006-9-27 14:43 发表
睡觉最好用保健枕头,在KAUFHOF大概40欧左右.偶GG前段时间也是这样,后来医生让他每星期去做一次电疗,保险可以报的.一共做6次,现在好很多了.还有平时要多动,尤其在电脑前的时间长了.在家多活动肩膀,扭扭头,弯腰挥动 ...
MM说的保健枕啥样的?我原来在国内买过号称是保健枕,比较硬,中间凹下去那样的,但是枕着很不舒服,不知道是不是不适应的关系.不知道德国卖的什么样子.
那我也去看医生吧,可是不知道这该怎么跟医生说呀,西西,MM要会那些专业词汇教我两个吧$害羞$

走着吸气 发表于 2006-9-27 22:05

原帖由 丢手绢 于 2006-9-27 14:32 发表
睡觉不要枕头
没试过,今天试试;)

走着吸气 发表于 2006-9-27 22:07

原帖由 Xiaolu 于 2006-9-27 14:05 发表



瑜伽不错，但要有老师指导，要不初学者容易受伤。

$汗$
$送花$

stefanie99 发表于 2006-9-27 23:59

原帖由 走着吸气 于 2006-9-27 23:04 发表

MM说的保健枕啥样的?我原来在国内买过号称是保健枕,比较硬,中间凹下去那样的,但是枕着很不舒服,不知道是不是不适应的关系.不知道德国卖的什么样子.
那我也去看医生吧,可是不知道这该怎么跟医生说呀,西西,MM要会 ...


这里的枕头也是这样的,也是比较硬,中间凹下去.你最好去看看医生吧,属于ORTHOPÄDE.最好找家大的,这样他会帮你拍X光片甚至做理疗.你只需把你的症状描述出来就好了,比如那里疼或肿之类的.
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