tamaef 发表于 2006-10-6 08:31

减肥，从今天开始

刚开始来德国一直就没有胖过，结果后来有了男朋友，见不得人家比我吃的多，于是就肥了，:( 速度一发不可收拾，到了今天，过去的衣服都已经穿不了了，看看镜子里面自己的侧脸都有点下垂了:mad: ，我要减肥！虽然前面也自己发了很多次誓了，反正没有人听到，最后都无疾而终了$郁闷$ ，这次所以来发帖，希望大家能监督我啊$握手$
另外我和mm在网上团购了个小恶魔的头套，打算万圣节的时候和朋友玩用，如果到那个时候还没有瘦一点，戴那个就太死三八装可爱了，也算是激励自己。
初步计划减肥第一步到10.30,目标45kg，早上测了自己的体重48.5kg,终极目标40kg
减肥方法，从哪里跌倒就从哪里爬起来-----节食+运动
节食方法 苹果酸奶餐，搭配减肥汤
运动我最怕跑步了，还是有氧操+游泳吧，游泳我现在还不会$害羞$ ，不过可以学不是吗，总之每天运动30分钟以上，不然好像也是没有效果的

还有一个就是健康饮食版我要少去去了$郁闷$

[ 本帖最后由 tamaef 于 2006-10-6 09:34 编辑 ]

tamaef 发表于 2006-10-6 08:32

第一天

48，5kg
早餐，热水，苹果
午餐 酸奶（普通超市卖的瓶装水果味酸奶）4勺
晚饭，有点罪恶，不过不是过节嘛:P ，一碗番茄蛋汤，提子一堆，还吃了几颗违禁的腰果，3-4片猪肉脯，我再也不敢了:mad: :mad:

[ 本帖最后由 tamaef 于 2006-10-6 20:51 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-10-6 08:36

我梦想的体重

多多女人 发表于 2006-10-6 11:23

美女，你已经很瘦了。。。被你刺激死了:(

不过还是祝你成功啦！;)

tamaef 发表于 2006-10-6 11:29

来，路过的美女，大家和我一起喊一声，瘦无极限:)

十二楼 发表于 2006-10-6 11:44

从中秋开始减肥，这个想法不错
从过年开始就比较难。。。。:D

zwbei 发表于 2006-10-6 17:22

加油！:D :D

晃来晃去 发表于 2006-10-6 17:37

对身高还有什么奢求吗？

tamaef 发表于 2006-10-7 10:40

第二天

48。5kg，郁闷$郁闷$
早餐 睡过头了，没吃
午餐，鸡爪3个，酸奶两勺，又吃了4分之一个小月饼，还有什么，忘记了，感觉一点也不饿啊

粉绿色世界 发表于 2006-10-7 16:04

刚开始看的我很激动啊，后来一看，你才48.5。你还要减。。。。。。。。。。。。。。。
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