zygal 发表于 2006-10-11 19:08

21天:非常不严格的第二阶段开始了（已经不能算是21天减肥法了，不管了，就这样吧！）

我想10月13号开始21天减肥法，有没有MM一起啊，大家监督比较好过啊！$握手$

[ 本帖最后由 zygal 于 2006-10-17 18:41 编辑 ]

joyyoung 发表于 2006-10-11 19:26

偶要运动,三天不吃身体吃不消的.不过支持一把,加油:)

多多女人 发表于 2006-10-11 22:36

这个方法我已经放弃了。。。很容易反弹$汗$

现在实行运动加节食:P

mm，加油！！！

冷冰冰 发表于 2006-10-12 11:01

我已经9天了，不过没有特别严格执行。差不多才3kg:(

乞丐 发表于 2006-10-12 16:20

我曾经试过一次，前两天还好，到了第三天早上起来连刷牙都站不住了$害羞$ ，我是坚持不下去了。我不是给mm泼冷水，千万要量力而行啊！

zygal 发表于 2006-10-13 14:47

今天上午考完试了

今天开始第一阶段了，早上就是空着肚子去考试的，有一点难受，不过还好不算对考试有影响。主要是考虑到下个礼拜一开始打工了，所以想趁这个周末断食，那打工的时候就可以吃些水果蔬菜什么的，:)
到目前为止还挺得住，不知道明后天怎么样，严重需要支持中！

另外想问问，21天减肥第二阶段能吃用橄榄油拌的salat和鸡蛋吗？

[ 本帖最后由 zygal 于 2006-10-13 21:02 编辑 ]

joyyoung 发表于 2006-10-13 17:29

加油加油:cool: :cool:

zygal 发表于 2006-10-13 19:34

多谢mm

可是为什么没有人回答我的问题呢？

冷冰冰 发表于 2006-10-13 20:32

应该是不可以的。第一阶段断食，第二阶段断油脂淀粉，第三阶段恢复正常但是减量:)

zygal 发表于 2006-10-13 20:59

哦，知道了！

多谢冷mm ！
看来要有毅力啊！$汗$
今天到目前为止感觉还可以，给自己加加油$angry

zygal 发表于 2006-10-14 15:11

今天是断食第二天，睡到下午1点才起来，到目前为止肚子还不是很饿，看来我以前囤积的脂肪还真不少啊！;)

吃了一片维他命C，感觉很不错，给自己加油！$怒吼$

多多女人 发表于 2006-10-14 15:32

加油，加油;)

能坚持下来的，要是动摇了，就去找几个美女的照片看看，收收刺激:P

zygal 发表于 2006-10-14 17:39

是的，是的。

开始觉得浑身没力气了，倒是不觉得饿，就是软绵绵的感觉，估计明天最难熬！

有吃了一片维生素，应该不算犯规吧！$汗$ $汗$ $汗$

joyyoung 发表于 2006-10-14 17:51

我早上起床一般都不会饿,到11点才会饿,到晚上10点就开始馋了:(

冷冰冰 发表于 2006-10-14 22:42

2/3坚持下来啦:D

zygal 发表于 2006-10-15 13:10

起床了，吃了一片维生素！
肚子还是不觉得饿，就是一点力气也没有！
不过想想明天一早就可以吃东西了，开始觉得胜利在望！加油$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$

joyyoung 发表于 2006-10-15 13:27

加油,加油;)

zygal 发表于 2006-10-15 20:06

晚上8点了，8点了啊！

坚持坚持再坚持！
明天要打工了，准备早上5点起床吃东西，呵呵，带苹果去上班当午餐;) ;)
好期待啊 ！
从来没有这么盼望打工日的到来呢！:D :D

zygal 发表于 2006-10-16 19:23

今天第二阶段第一天就破戒了！！！

早上4点多饿醒了，起来称了一下，大概轻了5斤，但是饿得都快吐酸水了，吃了水煮西兰花，结果越吃越难受，因为要打工，所以最后还是吃了一点米饭，:mad: ，白天打工的时候带了四个小苹果吃了，晚上回家吃了炒的菜和BF做的凉拌鸡丝还有一小碗小面条，:( ，今天破戒破的利害阿！

看来我这第二阶段不可能完全执行了，我打算每天早上打工前还是吃的主食什么的，白天在工厂就吃水果，晚上到家以后吃些蔬菜和少量的肉类，坚决不再吃淀粉类食物了！看看这样坚持到下次来大姨妈能不能再轻几斤，有效果就上来报告！

没能坚持严格执行21天减肥，大家鄙视我吧$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$

多多女人 发表于 2006-10-16 21:05

打工的时候还是吃东西好，不然会低血糖，小心昏倒

MM坚持得很好噢:) 加油，记得量力而行啊！美女，你也不是很胖，对自己好一点$汗$

zygal 发表于 2006-10-17 18:36

谢谢多多mm鼓励！

我很重的，都不好意思报体重:mad: $汗$

今天早上吃了早饭（米饭加鸡肉和西兰花），白天在工厂吃了两根香蕉和一个小橘子，晚上回家喝了两小碗gg煮的洋葱牛肉汤
和一些凉拌黄瓜，感觉很饱了，gg说争取以后每天都让我下班以后有汤喝，:P :P ，赞一记！
上秤称了称反弹了一公斤（吃饭前称的），这也是意料中的事。那好吧，就当我绝食三天减了3斤吧！从现在开始保持这个饮食习惯，希望等我两个月打工结束以后体重能够再有所下降！有好消息我会上来向jms报告的.:) ;) :P

多多女人 发表于 2006-10-17 18:39

:)
我会每天来看看mm的，我们一起努力啊！

zygal 发表于 2006-10-17 18:44

好啊！大家一起加油，誓与肥肉斗争到底$怒吼$ $怒吼$

多多女人 发表于 2006-10-17 18:46

看到你的怒吼。。。我有罪恶感了，刚刚才吃了一大盘蔬菜:( 用油炒的那种。。。$汗$

一个小时以后我就去运动$汗$
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