第一次来这里，有练瑜伽的JMS吗？
冬天又是长膘的季节。。。。。。。。。。:( :( ，天冷，暑假的时候跑步，现在又黑又冷，不适合了。
去健身房决定做点室内运动，
是不是先去健身房练习比较好?
可是德国人的愈加教练讲究的估计不是修身养性吧?$汗$ $汗$ 在国内做过瑜伽，过程当中，睡着了，老师快气死了。本人的性格喜欢快节奏的，没办法 我，多多 都在做，大概一个小时，就是置顶的帖子 那个玉珠贤的，感觉不错的
我在健身房也跟老师作过yoga,我非常喜欢，但是我的底子不好，因为我是不喜欢运动的人，从小体育都是拼了命才及格的人，
所以健身房里，我做的是属于比较差的，
现在改在家里做了 想问下，那个菩提拉和置顶里面的那个哪个强度大写啊？我坚持了一天了，赫赫:P :P 做菩提拉，第一次没感觉，第二次出了些汗，关键我觉得要学会吐气还有动作要到位，就能起作用的。希望我能坚持下去啊，东天的时候一定要好好减肥，为了明年的春天，夏天，哈哈$汗$ $汗$ 原帖由 nabao 于 2006-11-1 23:24 发表
在国内做过瑜伽，过程当中，睡着了，老师快气死了。本人的性格喜欢快节奏的，没办法
:D :D :D :D
我邻居也说,她和同学在非典的时候去学,结果半个小时下来,睡着了一半人;) 原帖由 nabao 于 2006-11-2 08:59 发表
想问下，那个菩提拉和置顶里面的那个哪个强度大写啊？我坚持了一天了，赫赫:P :P 做菩提拉，第一次没感觉，第二次出了些汗，关键我觉得要学会吐气还有动作要到位，就能起作用的。希望我能坚持下去啊，东天的时候 ...
普拉提丝,我也想学啊,可惜我骨架硬的很...... 置顶的那个瑜伽我连过了，感觉适合初级的人。挺好的！
另外我觉得就同样级别的普拉提和瑜伽来说，普拉提可能对那些柔韧性稍差的人更容易一些。
我的经验是：有氧和瑜伽交替，我觉得这样运动比价全面。我就一直坚持呢！
嘻嘻！！;) ;) ;)
有同样爱好
我也很喜欢瑜珈，而且其实只要从网上下些瑜珈的东西在家自己练就可以了，感觉德国这边的瑜珈课好贵哦。不过楼上mm说的玉珠贤的那个瑜珈教程我怎么链接不上啊，有没有其他地方也能下这个版本的啊。
谢谢了 我看了一下，好像是不行了
电驴上肯定有的，美女，去找找看，如果还是没有，再来汇报一声，我们想其他办法;) 最近懒，停了很久没做了，下个月回国继续做:P
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