紫天堂 发表于 2006-11-4 22:19

仰卧起坐

仰卧起坐能减去腹部的赘肉吗
朋友说只能增加肌肉弹性
求正解

多多女人 发表于 2006-11-4 22:28

这个。。。好像要坚持，一旦不练习就很容易反弹:)

mm如果想减腹部，可以考虑全面减肥，然后局部塑型。首先少吃，然后多作运动，比如游泳，球类，减肥瑜伽还
有健美操（pump it up:) ）
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