wayefw 发表于 2006-11-16 21:45

推荐:第八套广播体操

:P :P 刚用迅雷下来的,动作幅度很大,很锻炼身体...刚跟着做了2遍,汗就出来了$汗$ ,大腿的肌肉也疼了$郁闷$ ,好久没锻炼了$郁闷$ ,现在偶就做着揉腿呢....
觉得,对减肥应该有点作用..想想那会上小学中学的时候天天做,那会体态还不错呢....不能减肥也能健身啊:)
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