mifengfeng 发表于 2006-11-29 21:55

哦，还有很灵的是看你要考的书，马上就困了$汗$

非我莫属 发表于 2006-12-3 23:55

数绵羊1只.............................2只......................................................3$ok$ 只.........................................................................4只......................................................5只.................................................................... so weiter...................$ok$ $ok$ $ok$

achim 发表于 2006-12-4 00:51

看书看到倒头就睡着为止,最好的办法$高$ :D

ellenwx 发表于 2006-12-4 23:06

原帖由 潜水的猪 于 2006-11-18 00:14 发表
我也是，牛奶，红酒都没用，吃安眠药也没效果．睡不着就躺着背背书，回忆一下复习的东西．等熬过这阵好好补一下眠．我也想不到别的什么好办法:(



回忆东西，那可是更睡不着了，只有等着迷糊入睡了，那几乎等于失眠。：（


建议 MM 睡觉前洗个热水澡，特别是让脚暖暖的，这样帮助入睡。 希望对你有效果哦$送花$

米兰的小铁匠 发表于 2006-12-5 01:39

熏衣草精油滴在卸装棉上,藏在枕头里.
会让人放松神经帮助睡眠

腐皮青菜 发表于 2006-12-5 20:58

ABEND TEE效果不错

maozaizai 发表于 2006-12-6 20:39

蜂蜜加热牛奶。mm可以试试，而且也可以解决便秘！:)

鸭宝宝休易 发表于 2006-12-7 12:02

我知道real有一种帮助睡眠的茶包，超有用;)
回国带过给失眠的妈妈，结果搞得妈妈白天在办公室里，趴在桌子上睡着了:D

douglas 发表于 2006-12-7 18:48

睡前喝半杯红酒，对我有用
据说还对身体有好处
我这两天就照一个MM的建议喝的
这两天躺下过一会就能睡着

[ 本帖最后由 douglas 于 2006-12-7 18:50 编辑 ]
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