萍聚 › 塑身健体 › 我来带动冬天新一轮的减肥潮，过午不食！

丢手绢 发表于 2006-11-22 18:13

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-11-22 17:24 发表


那就中午吃肉。。。。还有过午不食，要坚持多久呀?太长能受得住诱惑吗？特别是圣诞要到了。。


麻烦姐姐发明一些素菜吧，好吃好做又有营养的

betty_foot 发表于 2006-11-22 18:18

其实吃肉可以增加饱富感的，还有主食，如果减肥避开这两种估计不行吧。。。而且空腹六小时以上必须进食的，不然胃酸分泌过多会对胃有不良影响，长期可能造成胃溃疡为穿孔等胃疾病。。。

[ 本帖最后由 betty_foot 于 2006-11-22 18:20 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-11-22 19:34

不吃肉对身体不好，正常的饮食对健康很有好处。既然已经过午不吃，就对自己不要太苛刻了，不然万一皮肤和头发都不美了，怎么啊？嘿嘿

丢手绢 发表于 2006-11-23 09:34

好吧，我现在争取找比较健康看得到热量值有多少得加工过得肉吧

一般我早上吃低脂鸡肉肠

今天早上一个面包

剩下一个带着

中午或者下午吃

中午打算在学校正常吃一顿

到晚上下课回来

昨天睡的很晚，半夜一边打电话一边吃一个苹果

chunyan 发表于 2006-11-23 10:10

方便又瘦身的菜。
1，豆腐虾仁汤
2，炖蛋
3，还有很多蔬菜
MM可以吃的饱饱的，又不会胖。

丢手绢 发表于 2006-11-23 17:53

多谢楼上MM，主要是现在上学，不大有时间做饭

很想吃青菜，但是比较难办，不过基本想出几个办法来，慢慢尝试一下

今天下午1点去食堂吃了一顿正餐

晚上回来吃了一个苹果，一个actimel

喝水喝水$汗$

angelinatan_cn 发表于 2006-11-23 18:00

原帖由 丢手绢 于 2006-11-23 17:53 发表
多谢楼上MM，主要是现在上学，不大有时间做饭

很想吃青菜，但是比较难办，不过基本想出几个办法来，慢慢尝试一下

今天下午1点去食堂吃了一顿正餐

晚上回来吃了一个苹果，一个actimel

喝水喝水$汗$

如果要熬夜读书的话，从下午2点起不吃的话，比较麻烦。。。。其实我现在都是吃蔬菜多点，如果吃肉的话，我就不吃米饭了。。。晚餐一般都是一杯红酒，还有蔬菜。。。
不过我烘焙照旧，只不过吃少一些而已。。。

青蓝忘情水 发表于 2006-11-23 22:52

此法我其实5年前无意中用过，当时本来就很瘦（87斤左右）然后我放假在家，闲人一个，跟爸爸妈妈吃饭不能同步，我早晨起床大概11点多12点，然后出门买凉皮，一大份，有时还有一个烧饼。回来吃的撑的要死，然后就这样一天就再不吃别的东西了，大概半个月左右吧，然后又有半个月左右出门办事（期间正常2餐，晚餐不吃）体重一下到了77斤。但是我不能确定是这个方法的作用。MM加油哦

angelinatan_cn 发表于 2006-11-24 06:23

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-11-23 22:52 发表
此法我其实5年前无意中用过，当时本来就很瘦（87斤左右）然后我放假在家，闲人一个，跟爸爸妈妈吃饭不能同步，我早晨起床大概11点多12点，然后出门买凉皮，一大份，有时还有一个烧饼。回来吃的撑的要死，然后就 ...

你这是过午再食。。。。手绢是想过午不食呢。。。$汗$

丢手绢 发表于 2006-11-24 08:46

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-11-23 22:52 发表
此法我其实5年前无意中用过，当时本来就很瘦（87斤左右）然后我放假在家，闲人一个，跟爸爸妈妈吃饭不能同步，我早晨起床大概11点多12点，然后出门买凉皮，一大份，有时还有一个烧饼。回来吃的撑的要死，然后就 ...


77斤。。。。。。。。。。。。。。。。。:o :o

我怀疑我们家老爷还认识不认识我了$考虑$

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