pucca1104 发表于 2006-11-24 16:57

减肥期间几种禁止的食物

可乐等碳酸饮料，
油炸食品
膨化食品
奶制品KAESE等少吃，热量太高
最好吃水里烫熟的蔬菜哦，尽量少吃用油炒得菜，坚持一段时间肯定瘦的，我妈妈高血脂高血压，坚持了很久我也跟着吃的，都爱上这样的菜了，其实很好吃的，就是什么都是烫熟用MAGGI和其他调料拌姨下，或者清蒸，我觉得这种方法很简单的，大家可以试试，减的不算快，但是养成了习惯了，很健康阿

青蓝忘情水 发表于 2006-11-26 11:28

偶一直都是这么吃滴，都N年了可是体重承上升趋势$郁闷$

pucca1104 发表于 2006-11-27 13:41

原帖由 青蓝忘情水 于 2006-11-26 11:28 发表
偶一直都是这么吃滴，都N年了可是体重承上升趋势$郁闷$
美眉还要注意3餐热量得分配哦，早上可以吃肉啊，牛奶豆浆，面包蜂蜜，什么都可以吃，吃抻也无所谓，中午也可吃，就是晚上要注意得，吃的早一点，睡前5小时不要进食了，然后吃素，低热量高纤维，多吃蔬菜多喝水，晚上不要喝太多，白天要多喝水，少用油，一周一次禁食排毒只喝流质，做做美体JOGA，一定会见效的
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