多多女人 发表于 2006-12-5 07:26

双腿夹杂志 大腿1天瘦1圈z

杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉 　　

　　涂抹瘦身霜之后，选择像《女报·时尚》厚度的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。


　　STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜


　　在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。


　　STEP2 双腿夹住杂志


　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。


　　STEP3 进阶训练促进瘦身效果


　　一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要。


　　贴心小撇步


　　做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。

多多女人 发表于 2006-12-5 07:27

正好家里还有两瓶瘦身霜，嘿嘿，一会儿就试试看$汗$

angelinatan_cn 发表于 2006-12-5 09:58

原帖由 多多女人 于 2006-12-5 07:27 发表
正好家里还有两瓶瘦身霜，嘿嘿，一会儿就试试看$汗$

呵呵。。。赶快赶快把存货都用了。。。。腿夹杂志，手拿课本，一样可以用功。。。。

多多女人 发表于 2006-12-5 10:05

哎，姐姐。。。我还打算边看电视剧边瘦腿呢，被你这么一说，我都惭愧死了。。。

imwangqi 发表于 2006-12-19 14:54

学习啦!:) :)短跑一般挺痩大腿的, 不过大冬天的自己一个人在马路上狂奔..............$汗$ $汗$

菜菜的呦 发表于 2007-1-8 22:20

哈哈~我也来尝试下:cool: :cool:

倩倩小公主 发表于 2007-1-14 10:42

回复 #2 多多女人 的帖子

姐姐用什么牌子的瘦身霜$frage$

听说碧欧全的好，可是有点小贵$汗$

姐姐推荐下$害羞$

泡泡浴 发表于 2007-1-14 10:55

原帖由 倩倩小公主 于 2007-1-14 10:42 发表
姐姐用什么牌子的瘦身霜$frage$

听说碧欧全的好，可是有点小贵$汗$

姐姐推荐下$害羞$
我也同问啊，CLARINS的不知道怎么样啊。。。。

xiaoshuangbaby 发表于 2007-1-14 11:23

原帖由 多多女人 于 2006-12-5 10:05 发表
哎，姐姐。。。我还打算边看电视剧边瘦腿呢，被你这么一说，我都惭愧死了。。。


:D :D :D

我也是这么想的，越想越觉得是好主意$握手$ $支持$

多多女人 发表于 2007-1-14 17:25

惭愧啊，我就试了两天，就放弃了。。。上学和打工，让我有了懒惰的借口:(

我用的是大黄膏啊！那个时候挺火的，就屯了两瓶，还有一瓶薇姿的，好像是去橘皮的，嘿嘿，都没怎么好好坚持过。。。大家可以尽情的鄙视我$汗$
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