JMS谁来告诉我如何减小腿啊
我就想知道如何减小腿其实我腿本来就不是很直 如果不穿裤子 看起来还有点O型腿的感觉 所以小腿胖感觉超难看夏天都不敢穿短裤和裙子一年四季都穿长裤感觉不好哦幸好我穿长裤看不出o型腿 嘿嘿 我刚刚看的，mm可以试试看哦
象腿MM必杀技,小S 瘦腿秘籍(看起来很复杂.做起来很简单)收藏此文
芸芸众生 @ 2006-04-25 12:28 晴朗 分类：我形我塑
其实小S的身材真的是越来越正点了，前凸后翘的身材别说是男人，就是同样身为女人的我，看了也是羡慕不已，现在小S就来教教你如何拥有一双玲珑的小腿。
小S徐老师说：真的是比较软弱的地方，徐老师有个好朋友叫阿雅（就是唱挫冰进行曲的那个），她曾经不断的减肥，各个部位都瘦了，唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。 偶觉得小腿不运动让它萎缩反而比较容易达到效果一点
$汗$ 原帖由 ringty 于 2007-1-6 16:21 发表
偶觉得小腿不运动让它萎缩反而比较容易达到效果一点
$汗$
:D $握手$ $握手$ 这个是懒人最推崇的啦$害羞$
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