我是不是也加入啊!现在就去下载,打算早上做瑜珈,晚上做这个,6点以后不吃饭,嘻嘻,又发现一个科隆的.
jms你们下的是不是那个白领那个啊!
好~坚持~~$送花$
太慢了,估计今天死跳不成了$郁闷$
最近身体突然变得虚脱，做什么都无力，和练操无关啊，别误会。
瘴气的不行，有什么方法吗？$考虑$
以前也练过这个，但是圣诞节出去玩了一圈回来就没有继续！！
感觉最好的是全部按部就班的做下来以后，那个最后一部分的放松感觉到所有肌肉被拉伸了。那个时候感觉身体很放松！！感觉非常不错~~~$支持$ $支持$ $支持$
要回国了，现在就有一天没一天的练练瑜伽！！！等回来我再继续。
不过我一般都不节食，我总觉得少吃了以后瘦下来的，等以后恢复饮食就又会胖回去，看到过身边很多人这样。觉得这样对身体不好。还是觉得应该适量饮食，不要吃太多，而且什么都吃（我比较馋，哈哈~~），但是每天掌握吃到7，8分饱就行了。然后配合运动。这样瘦下来也会看起来很健康。
身体健康是最重要的~~~~~
:) :) :)
可能由于学习压力大，平时也要去工作，减了两个多礼拜，坚持隔一天做一次，晚上吃得很少，有时候都不吃，上个李白斗52公斤了，结果感染了德国的流感，到现在也没好，每天开始恢复正常饮食，体重已经回到刚开始了，惨不忍睹，不想再减了，唔唔唔唔唔
下了，从头到底试了一遍，但是运动量不大。不太出汗.$考虑$
$支持$ $支持$ 不错可惜我太懒了
我下不下来了怎么办啊？