这个3天瘦身没有特别神奇.算是卡路里减肥法.mm可以看看原版的英文网站的方子.http://www.3-day-diet-plan.com/
mm你也减了1个月了,呵呵,和我一样.我也减了2kg.
但是我不是很好瘦的,一定不能吃多,只要吃多了就完了..跑步我每天跑20分钟而已..这两天稍微多了点,下了肚皮舞,扭了扭腰都快断了.
mm我和你一起减.
我55kg平台了很久了,目标体重是49...自从过了23岁就没下过百了..:(
我一直都不太吃主食,每天吃麦片..打算明天开始晚上不吃东西了.刚好mc完,想突破一下..
原帖由 falling 于 2007-2-24 22:12 发表
mm我和你一起减.
我55kg平台了很久了,目标体重是49...自从过了23岁就没下过百了..:(
我一直都不太吃主食,每天吃麦片..打算明天开始晚上不吃东西了.刚好mc完,想突破一下..
MM这么瘦还减阿，我要是能到你的体重一定不会想减肥;) ;) ;)不过近来减肥多少还是有点效果，尽管没有其他MM减的那么多$汗$ $汗$ $汗$ 今天称体重又瘦了将近1Kilo:D :D :D
好羡慕你体重在下降．．
我只有肉变紧（因为做运动），但是体重一点不变
原帖由 falling 于 2007-2-27 14:51 发表
好羡慕你体重在下降．．
我只有肉变紧（因为做运动），但是体重一点不变
其实我觉得体重不是很重要，关键是看体型怎么样。 我主要是因为太胖了，呵呵体重就不要说了，所以我才会有变化，比起其他的MM我还差的远呢$汗$ $汗$ 不过我想做什么事情都贵在坚持，所以这次我要和减肥作长期战斗。下周就是减肥黄金周了，一定要努力;) ;)
恩．mm加油．少吃多运动是王道．
原帖由 falling 于 2007-2-27 17:15 发表
恩．mm加油．少吃多运动是王道．
MM说的对，不过胖人作运动真的是好难。这2天周期身体不舒服就不运动了，不知道效果咋样$汗$ $汗$ 把减肥当成乐趣，才能让自己坚持下来。 不过过了3后，新陈代谢都慢了很多。以前曾经在1个月的时间曾经减了10斤。现在快2个月都没有减这么多，真的是心急吃不了热豆腐:) :) 在这里开贴只是督促自己继续下去，因为每次的减肥一直都因为种种原因没有坚持下去$汗$ $汗$
好奇的问问MM一个月10斤用的啥方法呢$frage$
原帖由 kinoko 于 2007-2-28 13:37 发表
好奇的问问MM一个月10斤用的啥方法呢$frage$
最简单的办法，少吃多运动。那个时候天天要做实验，而且晚上只是吃Salat再加运动至少40分钟，体重就下来了$害羞$ $害羞$ 不过现在和以前差不多，可是速度却慢了很多，难道真的是人老了吗$angry $angry