刚来的时候，看到论坛里很火的21天减肥法，觉得太可怕了，因为我学修过人体方面的课程，所以知道长期断食的危害，也许现在体现不出来，但等你过了40岁，身体绝对会出现很多症状。
女人的美看气色，也就是健康，男生都愿意自己的女朋友瘦一点，可真正的男人约85%希望老婆是丰满的。
来坛子的时候我130斤，曾经在国内我也有减到过100斤的时候，可是那时脾气特别坏，还容易忧郁，好象变了个人似的，和家里人矛盾也大了；来了德国以后，不知不觉胖了，可是我又恢复了血色，开朗，交了很多好朋友。
现在我又开始减肥，但采用的是少吃多运动。一个多月下来，我真的减了10斤，虽然可能是暂时的，但我有信心继续努力，因为只要方法是健康的就容易坚持。像很多姐妹说的，减肥就是考验心态。千万不能过。
120斤，对很多姐妹来说还是很胖的，但我并不介意了，首先要爱自己的身体，不能因为肥胖就讨厌自己。养成良好的生活习惯，比如口味清淡，偶尔也犒赏一下自己什么的。我相信，大家都会成功的。:) $支持$ mm要坚持乐观心态,健康第一!不要暴饮暴食哦..
[ 本帖最后由 kunstleben 于 2007-3-23 22:06 编辑 ] $支持$ $支持$ $支持$
不吃东西那不如杀了我!刚来德国辛苦瘦了,安定后就是个胖~
现在考虑运动减肥~ 好吃的还是要做,要吃嘿
原帖由 晓儿 于 2007-2-24 21:35 发表
若素，认真看完了每个字，我真的被你所打动，你很勇敢，有勇气把这段不堪回首的往事一个字一个字打出来。我知道，你是为了不让姐妹们步你的后尘吧。
刚来的时候，看到论坛里很火的21天减肥法，觉得太可怕了， ...
回复 #32 晓儿 的帖子
非常谢谢你的理解和支持……:(MM的帖子我也稍有关注过，可是很抱歉没有跟帖，象MM这样健康减肥，才是聪明的，理智的。MM说得对，自信健康才是美，大家一起慢慢努力，都会美并快乐着:) $支持$ $支持$
写的太好了。。。$送花$ $送花$
在国内比较有危机感，怕买不到合适的衣服，别人笑话，所以大学那会儿也是靠半绝食的方法来减肥。到了德国，发觉自己竟然可以买小号衣服的。那个惊喜啊~~$汗$ $汗$
又看到了很多胖胖的德国女孩子，照样开心的活着，也能打扮的漂漂亮亮的，就渐渐对自己的体重不是那么在意了。 :D :D $支持$ $支持$
真的是啊~我也反复的出现过这样的
有时我想吃东西~就把家里能吃得都吃了~
然后在减肥~然后再吃~我朋友说我总是说要减肥~
可是只看到我肥~就是没有减阿。。。
回复 #36 himmelblau 的帖子
是啊，有对比才有竞争$汗$ 在国内一个个儿的比瘦；在德国，大家根本就不当回事儿～不过有好些德国人确实太胖啦，实在也不健康，我们要做漂亮健康又苗条的榜样:D
回复 #37 菜菜的呦 的帖子
所以说这样的方式实在是太伤身体啦，赔了食物又折身材$汗$ 原帖由 若素 于 2007-2-25 13:59 发表是啊，有对比才有竞争$汗$ 在国内一个个儿的比瘦；在德国，大家根本就不当回事儿～
不过有好些德国人确实太胖啦，实在也不健康，我们要做漂亮健康又苗条的榜样:D
$握手$ $握手$
在国内我是一定要小心控制的，否则就买不到PP衣服了。而且发觉尺码有越来越小的趋势。
在这里只要把衣服尺码控制在36到38就好了。按照国内的尺寸起码得减到34才能去买衣服。$汗$ $汗$
我觉得，适当的运动+健康的饮食+良好的生活习惯+平和的心态=pretty woman:) :) $送花$ $送花$ $送花$ $支持$ $支持$ $支持$ :o :o :o :o 不过减肥反弹反弹减肥倒是我的真实写照 原帖由 小玲珑 于 2007-2-25 15:02 发表
$支持$ 不知道多久没有看到象这样的好帖子啦！$汗$ mm是学什么专业的？很喜欢你的文笔$害羞$ ！希望以后能多看到你的好文章！$送花$ $送花$ $送花$
是啊，运动减肥，好，正确，但是个人认为节食较简单，少吃油 ...
哪有啊流水帐罢了MM实在过奖啦$汗$
适当节食是对的，我们杜绝的是绝食！
运动我实在是不太行，唉我的身体现在真的很糟糕，稍微一累着就非常容易生病，昨天晚上又胃疼了$郁闷$可是如果不运动，身体一定会越来越糟的:( 要不然，觉得如果我是GG，这么难伺候的女人扔出去算了:mad: 原帖由 himmelblau 于 2007-2-25 15:55 发表
适当的运动+健康的饮食+良好的生活习惯+平和的心态=pretty woman
$支持$ $支持$ $送花$
大家都要多多爱自己，欣赏自己$害羞$
顶！！
这个写得好！！！可惜我基本上都是一直胖。。。 $支持$ $支持$ $支持$ 真像我啊$汗$ 其实我真的不愿意听到这么多MM说，也曾经如此极端减肥过……$郁闷$请大家一定一定要爱护自己的身体……:( $考虑$ $考虑$ $考虑$ $支持$ $支持$ ......
谢谢mm 的经验分享.
祝福你,健康快乐!$送花$ $支持$ $支持$ $支持$ 写得很中肯，学习了！！ 原帖由 若素 于 2007-2-24 13:52 发表
朋友们都说我毅力惊人，这性格用在哪里都好，一旦用在减肥上，就是祸不是福了:(
该吃的要吃，能吃才是福，健康才是王道！$送花$
俺也有毅力，但是从来用不到学习和减肥上$害羞$ :( 原帖由 若素 于 2007-2-26 18:39 发表
其实我真的不愿意听到这么多MM说，也曾经如此极端减肥过……$郁闷$
请大家一定一定要爱护自己的身体……:(
我到是想$汗$ 不过肚子不争气，最多一天不吃饭的。不过有一段我吃了减肥药，那真是什么都吃不下啊。。。。。。。。。。。。。可是那时候住家，所以多少还是塞点东西的。 原帖由 chong53 于 2007-2-27 12:31 发表
我到是想$汗$ 不过肚子不争气，最多一天不吃饭的。不过有一段我吃了减肥药，那真是什么都吃不下啊。。。。。。。。。。。。。可是那时候住家，所以多少还是塞点东西的。
减肥药我也少少吃过，可是怎么从来都不会”吃不下东西“呢$汗$
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！:cool: 原帖由 hello小晴 于 2007-2-27 10:27 发表
$支持$ $支持$ ......
谢谢mm 的经验分享.
祝福你,健康快乐!$送花$
谢谢你！你也一样！$送花$ $送花$ 写得真好~$支持$ $支持$ $支持$
偶也是个极端的人,还好在身体没变得太坏之前打住了
不过还是比以前弱了很多 原帖由 ishine 于 2007-2-27 11:35 发表
$支持$ $支持$ $支持$ 写得很中肯，学习了！！
谢谢$害羞$ $害羞$ $送花$ 原帖由 Koalabearchen 于 2007-2-27 16:29 发表
写得真好~$支持$ $支持$ $支持$
偶也是个极端的人,还好在身体没变得太坏之前打住了
不过还是比以前弱了很多
这就对了，我已经回头不是岸了……:( $支持$ $支持$ $送花$ mm现在怎么减肥？