三日减肥餐 ZT
首先公布餐单,然后详细描述三天减肥情况:第一天：早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
第三天：早餐——苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。
我是从 苹果网找的
给大家个连接
http://powerapple.com/modules.php?name=forum&file=viewtopic&forum=26&folder=a&topic=6083
今天我开始了第一天的食谱
不过难吃一个字 偶对花生酱严重过敏………… $郁闷$ $郁闷$ $郁闷$ 第一天已过
几天早上量体重，轻 1。5KG:o
有点不敢相信
不过这个餐看着可以吃
吃的时候就知道多难吃了
而且咖啡喝多了头晕 应该是咖啡喝多了加速新陈代谢吧！$汗$ 这个很难吃。。。。。。。。效果一般。
不如稀柚的好。。。。。。。。 稀柚
什么东东？ 原帖由 qiangwei 于 2007-3-3 11:38 发表
第一天已过
几天早上量体重，轻 1。5KG:o
有点不敢相信
不过这个餐看着可以吃
吃的时候就知道多难吃了
而且咖啡喝多了头晕
:o :o MM你平时早上称体重么
早上是比晚上要轻至少2斤吧，如果你今天早上比昨天早上轻3斤，那$高$ $高$ 我也要去试试看$汗$ $送花$ $送花$
谢谢楼主辛苦，这个房子我以前也发过，后来自己也试过，效果挺明显的，但只坚持了一周$汗$ 原帖由 多多女人 于 2007-3-3 17:08 发表
$送花$ $送花$
谢谢楼主辛苦，这个房子我以前也发过，后来自己也试过，效果挺明显的，但只坚持了一周$汗$
:o MM真的么？这些吃的东西要备齐都好麻烦啊
真的效果这么显著$frage$ 那再麻烦也值了$汗$