DANIEL_S 发表于 2007-3-3 15:41

男女瘦身的十种锻炼方法

现代人都存在着营养过剩的问题,随着年龄的增长,不经意间,你的身体的某个部位就会出现赘肉,影响了体形,只要你能够运用下面提供的十种锻炼方法,会很快的达到锻炼身体,健美形体的效果的,记得:男女同样适用.



1、美化全身背部线条 (图1)




2、同时增加手部柔软 (图2)





3、收紧腹部肌肉 (图3)





4、减去小肚 (图4)







5、左右两边伸展运动 (图5)







6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 (图6)







7、强化腹肌及腰背的肌腱 (图7)







8、增加脚部柔软度结实臂部 (图8)







9、美化腰部、消除赘肉 (图9)







10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 (图10)

babyeunice_2006 发表于 2007-3-7 22:58

图片呢？？？看不到啊

gdqr 发表于 2007-3-8 11:42

是哦 图片呢 这个最关键了 $汗$

ciyqjessica 发表于 2007-3-11 16:41

$frage$ $frage$ 图片图片

gemini-min 发表于 2007-3-11 17:10

图$frage$ $frage$

又见飞花 发表于 2007-3-13 12:03

$frage$ $frage$ $frage$ 没有图片！！！
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