【不怕寒冷天气】十月减肥日记开张了！

yvonne666 · 发表于 2003-10-4 21:23

早餐一个煎鸡，两片土司一杯咖啡
中餐锅包肉（少量），黄瓜炒香菇（少量），米饭半碗
晚餐青苹果一颗，血橙半只
运动量步行80分钟

感触，天气凉了，就不喜欢运动了。。。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-4 22:12

欢迎欢迎。写减肥日记是成功减肥的一个重要因素哦。

天蝎公主 · 发表于 2003-10-4 22:15

10月4日

早餐＋午餐：烤面包和热干面

下午逛街吃了Ｒｏｃｈｅｒ巧克力两颗

下午：一碗方便面，一个鸡蛋

天冷了人真的不想动。

天枰小女子 · 发表于 2003-10-5 09:03

我要疯狂减肥，德国要进入冬天了，我这里就要开始夏天了，所以为了在阳光灿烂的日子不伤害大家的眼睛，我要努力的减肥。公主要给我帮助哦。

大头 · 发表于 2003-10-5 19:32

我来了，很不好意思，公主，我这几天又大吃了，可能是因为要开学了，所以最后疯狂一下，唉……
吃了什么我就不写了……不过好在还是坚持了长跑，周五跑了10公里，还有一直在拼命喝绿茶……希望可以冲掉一点！：P
明天就开学了，我开始记日记吧……

短发 · 发表于 2003-10-5 21:11

最初由天蝎公主发布
[B]10月3日

早餐：一碗饭，芹菜炒肉，青豆

午餐：4块面包

晚餐没有吃。

晚上参加斯图加特学生会组织的中秋国庆文娱晚会，跟着大家一起蹦的，蹦了快2小时，跳到脚痛，呵呵。 [/B]

公主晚上还喝了可乐和一片薯片,我揭发:p :p :p

yvonne666 · 发表于 2003-10-6 18:39

早餐青苹果一颗,
中餐鸡腿一只炖少量蘑菇和白菜米饭1两
晚餐肉炒(半个)角瓜米饭1两左右
19点后血橙一颗,小番茄一个..
运动量 3000米慢跑

体会也许是开学的缘故,食欲开始看涨了...

天蝎公主 · 发表于 2003-10-7 09:05

最初由短发发布
[B]公主晚上还喝了可乐和一片薯片,我揭发:p :p :p [/B]

哈哈,身边有人监督,感觉真好:p

天蝎公主 · 发表于 2003-10-7 09:06

最初由 yvonne666 发布
[B]早餐青苹果一颗,
中餐鸡腿一只炖少量蘑菇和白菜米饭1两
晚餐肉炒(半个)角瓜米饭1两左右
19点后血橙一颗,小番茄一个..
运动量 3000米慢跑

体会也许是开学的缘故,食欲开始看涨了... [/B]

有慢跑,很不错.早餐太少了.

天蝎公主 · 发表于 2003-10-7 09:08

10月6日

早餐> 一碗面,两个蒸饺

午餐>在公司吃的,两个卷卷面包

晚餐>两个蒸饺

偷懒了,没有运动

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