萍聚 › 塑身健体 › 转贴一个西柚减肥餐

娉婷 发表于 2007-3-6 17:33

不吃主食，本身就减肥吧

julia0049 发表于 2007-3-7 11:11

有人在吃这个餐吗$frage$   我觉得很适合我
因为昨天 早上才看到这个贴，所以吃了个不完全的。
早上 牛奶麦片加面包一片。(吃完才会看到这个贴$angry )
中午 沙拉一碗，鸡肉排， 咖啡一杯
晚上 西柚一个(终于去了超市买了柚子),沙拉两碗，炒肉片10片。
       然后去跳操了。 晚上牛奶2杯。
今早一称，减了1，5kg， 太夸张了。 效果真不错。$送花$ $送花$

julia0049 发表于 2007-3-7 11:14

今早我就严格按照餐单吃，看看明天怎末样$支持$
明早在汇报一下。

kinoko 发表于 2007-3-7 12:07

原帖由 julia0049 于 2007-3-7 11:11 发表
有人在吃这个餐吗$frage$   我觉得很适合我
因为昨天 早上才看到这个贴，所以吃了个不完全的。
早上 牛奶麦片加面包一片。(吃完才会看到这个贴$angry )
中午 沙拉一碗，鸡肉排， 咖啡一杯
晚上 西柚一个(终 ...
MM效果还真不错~~` 支持支持~ $送花$问问JMS你们沙拉一般都怎么做啊   自己整的老觉着不好吃还宁愿水煮了$汗$

月弧光 发表于 2007-3-7 12:19

效果这么好啊! 我明天开始
我今天在吃3日减肥餐

沙拉买超市里的调料,有各种品种的,再加点橄榄油.很好吃的

[ 本帖最后由 月弧光 于 2007-3-7 12:20 编辑 ]

kinoko 发表于 2007-3-7 12:25

LSMM这个是粉状的? 用水调么$frage$

月弧光 发表于 2007-3-7 12:28

是的,包装上有写.我就倒进菜里,加2调羹的水,加橄榄油.
我觉得我买的这个意大利口味的没有以前的好吃
以前好象是CLASSIC.不记得了
要记得买这个牌子的哦,有便宜的,但是真是很难吃

[ 本帖最后由 月弧光 于 2007-3-7 12:29 编辑 ]

julia0049 发表于 2007-3-8 11:02

报告一下战况，
我昨天一整天都是严格按照餐单吃的，今早却体重不变，还不如前天吃了半天的呢。 可能是因为前天我去跳操了吧， 昨天我吃得晚，7点半才吃，又没运动。
不过吃了一天半，下了1，5kg我已经很知足了。
明天再报告，看看有没有效果;)

qiangwei 发表于 2007-3-8 11:46

我吃了2天了
体重都没有变化呀

是不是我吃多了？

kinoko 发表于 2007-3-8 13:51

原帖由 月弧光 于 2007-3-7 12:28 发表
是的,包装上有写.我就倒进菜里,加2调羹的水,加橄榄油.
我觉得我买的这个意大利口味的没有以前的好吃
以前好象是CLASSIC.不记得了
要记得买这个牌子的哦,有便宜的,但是真是很难吃
$支持$ 谢谢MM已经买好了哈哈看到有N种争取都尝个遍:D

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