douglas 发表于 2007-3-14 16:10

我要开始减肥了

$angry $angry $angry

douglas 发表于 2007-3-14 16:28

计划: 每天只吃两顿。反正我本来每天也就吃两顿，早饭都没时间吃的。
现在开始，吃早饭和中饭，但不吃晚饭。
以前都是晚饭很晚吃，小肚肚都长出来了:(

若素 发表于 2007-3-14 18:56

不吃晚饭真的超管用的哦！
不过太饿也太辛苦了吧，还是少少吃一点好了，吃水果不会胖的:)

qiangwei 发表于 2007-3-14 20:08

我都2周没有吃晚饭了
而已2，3天锻炼一次

我晕
就瘦了1KG

娉婷 发表于 2007-3-14 20:14

晚上尽量不要吃水果，晚饭适合多吃点蛋白质。

douglas 发表于 2007-3-14 20:48

我刚又吃晚饭了，还吃了很多。:( :(
到点我的肚子就饿了，楞是没忍住。$怒吼$ $怒吼$

若素 发表于 2007-3-14 21:07

MM还是运动减肥好啦$送花$ $送花$

douglas 发表于 2007-3-15 20:55

不知道运动什么，跑点两步楼梯就累$汗$
今天又吃了，明天坚决不吃$怒吼$ $怒吼$

菜菜的呦 发表于 2007-3-15 23:45

:D :D 其实吃也没问题。。可前提晚饭要在晚上6点之前吃。。这样在7/8点的时候在做做瑜伽。。。
这样效果很好。。。

viviendai 发表于 2007-3-17 11:33

不吃晚饭一个月,瘦了4kg. 当然下午下课回来饿的太晕会吃个大苹果.一个星期以后习惯了就不太饿了.还能养成早起的好习惯,饿醒的$汗$
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