BBi11 发表于 2007-3-19 12:19

。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

[ 本帖最后由 BBi11 于 2008-11-10 14:17 编辑 ]

BBi11 发表于 2007-3-19 12:20

今天早晨，他没有吃早饭，我也没有吃东西

BBi11 发表于 2007-3-19 12:23

同时计划，以后每周保证至少跑步1万米，其余锻炼不算，越多越好

目的：我减脂肪，他增肌肉

beatrice2006 发表于 2007-3-19 14:43

:( 我们好像
我们同学说我不瘦不胖，我lg瘦得跟竹竿似的
我       159，          48kg
我lg   176，          54kg
身高差 17cm 体重差 6kg！！！
:mad: :mad: 比mm你们差异还大
可是我lg属于怎么吃都胖不起来的:( 而且他吃得还不多，工作特忙，还有压力。。。
不知道用什么方法让他增肥起来$郁闷$

[ 本帖最后由 beatrice2006 于 2007-3-19 13:45 编辑 ]

BBi11 发表于 2007-3-19 15:22

原帖由 beatrice2006 于 2007-3-19 13:43 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
:( 我们好像
我们同学说我不瘦不胖，我lg瘦得跟竹竿似的
我       159，          48kg
我lg   176，          54kg
身高差 17cm 体重差 6kg！！！
:mad: :mad: 比mm你们差异还大
可是我lg属于怎么吃都 ...

$握手$ $握手$ $握手$

偶那位也怎么吃都吃不胖，也吃不多，所以我规定他吃东西是我吃的3倍！我说你要是心疼我，不怕我饿死就给我多吃东西$怒吼$

BBi11 发表于 2007-3-19 15:24

为了促进我减肥和他增肥，我也不怕报丑了:(

我167cm， 60kg:mad: :mad:
gg 182cm，63.5kg$怒吼$ $怒吼$

BBi11 发表于 2007-3-19 17:04

中午gg吃了一个doener，我吃了半个面包，加几片薯片，还有一小杯橙汁。

挺饿的$郁闷$

不过看看别的mm都在断食，我就忍吧。。。

这周目标：我瘦3斤，他长2斤$ok$

beatrice2006 发表于 2007-3-19 17:17

原帖由 BBi11 于 2007-3-19 16:04 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午gg吃了一个doener，我吃了半个面包，加几片薯片，还有一小杯橙汁。

挺饿的$郁闷$

不过看看别的mm都在断食，我就忍吧。。。

这周目标：我瘦3斤，他长2斤$ok$

建议mm少吃淀粉类的，多吃水果，多喝水
加油！$送花$ $送花$

阳台上的猫 发表于 2007-3-19 17:23

z一般都这样吧。。。。。女生很容易就长胖，男生怎么吃也都还是那么瘦。给他增肥，他还没怎么长呢，我就先胖了两公斤:( :( :( 。。。。。。。所以我决定还是让他回家的时候让他老妈好好养。。$汗$ $汗$

zhuoredlefsen 发表于 2007-3-19 18:14

mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。

土豆疙瘩 发表于 2007-3-19 19:32

182cm, 63kg 是有点夸张了。。。
MM加油~~;)

qiangwei 发表于 2007-3-19 21:31

原帖由 zhuoredlefsen 于 2007-3-19 17:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。

能说说原因吗
我都是早上BB的

BBi11 发表于 2007-3-20 10:10

原帖由 zhuoredlefsen 于 2007-3-19 17:14 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm早餐早上9点前吃，下午2点后就不吃任何东西了，晚上9点后就不要喝水，每天晚上便便。这样能够做到的话，保准你瘦。不过作息时间规律一点哦。


这个好像挺难$郁闷$

BBi11 发表于 2007-3-20 10:22

我平时饭量实在大，昨晚坚持了半天，还是累计吃下了如下东西：

一部分鸡胸肉（半只鸡上的一半的样子），2个猕猴桃，200克葡萄，若干粒红枣，小熊糖，爆米花
还有一个自己做的小号的muffin

对自己真是$怒吼$ 不过我已经有进步了，我会一点点减少饭量的$NO$

好在gg表现比较好，一只鸡除去我吃掉的和他不吃的皮，其余都消灭掉，一碗鸡蛋紫菜汤，200多克葡萄，一个小muffin，若干爆米花

打算今天再去买巧克力，以后一起吃饭时逼他吃:cool:

BBi11 发表于 2007-3-21 12:43

昨天早晨一杯咖啡，中午半个面包一大块饼干，晚上2个苹果，2个橘子，4个猕猴桃，一个小muffin，若干小熊糖.....我已经是尽力少吃东西了$NO$

gg牙疼，只吃了若干小muffin，一盘spagetti,两片肠，一个橘子，2个梨。。。:(

BBi11 发表于 2007-3-21 17:04

又饿了，不过看了看别人吃的食谱，我已经算吃的很多了

今天因为10点多才起床，早饭午饭就一起了，3颗小熊糖，3颗枣，小半个面包，2大块饼干，一杯咖啡
然后就是喝水了

gg早饭两个面包，中午吃mensa，不算很多，好在也不少。。。

不过我估计他的任务这周还是完不成$怒吼$

对于我自己的任务嘛，严重感觉曾经自己导师对自己的描述——我就像气球，因为我可以以1天1斤的速度增胖，同样可以这样减重

想想我周日晚上体重是59.8kg, 周二早晨是58.5kg, 今天起床后是56.9kg，都让我怀疑是不是我的体重称有问题$考虑$

不管怎么样，看着自己小了些的肚子，一定坚持住这次减肥！！！

BBi11 发表于 2007-3-21 17:48

很饿了，从12点到现在喝了1升的水了，决定再喝杯咖啡，真怕晚上忍不住又吃好多东西$郁闷$

刚刚爬了爬进行断食的几位的楼，真有毅力啊！

想到人家都可以断食，我吃那么多水果还有什么不可以坚持的呢？

再想想自己的瞬时下降的体重，只要我能保持住，就是成功！！:cool:

好了，打了打字，分散了下注意里，喝咖啡去了。。。

strom 发表于 2007-3-21 17:51

可怜的楼主。。。

BBi11 发表于 2007-3-22 13:01

gg昨天晚上一个doener，他牙疼，没办法:(

偶昨晚1个大香蕉，2个梨，3个猕猴桃，若干小熊糖，睡觉前饿了，没有吃东西，反而把家里的地擦了一遍，在这里表扬自己一下:P

今天早晨一个梨，中午刚刚吃了一个小muffin，喝了半杯蔬菜汁

倒是不饿，只是晕乎乎没有精神的感觉。。。。

今天早晨体重为56.6kg，比较满意~~~

fensterglas 发表于 2007-3-22 14:38

每天50个鸡蛋，当药吃，绝对会胖起来

BBi11 发表于 2007-3-22 15:07

:D :D :D $支持$

BBi11 发表于 2007-3-28 16:49

出差，几天没有来更新了。

gg牙痛，去给他做吃的，他没有吃，偶都吃了，以至周日的时候称体重，他下降到62.5kg，偶回升到57.7kg:(
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