WegezumGlück 发表于 2007-4-1 23:14

我想抱一个健身班，又怕长肌肉。

我感觉随着年龄的增长，我的体力也越来越差了。我想抱个健身班，但又怕长肌肉难看。 我想问问这里的JMSS， 常健身会长肌肉吗？

sophiachao 发表于 2007-4-2 10:50

不会。不要猛练器械就不会长。
我健身4年了，没长什么肌肉啊，还是我自己不觉得？$郁闷$
保险点，做完器械一定要做拉伸。条状肌很美滴。。。

WegezumGlück 发表于 2007-4-2 16:59

那就好！那就好！谢谢！

悠悠仙子. 发表于 2007-4-2 17:00

不会的拉。除非你天天去，每天4小时做机械

大肚飞天牛 发表于 2007-4-2 19:42

要是肌肉那么容易长。那些专门练的人就不用打激素了。放心去吧。$ok$

KissAngel 发表于 2007-4-9 14:55

帮顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

多多女人 发表于 2007-4-9 18:20

教练会针对你的需要给你做安排的:)

WegezumGlück 发表于 2007-4-9 18:54

欧！那我就可以放心大胆地锻炼了。

qiangwei 发表于 2007-4-10 16:51

靠锻炼 减肥的 效果不明显，没有节食快

但是健康，我锻炼也不见张肌肉，也没有瘦下来

江南织造 发表于 2007-4-11 08:47

偶现在也去健身房, 一般做有氧运动不会长肌肉的,做器械的时候动作要慢一点, 不要猛不要快

偶以前练跆拳道就容易出肌肉
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