ranbei19830119 发表于 2007-4-21 13:30

便秘怎么办啊~

来德国半年了,一直都在便密~~~~~~~有没有什么好办法啊:(

剑非凡 发表于 2007-4-21 15:34

蜂蜜$握手$

reneegigi 发表于 2007-4-21 15:40

多喝水，别喝冷的，要热的，估计你还是水土不服，有个酸奶专门调节肠胃的，你去买来喝吧，这个比普通酸奶有效，不过贵点，还有个比较极端的做法，喝müller的牛奶，我一喝就完蛋了。$汗$

ranbei19830119 发表于 2007-4-21 20:10

谢谢哈~~~~~~~:D :D

orangeven 发表于 2007-4-21 22:04

早餐吃müsli 加牛奶。

对我来说很有用。

rosamagnolia 发表于 2007-4-21 22:23

每天晚上喝杯牛奶，即解决你的问题又增加钙质。

lulu5839 发表于 2007-4-22 14:29

多吃香蕉，多喝蜂蜜水，多吃粗纤维的食物，多吃粗粮比如麦片之类。。。

kiwi-rr 发表于 2007-4-22 15:08

早上起床喝温水一大杯，很有效果滴。。平时多吃水果，多喝温水，不要喝饮料什么的，要不你去买bierhefe（啤酒孝母）试试，在dm有

剑非凡 发表于 2007-4-22 15:11

啊， 这么多便秘的

:o :o :o


现在老了， 不准时了， 以前每天早上很准时的， 一分钟都不差 $汗$ $汗$

月亮的背面 发表于 2007-4-23 15:25

原帖由 剑非凡 于 2007-4-22 16:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊， 这么多便秘的

:o :o :o


现在老了， 不准时了， 以前每天早上很准时的， 一分钟都不差 $汗$ $汗$

闹钟都省了$汗$
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