本帖最后由 莠莠 于 2009-6-29 00:20 编辑
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原帖由 莠莠 于 2007-5-14 21:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5月14日.第2天 60.4kg
早上 煎蛋1个.面包2片 加生菜几片
中午 2个桃 1个鲜橙 1杯牛奶
下午去超市,那真是一个折磨..这个星期品客署片打折,还有nic nacs花生打折.还有最爱的fanda也打折.:mad:
转来转去.犹犹 ...
和我那天一样,在巧克力面前,抓了放回去,放回去又抓,来回折腾了5分钟,才最后下定决心,放弃了我罪恶的爪子$汗$
本帖最后由 莠莠 于 2009-6-29 00:21 编辑
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本帖最后由 莠莠 于 2009-6-29 00:21 编辑
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不吃早饭不好吧;)
mm全民大减肥我160，48公斤，也该控制控制了。我不属于暴食类型，不太爱运动就用分食法控制体重。方法如下：
早晨2片面包加蜂蜜。2小时后又吃2片面包加蜂蜜。快到中午就吃点麦片家点小肉肉。（一定不能太多，它是用来抑制食欲的）1小时或2小时候吃午餐。主食土豆（偶觉得精粮的淀粉含量太多）不要太多。大土豆2到3个。加一些鸡蛋（鸡蛋不会长肉）一些小肉肉，一些果蔬。下午中途吃一些水果拌蜂蜜。晚餐吃鸡蛋沙拉。
mm们说说只这个减肥方法好吗？
本帖最后由 莠莠 于 2009-6-29 00:21 编辑
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本帖最后由 莠莠 于 2009-6-29 00:22 编辑
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