标准体重的计算方法（两种） zt
夏天来了，发现自己胖了。称称，晕！自认为我的个头不算矮的，如果按照标准体重的计算方法，我好像已经超出了6斤之多！郁闷~骨架的计算也没让我心安多少，因为我算的是中骨架，没啥可改的。甭管哪种，反正都超了。再郁闷~~下面贴出两种计算方法，本人还是觉得第一种较合理些哦~第二种嘛，附加上的仅作参考
计算标准体重的方法——
♀（女性）—— 51公斤＋0.5（身高─155公分）＝标准体重
♂（男性）—— 58公斤＋0.6（身高─166公分）＝标准体重
人体骨架不同，标准体重也会有所差异，所以除了以公式计算标准体重外，同时参考骨架大小而修正标准体重，才是比较客观的理想体重。
骨架系数（r）=身高（公分）÷ 手腕围（公分）
小骨架（S）r＞10.4(男) r＞10.9 （女）
中骨架（M）10.4＞r＞9.6（男）10.9＞r＞9.9 （女）
大骨架（L）r＜9.6（男） r＜9.9 （女）
小骨架者，标准体重应向下修正3-5％
大骨架者，标准体重应向上修正5-7％
中骨架者即是以上公式直接計算出的标准体重
例如体重五十公斤女性朋友，如果是小骨架时，理想体重应该是48公斤左右，如果是大骨架則为53公斤。
女性每生产完一胎，标准体重会向上修正一公斤，也就是原本理想体重五十公斤的女性，生完第一胎六個月後，理想体重应该修正为51公斤。
另一种——
男性的标准体重 ＝ [ 身高 ( 公分 ) － 80 ] × 0.7
女性的标准体重 ＝ [ 身高 ( 公分 ) － 70 ] × 0.6 我前天的体重,46.9KG,身高165CM,难道还属于瘦的了:D $汗$ 不管怎么算，我都是胖的。。。。 没想到胖了差不多10斤居然变成标准体重了:( 我是大骨架，但是还是比标准体重重啊:mad: 我是超小骨架啊，骨架系数是13.3:o :o :o 怎么算我现在都不标准:mad:
页:
[1]