Day 26 走路5小时
很多读者问我为何从来不提及有没有做运动。其实减肥初期，由于身体太重，加上左脚关节曾受过伤，根本没法做任何运动。做Gym嘛，很怕别人的歧视眼光（有没有发觉Gym内大部分都是身体很棒的人？），游水嘛，受不了别人的指指点点。最后我选择了走路。每天我都争取任何机会及时间走路，例如中午时间，由于我自备午餐，故只需5分钟左右便吃完，其余时间我会由湾仔走到铜锣湾再走回来，大约1小时。下班后，我也由尖沙咀走到旺角，再往前走，其间看到心爱的东西，也会停下来Shopping，最后足足走了5小时，回到家里已是半夜。
这样既省钱（虽然省下的都在Shopping期间买衣服花光了！），又能做运动。到减去大概18公斤后，由于自信心多了，故转而每天到朋友家的会所游20个直池。但这维持不了多久便因为工作太忙及天气转凉而停止了。
到最近，每天排山倒海的工作令我根本没时间做任何运动了。或许，明天起我加做一些Situp吧。
今天体重：74.1公斤
已减公斤数：35.9公斤
早餐：1杯纯豆浆
午餐：净瘦肉粥
晚餐：没有吃
其他： 4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减去0.7公斤多，至今差不多减去40公斤了，太好啦！
Day 27 最爱跟我一起吃
看过营养师后，她说我吃得太少了，应该多加一些淀粉质，所以中午买了份三文治，但由于实在太大了，只吃得下一半。这间三文治专卖店是我和"他"第一次一起吃饭的地方。其实我和他之间，总有一种心灵相通的默契，特别是在吃方面。和他在丐，我从来不用想去哪间餐厅或点什么菜，他的选择必然是我喜欢的。吃一顿饭，我们可以从晚上八点聊到半夜三时餐厅打烊为止。他曾经说过和我在一起，最开心的就是能和我一起放怀大吃，因为我不像其他女孩，吃一点点就嚷着饱。
减肥以后，虽然体重轻了许多，但和他一起吃饭的机会也少了许多，每次总是只能看着他吃，默契也一点点地溜走。为了重温以前的感觉，现在和他吃饭，我总会尝试多吃一些，事后回到家里，偷偷趁爸爸睡着觉，在洗手间内抠喉。我知道这种行为不正常，但当时我认为值得。现在大家不用替我担心，我已再没有抠喉了。始终健康才是最重要的，我会好好照顾自己，做一个好榜样给大家。
今天体重：73.8公斤
已减公斤数：36.2公斤
早餐：1杯纯豆浆
午餐：半份吞拿鱼三文治
晚餐：蒜茸炒唐生菜
其他： 4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减得不多，好像有点慢下来了。
Day 28 完成妈妈遗愿
今天晚上参加了朋友的游船生日派对。坐在甲板上，仰望天上的星星，吃着沙律及三文鱼，数数看，原来我的生日也快到了。其实今年不只是庆祝生日，也是庆祝我重生。五个多月来的努力成果是我为自己准备的最美好生日礼物。从小，肥胖就像是影子一样地跟随着我，为了它，我忍受过无数的嘲笑及歧视，承受着非一般的痛楚及难过。
现在，我终于逐渐捡回遗失已久的自尊及自信。有人说过生日其实是母亲受难日，我的母亲已于十年前因病过世。一直以来，她都希望我能减肥成功，重过普通人的生活。每次我嚷着减肥，她都默默地每天为我做体重记录，即使后来我到加拿大读书，她也会打长途电话来追问我的成果。但是当时没有毅力的我，一次又一次令她失望。最近重看当年她为我做的体重记录，我的眼泪不由昨流下来，心里百感交集。
我痛恨自己当时如此没用，没有努力坚持到底，真的希望她能看以现在的我，并与我一起分享这份快乐。
今天体重：73.7公斤
已减公斤数：36.3公斤
早餐：睡至中午，所以没有吃
午餐：清炒韭菜花+红烧瘦肉
晚餐：数片三文鱼+1碟沙律
其他： 4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减去不到0.2公斤，不知道生日前能再减多少公斤？
Day 29 拿拐杖上班去
最近的工作忙得透不气来，前几天跑着赶去客户公司开会时，已觉得左边大腿跟盆骨的关节位有些疼痛，当时不以为然，以为过几天就没事。直到今天，我与客户开完会，由于其公司与我公司只有10分钟路程，所以决定步行回去。但是，不知为何我左腿上述的关切位突然痛得很厉害，我勉强回到公司后，左腿已痛得抬不起来。一直很能忍痛的我也受不住哭了。真是丢脸。同理们见到这个情况，立即送我到医院急症室。照过X光片后，医生说我的韧带受伤了，至少需要休息一星期。但是可能吃过止痛药后已经不太痛了，加上公司仍有大量工作等我，我决定继续上班，只是尽量不走动。
第一次拿拐杖的感觉怪怪的，物理治疗师指导我应该怎样走每一步及上下楼梯，但是心急的我总是乱七八糟地走错步伐。其实只要不摔倒，哪双脚先行或后行应该没有什么分别。现在我只能安慰自己小病是福，起码有更多的同事及朋友关心自己。不知生日前我的腿能否痊愈，否则我就要拿着拐杖过生日了。
今天体重：73.2公斤
已减公斤数：36.8公斤
早餐：1片面包+半杯纯豆浆
午餐：在医院没有吃
晚餐：炒菜心
其他： 4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了不足半公斤，腿痛得很唉！开心不起来。
Day 30 不用地震
经过昨天的折腾，今天可谓身心俱疲。幸好现在的体重并不太严重，否则以114公斤的重量压在受伤的腿上，根本很难复元，除非躺在床上一星期完全不动。从小到大，可能因为我长得比较高，故重心不稳，加上粗枝大叶性格，所以常常不小心跌倒及扭伤，而我惊人的重量，往往令我需要比其他人更长的时间才能复元。
就以今次为例，纵使现在拿拐杖走路，但有时间 心急起来，手忙脚乱地有几次差点被自己的拐杖绊倒，弄得伤上加伤。以前我的朋友每次知道我又跌倒时，都取笑我说为什么新闻没有地震的报道，令我哭笑不得。
减肥以来，爸爸一直担心我的身体支持不下去，所以每天都找各种机会务求令我多吃一点，而我亦想尽办法拒绝，有几次还因此吵起来。这次知道我的腿受伤后，他更加顺理成章地要我多吃点业补充一下。但是由于行动不便，已经没有任何运动的我，若再吃多一些的话，体重一定增加，这令我十分困扰。究竟我应怎么办，大家可否教教我？
今天体重：72.5公斤
已减公斤数：37.5公斤
早餐：1片面包+1碗蛋花汤
午餐：蒜茸炒A菜
晚餐：没有吃
其他： 4大杯水
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小结：减去了0.7公斤多，当作补偿吧！
Day 31 小病是艳福
不出所料，今天早上一上秤果然重了半公斤，有点难过但也无可奈何。人在生病或受伤时，最需要别人的关心及支持，特别是自己喜欢的人。其实当我在急症室时，曾偷偷打过一通电话给他，但当时他实在太忙了，故只是匆匆数句便挂上电话。直到今天晚上，他终于可以勉强挤出点点时间和我见面及吃晚餐。本来我是为增加了的半公斤而忐忐不安，打算不吃晚餐，但是和他见面后，竟像被催眠似的自自然然点了菜，也自自然然地将食物送到口中。
整晚他的手提电话不断响起，从他的对答中，我了解到他其实根本不可能有时间离开公司出来吃晚饭的，但为了我，他硬走出来了。我知道他纯粹站在好朋友的立场关心我，但是看着他关怀的眼神，听着他轻微责备的口吻，我的心渐渐被温柔包围着，是好朋友抑或是男朋友也不再重要，最重要的是这刻他真的关心我，我不禁感谢上天给我这次受伤的经验，原来小病真的是福。
今天体重：73.0公斤
已减公斤数：37.0公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：炒豆角+数块红烧肉
晚餐：炒春鸡（只吃肉，不吃皮）
其他： 4大杯水+甜蜜温馨感觉
以上餐单只供参考
小结：重差不多0.5公斤，过了今天，才将增加了的减去吧！
Day 32 买衫一肚气
作为肥仔肥妹的人一定遇到以下的情况，好不容易看中一件衣服，但没有自己的尺码，有自己尺码的衣服，又嫌老土，不屑穿着，有时走到时装店内，还来不及看见有什么衣服，已被售货员冷冷的一句“这里没有适合你的东西”给吓退了。自己明明兴高采烈地拿钱打算光顾，结果却换来一肚子气，有些朋友最后索性不再逛时装店买衣服，转而光顾一些专卖大码衫的出口店，以免再遭人白眼。
其实，香港现在已经有多间专卖大码衫的时装店，若要选购一些基本的衣服如牛仔裤或裙，、西裤或裙、恤衫及外套等，他们的款式也不俗，如旺角雅兰中心二楼、旺角中心地面及香港仔珍宝商场一楼等，也有这类店铺。
如果大家想买一些Yeah点或设计特别些的衣服，我建议可到尖沙咀利时商场试试，因为此商场有许多新时设计师可设的时间店，若你看中他们的衣服，他们均很乐意为你重新度身定做，价钱也合理，只需等候几天，待其缝制完成便可，只是不能即买即穿罢了。
今天体重：72.8公斤
已减公斤数：37.2公斤
早餐：1片面包+半杯纯豆浆
午餐：白灼生菜+数块红烧瘦肉
晚餐：没有吃
其他： 4大杯水
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小结：减了0.2公斤，真奇妙，昨天吃了这么多竟然还轻了！
Day 33 任性创造瘦身奇迹
其实自己真的很任性，每当遇到喜欢的东西时，从不会考虑是否适合自己或是否负担得来，只会不惜一切，全不顾后果地勇往直前，渴望拥有它，纵使最后得不偿失也从不后悔。对爱情如是，对买衣服也然。以前多次试过看中一些完全不合身的衣服，但因为它的设计及款式深深吠引我，所以纵使价钱并不便宜，我也眉头不皱地把它买下来。回到家后，面对全身镜，我尝试各种方法务求能即时穿上扣不上钮的它。我勉强在它之上加上其他衣服及配饰，企图遮掩爆开的部分，最后弄得不伦不类，但却安慰自己，别人根本看不出来。
其实这根本是自欺期人，不适合的就是不适合，无论你如何掩饰，就算旁人真的看不出来，但紧得令人透不过气来的压力一点也不好受，自己辛苦又不能和其他人分享，若继续勉强穿下去的话，随时更会衣毁人伤！
但是，这就是我，我的任性甚至令我减36公斤多。只是不知道奇迹会不会再一次发生在我的爱情故事上。
今天体重：72.6公斤
已减公斤数：37.4公斤
早餐：1片面包+半杯纯豆浆
午餐：净瘦肉粥
晚餐：没有吃
其他： 4大杯水
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小结：减了0.2公斤多一点，多谢我的任性令我再轻这么多。
Day 34 变身古装中年妇
今天无意中找到这些约两年前的经典照片，当时我到北京出差，顺道探望正在当地拍摄电视剧的好友李婷宜。趁还未拍到她的戏时分，她带着我到周围参观一下，当我们走到化妆间时，鬼灵精的她突然嚷着要替我化古装，化妆师、发型师及服装师们也正闷得发慌，竟一齐拍手附和叫好，顿时大家把假发、头饰等等不停往我头上挂，婷宜也帮忙替我化古装。戏服方面，本想穿美丽的少女古装，但奈何当时的我的身型实在不少女，最后只能勉强地穿上恬妞姐的美艳中年妇人戏服。最后他们更强拉我走到拍摄现场，向众人展示这个他们的精心杰作。
当时碰巧有影迷正参观片场，恬妞姐看见我第一个忍不住狂笑起来，压低声对我说一定有人找我签名，说时迟那时快，我还来不及反时，一个男影迷已经扑到我的身边叫我签名及拍照。婷宜、恬妞姐、钟汉衣及其他演员马上站得离我远远地指着我笑得人仰马翻。他们后来还教我摆了许多令人恶心的姿势拍照，说有布景及服装的配合，不会有问题，现在我当然知道这些都是骗人的。
今天体重：72.3公斤
已减公斤数：37.7公斤
早餐：1片面包+半杯纯豆浆
午餐：净瘦肉粥
晚餐：没有吃
其他： 4大杯水
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小结：又减去了一大罐可乐重，若现在再次化古装，不知怎样？
Day 35 颈粗大，被邀悬吊
因为工作关系，与圈中颇熟络，常被邀在电影中友情客串,但是一来自己不喜欢面对镜头，二来所饰演的角色多是贬低肥人的丑角，所以通常都会婉言相拒。直至有一次，一位好友答应了替某大导演打人试镜，为了显示其人面广阔，他将所有认识的人包括我在内，全都连求带迫地叫去试镜。由于只是抱着凑数的心情去电影公司，故填报名表格时，全心捣乱的我在三围数字一栏分别填上劲、粗、大，而特殊技能一栏则填上有待发掘。两个月后，当我已几乎完全忘记此事时，该电影制片居然致电给我，说导演选中我做其中一个角色。这还不算吓人，最吓人的是他告诉我将有不少花引导过百万的动作镜头，包括要悬吊在二十二楼窗台外，等待某超红男星头下脚上地倒吊下来救我。
我当时第一个反应是反问他凭什么认为90多公斤的我会愿意冒生命危险拍摄这镜头？他的答案竟是能与该超红男星拥抱，因为他在救我期间会紧紧抱着我……
今天体重：72.1公斤
已减公斤数：37.9公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：豆腐干辣椒炒瘦肉+少许白饭
晚餐：很早便睡，没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减去0.2公斤；生日前全力冲刺，希望能再减一些。
Day 36 处女演出
昨天说到某电影制片利用可与某男星于电影中拥抱为诱饵，要我冒险拍其中一个动作镜头。其实因工作关系，我与该男星早已认识。他一心以为身为肥妹的我，难得遇上这个与帅哥拥抱的千载难逢机会，莫说有片酬，就算要我倒贴也必心甘情愿。故当他听到我的回答：“又要拍呀？”时，他的诧异可想而知。为了打圆场，也不想告诉他我只是帮忙凑数才上去试镜，最后只好跟他说若只是几句对白，我可以答应拍摄，但若要拍那些危险镜头，就请他另觅人选。
原以为这事就此结束，殊不知过了两个月后，该制片再次打电话来，说导演为了我取消了该镜头，抓着我曾说的“若只是数句对白就没问题”这句话迫我就犯，最后万般无奈下只好答应了这次处女演出。但是到了拍摄现场，我才发现他们只是把那危险镜头换成另一种形式，以飞车特技镜头代替，对白及戏分也比事先发给我的增加许多，由于骑虎难下，我只有硬着头皮一一完成。
此片上映后，几乎所有认识我的朋友均取笑我，害我差点躲起来不敢再见人。
今天体重：71.8公斤
已减公斤数：38.2公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：西兰花炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减去一大罐可乐重；体重一步一步下跌。
Day 37 庆祝31岁生日
当这篇文章在报章刊登时，是我31岁生日。有时想想，人总是找各种理由来大吃一顿，不论是新年、圣诞、中秋等大时大节，或是生日、结婚、升职、加薪、满月等喜庆事情，只要大家聚在一起，必定是大吃大喝一番。当然，这次我也不能免俗。之前好友们问我今年想如何庆祝，我想也不想就回答要烧烤，而且必须是自己起灶，拿着烧烤叉来烧的那种，因为好喜欢大家围坐在一起，一边吃着自己心爱的食物，一边天南地北无所不谈的感受。
别看以前我这么肥，以为我什么都爱吃。其实我很偏食，许多东西如牛肉、羊肉、鸭、鹅、牛奶、芝士等均绝不沾口。但是，对于我喜爱的食物如小红肠、墨鱼丸、鸡翅、薯片等，我却可以不停口地吃到肚子装不下，直到差一点吐出来为止。吃东西本来是一种享受，但对当时我的来说竟成为虐待自己的行为，甚至最后将自己推进巅峰期的114公斤。现在回想起来也觉十分恐怖。不过大家放心吧！现在的我已经懂得爱惜自己，不会再像以前一样了！
今天体重：71.4公斤
已减公斤数：38.6公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：豆角炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减去0.4公斤，营养师没我，吃饭仍能减体重。
Day 38 做个好榜样
今天是好友们替我烧烤庆祝生日的日子。出席的朋友中有些是好几个月没见面的，其中一位更是我以前的实习学生。不说不知，其实我从在加拿大读书时代起，已经有替小朋友们实习数学、科学及英文等科目以帮补生活费。回到香港后也有继续兼职做家庭教师，只是学生们已不再是小学生而是中学生，这位学生是由中四时开始找我替其实习数学的。她是众多学生中与我最投契及依赖我的，感情有如两姊妹一样。不知不觉现在她已经快大学毕业了，并准备继续攻读硕士课程。
以前的她有点Baby Fat，但这次见她发现她消瘦了不少，后来她告诉我原来她看过我在报章的专访后，决定跟我一样努力减肥。为了时刻提醒及督促自己必须努力绝不能放弃，更特意将此专访贴在书桌的显眼处。一个月过去后，她站在我面前骄傲地说也成功减去了7公斤，没有丢我的脸。看着她我才发觉原来我的减肥经历，已不知不觉间影响着身边的人，因此在往后的日子中，我将会更加努力做个好榜样给大家。
今天体重：70.9公斤
已减公斤数：39.1公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：半片猪扒+少许白饭
晚餐：2条小红肠+2粒墨鱼丸+龙虾丸+2粒贡丸+2片猪头肉
其他：4大杯水+1罐减肥汽水
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小结：再减0.5公斤；希望能刺激大家一起努力。
Day 39 多谢狠心司机
今天由于工作得很晚，为了争取时间关系，我利用等巴士期间的10多分钟想想今日该写的内容。当我聚精会神地思考时，原来我要等的巴士已悄悄抵达，在车门正要关上的千钧一发，我才警觉，并疯狂地向司机挥手示意。但他竟然视若无睹地别过脸将巴士开走，我即时气得直跺着脚。
减肥以前我从来都不会追巴士或地铁，别人问到，我会美其名说因为不想弄得自己太狼狈难看，故宁愿保持仪态慢慢走；但这只是部分原因，真正的原因是因为自己太重，所以无论走路或者跑步的速度，其实差不了多少。若追得到当然好，万一追不到的话，我难看的步姿反会沦为别人的笑柄。
现在我的体重虽然已经减轻了许多，但由于脚伤未好的关系，故仍然不敢也不能追车。无论如何，起码我已经想到了今天的内容了，所以也要多谢这位狠心的司机先生。
今天体重：71.8公斤
已减公斤数：38.1公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：烤猪肉檬粉
晚餐：1个柑
其他：4大杯水
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小结：增加差不多1公斤；吃了这么多东西才增加这点，算是优待我了！
Day 44 欢乐谷创伤
朋友提议本周末到深圳玩个痛快。其实这两年间已经去过深圳不下十多次，但几乎每次均是即日回来，只是有一次由于想去欢乐谷（类似香港的海洋公园），故逗留超过一天，而那一次的经历，现在回想起来也十分可笑。话说当时我的体重少说也有105公斤，加上有点儿畏高，所以也有心理准备没什么机动游戏可玩。到了现场后，朋友们更二话不说冲去骑马，本来他们说其实马匹很强壮，可承受我的体重，话虽如此，但看到它们可怜的样子，总不忍心，故最后请缨充作保安，为大家看守手袋。
后来去到小型赛车场，以为终于有的玩的时候，才发现原来这些小型赛车真的十分“小型”，我已经辛苦才勉强坐得进去；到完结时，由于座位实在太挤迫，故无论我怎挣扎，我的屁股仍紧贴在座位上动弹不得，后来情急下用手撑着车旁机器位置才能站起来，但当时没留意机器仍非常滚烫，故手心即时听见“吱”一声并冒出烟来，情况一如卡通片中一样，故事的结果当然是被烫伤了。明天继续我的深圳惨痛回忆。
今天体重：71.3公斤
已减公斤数：38.7公斤
早餐：1个火龙果
午餐：烟鸡胸肉沙律
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
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小结：减了0.5公斤多；很神奇，昨晚吃这么多竟还轻了。
Day 45 机动船险变潜水艇
昨天说到在深圳玩小型赛车后，因屁股被狭小的座位夹住起不了身，情急下按着滚烫的机器借力，结果被烫伤。后来朋友们见我什么机动游戏都不能玩，最后提议不如起玩水上机动船。先解释一下，这种机动船可以坐满人，而且速度颇快，经过另一艘船旁时，溅起的浪花可以将对方弄湿。朋友甲的体重也差不多有70多公斤，他第一个跳上船坐在掌舵位置，并盛意拳拳地力邀我和他同船，当时我的心中有种不祥的预兆，但不好意思推搪，只有硬头皮上船。殊不知当我一踏上船，船身已经下沉了一半，而且船舱空间太小，我的双腿根本放不进去，最后只能伸出船头，别人看来好像很悠然自得的样子，实则有苦自己知，而且因为严重超载的关系，速度慢得有如蜗牛一样。
其他朋友见到，无不笑得前翻后仰，顽皮的他们更特意加速在我们船旁驶过，溅起的浪花将我们弄得湿成一团，而机动船也差点成为潜水艇。自此之后，他们总爱拿这次事件取笑我，而我也尽可能避免再去任何类似游乐场，以免再次出丑。现在体重虽减轻了许多，但对我来说仍有阴影。
今天体重：71.4公斤
已减公斤数：38.6公斤
早餐：1个火龙果
午餐：青椒炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
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小结：重了不足一根香肠的体重；体重差不多，没什么进展。
Day 46 勇敢面对真我
以前我因为害怕面对自己的肥胖，故十分抗拒拍照，遇到避无可避的场合，也尽量站在最不显眼的位置。每当照冲了出来，若拍得自己太难看，通常都会被我毁尸灭迹。大家之前在专栏看到的肥胖照片，大部是我决定减肥前去泰国玩时特意拍下的，除了作纪念外，也准备将来减肥成功后作对比之用。许多认识了多年的朋友，最近都嚷着要将我之前的肥胖照片镶起来珍藏，他们说以前的俊杨好像已经消失于世上，而前的这个我像是一人似曾相识的新朋友，感受总是有点怪怪的，不太习惯。他们甚至有点怀念肥嘟嘟的我，真是被他们气死。
现在的我已不再抗拒拍照，为了随时拍下自己最新的照片送给报馆，我更豪气地买了一部数码相机，甚至计划60公斤时到台湾拍一辑超美的写真集（当然是有穿衣服的）。活了31年的我，终于可以第一次勇敢面对自己的相貌。
今天体重：71.2公斤
已减公斤数：38.8公斤
早餐：1杯低糖高钙豆浆
午餐：豆角炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了0.2公斤多；哈哈，又可拍几张照片了。
Day 47 姊姊身旁的丑小鸭
今天，已经怀孕9个月的姊姊打电话给我，说现在她跟我的体重一样，这无论对她或是对我来说都是不可思议的，所以感觉很奇妙。从小到大我都是肥嘟嘟的，但姊姊跟我刚刚相反，她的身高和我差不多，但身形却十分纤瘦，从来她都不需要为减肥而烦恼，任何衣服穿在她身上都十分好看，而许多次她更被邀请拍广告。站在她身边，我就像是童话故事中的丑小鸭，所有人的目光只会落在她身上。
怀孕前已是一子之母的她，体重只有50多公斤，纵使临盆在即，医生仍嫌她的体重过轻，催促她应该吃多些东西补充。姊姊在电话中还打趣说一个月后等她生产完，可以和我一起减肥。大家可能认为能在短短半年间减去差不多40公斤，我的意志力必定十分惊人，但是在我的家人眼中却刚刚相反，因为一直以来不知是否属人马座的关系，我对任何事件都是3分钟热度，坚持不下去。
今次我能减肥成功，可以说是完全出乎于他们的意料。看着和挺住大肚的姊姊的合照，我幻想着两个月后我们的合照将是如何景象。
今天体重：71.0公斤
已减公斤数：39.0公斤
早晚：1个柑
午餐：豆角+红烧瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.2公斤；趁姊姊还大着肚，赶紧再多减一些。
Day 48 希腊人眼中的小可爱
以前因为工作关系，经常需要离开香港，而在去过的众多国家史，令我印象最难忘的，要算希腊了。当时我仍在电视台公关部工作，那次出差的任务主要是负责接待及联络作为表演嘉宾的古巨基。出发之前同事们已为我的饮食问题十分担心，因为我不吃牛肉及羊肉，而芝士牛油等更加不敢碰，故特别为我运了一大堆杯面以备不时之需。当时由于要节省经费，艺人与我入住的酒店跟拍摄队伍不同，而我需比艺人早一天先抵达，以便作好准备，因此第一天抵达后，便需要自己照顾自己，不能跟随大队行动。记得那一天晚上大概八点多，我打算视察一下环境，看看附近有什么特色的希腊餐厅，吃晚饭之余也可于第二天介绍给艺人。当时天色还不太黑，但街上已没有行人，就在这时，有四个年龄大约16至18岁的希腊男孩迎面走来，他们一直对我窃窃私语，我当时心里已经有点怕。
当他们走过我身边时，其中一人突然用双手用力搓我的脸，然后笑着说很可爱。可能他们很少见到中国女孩，还是一个肥嘟嘟的，才有此行为，但我已被吓得半死。
今天体重：70.9公斤
已减公斤数：39.1公斤
晚餐：1个火龙果
午餐：西兰花+红烧瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.1公斤；圣诞快到，要尽快多减几斤。
Day 49 希腊烤乳猪
昨天提到在希腊被陌生男孩搓脸，我用力挣脱后拚命走，背后传来哈哈笑声。我惊魂甫定后继续向前行走，希望找到一间像样的餐厅，终于皇天不负有心人，最后发现一间专卖烧烤食品的餐厅。原来希腊人很喜欢烧烤，所以大部分餐厅都提供各式各样的烧烤食品，我的至爱就是烧烤，谁说希腊的食物不合我？我想也不想地就点了烧鸡肉、烤虾及烤鱼，加上心爱的蒜茸包，吃得我不也乐乎。可以想像接下来在希腊的几天里，我根本无法控制地吃，同事们为我准备的杯面早已派不上用场，当时我已知回港后必然再重起码5公斤，但当时已顾不了这么多。好不容易到了第二天，拍摄队突然通知需要一只乳猪做拜神仪式，但在希腊这个没有China Town的地方，何来乳猪呢？我想想既然希腊人那么爱烧烤，烧乳猪应该不太难，故费尽力气用英语尝试解释给酒店的厨师听，将小猪放在火上烧熟，他似懂非懂的；但当我看见制成品后，却差点儿晕倒！因为那猪身仍是白色，只是有些烧黑了的部分，活像猪型斑点狗；而这只希腊式烧乳猪始终未能曝光。
今天体重：70.8公斤
已减公斤数：39.2公斤
早餐：1个柑
午餐：韭黄炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减得微乎其微；我发誓2月内不再吃烧烤，否则必定前功尽弃！ Day 50 灌可乐防呕吐
其实这次在希腊的拍摄工作，驻当地的中国大使馆帮忙很大，而且可能很少中国拍摄队伍到当地的关系，对我们特别有一份亲切感，拍摄完毕后，更邀请我们全体员工到大使馆吃饺子宴。
我是北方人，从小已晓得饺子，也爱吃饺子，但我只能吃用猪肉做馅的。但不知为何，我对这次饺子宴有种莫名的恐惧，直觉觉他们会用羊肉或牛肉做馅。以往每次不小心吃到羊肉都会呕吐不止，而这次是和领使大人及各高级官员同桌吃饭，决不能丢脸于人前。
宴会开始时，我已准备了一大杯汽水以备不时之需。当我吃下第一口饺子时，一阵臊味马上传进口中，我强行抑制住涌上来的呕吐感觉，同时一手将面前的汽水极速灌下去，混和口中尚未咀嚼过的那块饺子硬生生吞进肚子。接下来，我只有假意忙着和各人谈话，但筷子却没再碰食物。同事们后来也发现了我的异常举动，因为爱吃的我不可能整晚什么也不吃，只是他们也爱莫能助。我只能安慰自己之前几天吃得太多，这天就当做减肥吧！
今天体重：70.8公斤
已减公斤数：39.2公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：芹菜炒瘦肉
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：体重没增减；不好了，毫无进展。
Day 51 最怕啤酒客
由于工作关系，许多时都免不了要应酬，若果是吃饭的话尚可接受，但遇着需要喝酒等应酬，心里总觉十分委屈。首先我是一个不能喝、也不爱喝酒的人，而酒的卡路里又极高。为了喝一些自己根本不喜欢的东西而增肥了，实在不值得。
记得减肥初期，我刚刚完成一位啤酒客户的宣传活动，客户事后主动提出一起到酒吧庆功，当然少不了大家都会点许多该客户的啤酒。这种情况下，我只有硬着头皮参与，而且还需被迫喝下不少该牌子的啤酒。起初我尽量小口小口地喝，但后来现场气氛及情况根本不许可，我在无计可施的情况下，决定一不做二休，不但将自己点的啤酒喝光，再加许多其他不同类型的鸡尾酒及红酒等，希望自己尽快喝醉，因为酒醉后通常会先睡觉，后呕吐，这样所有之前喝下去的东西都会回吐出来。
这种方法其实很伤身体的，大家千万不要学。但幸好转换公司后，现在我的客户中，已经再没有酒或啤酒客了，否则我的身体早已承受不了。
今天公斤数：70.6公斤
已减公斤数：39.4公斤
早餐：1个柑
午餐：西兰花炒瘦腊肠+少许白饭
晚餐：没有吃
其他；4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.2公斤；继续努力！
Day 52 错认我是新妈咪
Devin和Trina是我认识将近10年的老友，今年年初Kevin兴奋地告诉我已荣升父亲了，作为好友的我当然第一时间探望小宝宝及新任妈妈，以及和他们拍照留念。
Trina可算得天独厚，生完孩子后身形仍如少女一样。由于她负责拍照，故照片中只有Kevin、宝宝和我。后来Kevin将照片带回公司，同事们均慨叹他的太太生完小孩子后胖了许多，弄得他啼笑皆非。
现在回看这张照片，虽然只是11个月之差，但现在我的体重已比Kevin更轻，真是奇妙。其实一早知道母亲伟大，但对现在的我来说，有更深一层感受。怀孕及生小孩的过程不但辛苦，同时身材也会因此改变。我十分喜欢小孩，常认为怀孕及生孩子是女人的专利，作为女人不应该轻易放弃，特别是为自己喜欢的人生小孩。虽然我几经辛苦才减去这么多公斤，理应好好享受一下，但若果遇上深爱的人，而对方也愿意的话，我仍然会毫不犹豫地为他生孩子，最多之后再为他减一次肥。
今天体重：70.3公斤
已减公斤数：39.7公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：芹菜炒瘦肉
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.3公斤；还欠11公斤就成功在望！
Day 53 留不住他
晚上他约了我一起吃饭，没有重要的事对我说。听他的语气，我心里明白这绝非一个会令我开心的事。
整晚他的表现都是怪怪的，为了缓和气氛，我尽量令自己表现得轻松点，好不容易吃完这顿饭，他终于开口了，原来他的前女友将于圣诞节前由加拿大回香港定居。当年这位女友曾做了一件对不起他的事，与她分手后，他毅然回来香港工作，以为可以忘记一切重新开始，但我知道他的心里仍然很想念对方。他对我说已原谅了她，并打算和她重新开始，对我他只有抱歉，为了不令她误会，他希望暂时不和我见面。
这是一个很美的结局，有情人终成眷属，我由衷地替他开心，只是我的童话故事也要随之结束。虽然他曾对我说，我外貌的改变不会改变他对我的感觉，但他不知道，对我来说，自己外貌的改变也改变不了我对他的感觉，我以为不断的付出终有一日能令他改变，现在看来最后我还是输了，输了的不只是爱情，还有珍贵的友情，这是我最伤心和最不甘的。
今天公斤数：69.5公斤
已减公斤数：40.5公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：青椒炒瘦肉+少许白饭
晚餐：蒸鱼+素杂菜+青瓜汤
其他：4大杯水+心如刀割
以上餐单只供参考
小结：好，突破了70公斤大关！
Day 54 伤心失望，失去动力
昨天晚上回到家后，为了怕吵醒爸爸，我拿了一个胶袋和一卷厕纸走到附近一座山上疯狂抠喉，希望同时将所有的不快和委屈一起吐出来，同时我的泪水也不受控制地涌出来。
想不到这是我和他的最后晚餐，两个多星期前他还和我开心地过了一个难忘的生日，我的脖子上还挂着他的心形链，为什么现在会变成这样？最后我已经没有任何东西可以再吐了，寒风不断，我紧紧地将自己抱住，脑海里努力地回忆我们的一切。
本以为自己只求付出，不问收获，原来我只是个平凡人，我还是需要回报的。减肥半年多以来，他一直是我能支持下去的原动力，现在原动力消失了，我该怎么办？老天是公平的，她已经在我身上创造了一个奇迹，我不应该贪心。只是我开始怀疑这么辛苦减肥，承受非一般的痛苦为的是什么？想吃的不能吃，想爱的不能爱，弄到自筋疲力竭。我决定先让自己放松一天，吃一些自己想吃的，所有事情之后再想。
今天体重：70.2公斤
已减公斤数：39.8公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：数不清的点心
晚餐：海鲜汤+烧鸡胸肉沙律+海鲜炒面
其他：4大杯水+心如刀割
以上餐单只供参考
小结：增了0.7公斤，别人说心宽体胖，但我却刚刚相反。
Day 55 变身“风月俏佳人”
今天左腿仍有点痛，早上去了见医生，说要再次照X光确定。许久没有和爸爸吃过饭了，中午约了他到一间印度餐厅，打算大吃一顿，以慰藉心灵及身体上的伤痛。
当爸爸看见我毫不顾忌地吃时也吓了一跳，纵使心里的痛仍未消失，但身体上获得了满足，使我有力气养准备养伤。天气愈来愈冷，但大部分冬天衣服我都不合穿，所以最近我疯狂地买衣服。
午饭过后，我独自一人去了Shopping，不知不觉间我走进取一间专卖套装的店铺。我有如《风月俏佳人》中的朱莉亚罗拔斯一样，疯狂地试穿着各种款式的套装，真的有点不敢相信今天的我能穿得下尺码这么小的衣服。在这个爱情故事中，我虽然输了，但没有输去全部，起码换来了从来未见过的新外形和遗失已久的自信心。
我暗暗鼓励自己不要放弃，过了今天以后我不再是为了他，而是为自己而减肥。
今天公斤数：70.9公斤
已减公斤数：39.1公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：2块印度烤鸡+薯仔沙津+油酥饼+咖喱
晚餐：半碗海鲜拉面+4串盐烧鸡软骨
其他：4大杯水+1罐减肥汽水
以上餐单只供参考
小结：肥了1公斤不到；最后一天放纵自己，明天将重新开始。
Day 56 洁净房间 洁净心灵
前一阵子工作太忙碌，根本没有时间收拾房间，看着乱成一团的东西，心里觉得很厌烦。为了给自己一个新开始，昨天晚上回家后，我努力地收拾惨不忍睹的现场，同时将不合穿的冬天衣服再一次拿出来放在一旁，以便腾出地方安置我新买的衣服。
看着逐渐整齐的房间，心里也逐渐舒畅起来，不知不觉间到我大功告成时，已是清晨4时多了。我为自己点着了香薰，躺在簇新的床单上，听着柔和的音乐，闭上眼睛，享受着这一刻的宁静。其实我已经较许多人幸运，我拥有爱惜自己的爸爸、关心自己的朋友、健全的四肢、健康的身体、稳定的工作及收入，和这刻珍贵的宁静。
我承认爱情对我来说非常重要，但并不是我人生的全部，他不选择我是我们之间没缘份。但我有衷心地祝福他们，我的伤心失落并不是因为他不能成为我的男朋友，而是我要失去一个可以交心的知已。希望没有我这个阻碍后，他们两个的感情能开花结果。
今天体重：71.1公斤
已减公斤数：38.9公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：炒豆苗+3块瘦叉烧
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：只增了0.2公斤；没有他我也能减肥成功！
Day 57 难逃厄运
晚上正准备睡觉时，突然接到姊姊的电话，她有气无力地叫我立即赶去她家，原来她穿了羊胎水，要立即去医院，因为BB马上要出世了。我气急败坏地跳上计程车，请求司机以最快速度前往。抵达医院时，护士已为她量体重，由于流失大量水分，结果轻了3公斤多。在我等候她检查期间，有位护士误以为我也是等候接生的孕妇，另一位护士替我解释，但也错将我当成是姊姊，弄得我哭笑不得。
本以为减了肥后不会再次被人错认为孕妇，怎想到仍难逃厄运。原本怕得发抖的姊姊听到，也忍不住扑一起笑出来。
后来医生赶到，并立即替她做姊姊千叮万嘱着我手术后第一句要告诉她的就是宝宝的重量，因为她很害怕不足月令宝宝过轻。
当护士推着小小的宝宝出来给我们看时，他还没有沐浴，但样子可爱得要命，生命原来就是这么奇妙。
今天体重：70.5公斤
已减公斤数：39.5公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：芹菜炒瘦肉
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了0.6公斤；以为可以追上姊姊的重量，但现在要加倍努力了。
Day 58 幸福摩天轮
今天傍晚时分到黄埔某间美容院做按摩，希望能松弛一下自己。一步入黄埔范围附近，已经发现许多一双一对的情侣拿着巨型毛公仔，像示威一样迎面走来。女方脸上均挂上一副甜得令人受不了的笑容。这时，才突然想起那儿有个嘉年华会正在举行。
无可否认当时我心里有失落，还有羡慕。其实我也想跟心爱的人一起坐幸福摩天轮，和他一起玩摊位游戏，待他赢一个超级巨型毛公仔给我时欢呼拍掌。虽然最后还要为应该怎样安置这些公仔而烦恼，但对许多情侣来说，这些都是平常不过的事情，现在对我来说只是妄想。
我低下头并加快步伐急急走进美容院内，直到俯伏在舒适的按摩椅上时，我终于忍不住偷偷地流下泪来。现在回想起来，工作上我从来不会怀疑自己的能力，但爱情方面，我却是彻头彻尾一个失败者。以往可能碍于对外形自己卑的原因，我对自己喜欢的人都尽量迁就，最后令到对方更加无视我的感受。本以为减了肥后我的自卑会随之消失，但原来它仍然存在。
今天公斤数：70.0公斤
已减公斤数：40.0公斤
早餐：1个柑
午餐：泰国自助餐（多得数之不尽）
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：又减了一点，我会坚持下去的。
Day 59 忘掉挫折迈步向前
话说有一名农夫拖着一头很老的骡子走过一口井时，骡子不小心掉下井里去，他在井下悲鸣着，农夫想尽办法想将他救出来，但都失败，村民也劝农夫放弃，因为骡子实在太老了，加上这口井也有一定危险，故决定用沙石将它封上。当骡子发现有沙石不断从头上掉下时，他已经明白主人的决定，起初他疯狂地惨叫着，但接下来，却出现了震撼的场面，每一次沙石掉下去后，老骡都抖一抖身子，将沙石抖到脚下，然后向上踏上一步，如果它一步一步地走出了井口。
这几天收到许多读者关心的电邮，每次我看完后内心都有如注入一股暖流，我只是一个平凡人，和大家素未谋面，凭什么获得大家如此无私的关心和爱护？这令我对自己最近的失常行为更加惭愧。
在此我想对所有关心我的朋友说声对不起，让你们担心了，但我不会让你们失望的，请放心。我会将今次的挫折当做沙石一样一下抖到脚下，并借着这经验向上进步，终有一日会成功的。
今天体重：70.0公斤
已减公斤数：40.0公斤
早餐：1个柑+1碗咸豆浆
午餐：烤猪肉檬粉
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
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小结：没增减；有再多的沙石也不怕，我一定会成功。
Day 60 今天的我很娇小
今天第一次在铜锣湾某新装修好的豪华戏院看电影，心里有点战战兢兢，坐在超巨型的座位上，突然觉得自己很娇小，可以整个瑟缩在座位中间。现在看电影真的太舒服了，纵使电影本身质素太差，但起码可以好好睡一觉。
以往买票我总会挑选路旁的位置，因为体型太大，若坐在中间的话，会很辛苦，而且阻碍到两旁的人。许多时若真的不幸迫于无奈必须坐中间位置的话，我可以感受到旁边两人的厌恶表情。
此种情况也常常在巴士或地铁里出现，特别是巴士上的三人位，大家都知道中间那个位通常都没有人坐，对我来说是宁愿选择站着也不会勉强坐下去的。
说起坐巴士，我试过有一次刚坐下，坐在后排有两位叔父突然指着我说：“你看这种女仔真是一世都不用期望嫁得出去！”我当时只能装作听不见，只是为什么世上有这么多不顾他人感受的人？
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Day 61 真假Mini
今天爸爸将这张照片交给我时，我大叫大笑了足足一分钟，这张可算是电影《瘦身男女》中的真假Mini合照。说起这张照片的来源，要推算到9年前，当然我仍在加拿大多伦多读书，闲时在中文电台兼职当DJ，趁暑假回香港时顺便为电台找艺人做访问，因而有机会跟Sammi拍下此历史性照片。大家认为相片中的我是否跟电影中的Mini很相似？许多朋友都说Sammi其实不用那么辛苦化肥妆，直接找我做替身已经可以。以前在加拿大时我可算是个活跃分子，每逢特殊节日如圣诞节、母亲节、父亲节及情人节等，也会于各大商场举办的活动中做司仪。那时的我虽然肥，外貌也吓人，但也有一班Fans，他们还给我起了一个外号叫“魅力姬丝汀”，现在回想起都觉得这个名字很恶心，但也很可笑。
屈指一算，已是8年多以前的事了，期间我本来已经完全放弃了自己，因为觉得根本不可能减到肥，但原来只要有恒心及决心，什么事都是有可能的，别轻言放弃啊！
今天体重：69.5公斤
已减公斤数：40.5公斤
早餐：2个柑
午餐：红烧瘦肉+青椒炒瘦肉+白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.3公斤；成功在望。
Day 62 中学生爱情幻想
我在读中学时，曾疯狂迷上爱情小说，特别是琼瑶阿姨的浪漫爱情故事，每次都令我跟随书的主角哭得死去活来。这些故事对我现在的爱情观影响很大，总觉得轰轰烈烈的才算得上是爱情。我中学念的是女校，记得中五毕业最后一天上课，我们全班缠着受欢迎的物理科男老师问他的爱情故事，他当时作了一个比喻，说爱情小说里的情节就如武侠小说里的情节一样，根本不可能在现实中出现，所以不要对爱情有太多的憧憬或幻想。现在回想起来，我才真正明白到他话中的意思，但对当时一个尚在做梦的少女来说又怎能理解得到。
那时我觉得作者很伟大，能带给读者如此多的感动，所以也曾尝试过写小说，但光是写人物表足已令我弃笔投降，加上人生阅历太少，根本不可能写得出个中所以来。想不到现在我终于可圆这个梦，虽然我的文笔仍很生涩，但我真的很努力，每天都为写什么内容费尽脑筋，这对平时没有写日记习惯的我来说，是继减肥以外的最大挑战。
今天公斤数：69.2公斤
已减公斤数：40.8公斤
早餐：咸豆浆1碗
午餐：1个叉烧包+炒米粉+2片萝卜糕
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减0.3公斤，不错。
Day 63 化悲愤为食量
最近几天假期我都躲在家里看书，没有跟朋友见面，一方面防止自己吃得太多，另一方面不想看见别人成双成对，触景伤情，加上这段期间花费太多在置装上，所以最好还是留在家里。今天朋友在家里举行派对，本来已推却了其好意，但盛情难却，而且我也闷在家里太久，很想出去抖一抖气，所以最后还是赴约了。朋友住在愉景湾，环境很优美，在坐车前往途中，温暖的阳光轻洒在身上，看着四周的青山、绿水，心情已经轻松不少。我们先约前往超级市场一起买食物，由于是17人的分量，故最后足足放满了3部手推车，那时我心知不妙，因为买的全是我最爱吃的，看来我今次是破戒字了。
所以大时大节，别说减肥，能保持体重已十分难得，若碰巧遇上心情不佳或馋嘴如我，真的有如噩梦一样。大家从我的餐单报告中已可想像我有多么放肆，绝对是化悲愤为食量，我已作好心理准备，明天上秤后被数字吓晕。新年快到了，看来我还是坚持留在家中比较安全。
今天体重：69.1公斤
已减公斤数：40.9公斤
早餐：睡觉没有吃
午餐：韩国面半包
晚餐：4条小红肠+4粒墨鱼丸+6只鸡翅+杂果沙律+半包薯片+1片西瓜+半个橙+4片三文鱼
其他：4大杯水+1杯橙汁+2杯减肥汽水
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Day 64 圆了三个梦
今年我实现了人生中三大愿望。第一个是终于成功减去45公斤，令我第一次能真正抬起头勇敢面对自己及别人；第二是拥有了自己的专栏，圆了我的作家梦；第三是和我深爱的人过了一生中最开心的生日，虽然最终他没有选择我。愿望难实现，我却幸运地一次实现了三个，虽然这些并不是什么了不起的成就，对人类或科学也没有任何贡献，但对我来说，却是扭转整个人生的转折点。以前我的人生是黑色的，连灰色也谈不上，因为我完全看不见自己，对将来也没有任何希望，现在虽然未至于七彩缤纷，但基本的四色我已经找到了。某些专色需要特别的人帮助，而暂时这人仍未出现，但我相信终有一天，可以拥有属于我的彩色人生。
许多朋友形容我的专栏是减肥专栏，但我并不是想鼓吹减肥有多美好及重要，而只是想所有打算甚至已经放弃自己的朋友，能找回失去的信心及希望，令他们明白一个老掉牙的道理，就是“世上无难事，只怕有心人”。
今天体重：69.4公斤
已减公斤数：40.6公斤
早餐：咸豆浆1碗
午餐：1份营养代餐+半个橙
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：加了一大罐可乐重，不得了，又重了！
Day 65 告别黑色人生
新一年开始，我特别挑选了一件桃红色的衣服上班，希望增加点喜气洋洋的感觉。以前我是绝对不能接受鲜艳颜色的衣服，因为实在太夸张及突出了，对极力想低调不愿被别人注意的我来说，简直是黑色的，而且必须是净色，不要有任何花纹那种，因为这样会显得比较瘦些，减肥前的我经常将此作为买衣服的金科玉律，新衣服跟旧衣服没有什么大区别，毫无惊喜可言。这种穿衣观念直到现在仍根深蒂固地影响着我。我说过以前的人生是黑色的绝对没有骗人，因为除当时的心情以外，连身上的衣服由内至外也是清一色黑色，大家在我的衣柜里根本无法找到其他颜色的衣服。
现在我已强迫自己的眼光不要再放在黑色的货品上，尝试挑选其他鲜艳的颜色，虽然最后我的选择大部分仍是黑色，但起码我已踏出了第一步。
今天公斤数：68.9公斤
已减公斤数：41.1公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：西芹豆腐干+红烧瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了约0.5公斤；新一年好兆头。
Day 66 超级吸水怪
实在太多人投诉我饮水太少了，但大家真的有所不知，我是一个超级吸水怪，不论我喝多少水，身体都会全部接收，入得多出得少，最奇怪的是连我的皮肤也有此问题。试过有一次做Facial，美容师将保养膏涂在我面上后，本想拿导入棒希望令我皮肤能更加吸收，谁知道只是一个转身时间，导入棒未到，保养膏已被我皮肤完全吸收净尽，令她叹为观止，所以她常常说我做Facial真是物超所值，因为大吸收关系，往往较别人多用一倍护肤品。
我今天就为大家做一个实验，我会尽量多饮水，大家可以看到我的体重变化。现在你们每天看到的体重，是我早上起床后立即量度所得，今天我约了加拿大回港度假的好友吃麻辣火锅，我专挑蔬菜来吃，肉类吃得太少，体重理应不会增加太多，但是晚上当我回家再一次踏上秤后，我居然增加了3.4公斤。我明白第二天早上应该会轻0.5至1公斤，但一天内增加3.4公斤真的是颇吓人的。我相信由于这3.4公斤大部分是水，只要我之后几天少喝些，就能将其减去。
今天公斤数：68.5公斤
已减公斤数：41.5公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：豆角瘦肉+白饭少许
晚餐：麻辣火锅（主要是菜，其他为2料墨鱼丸及龙虾丸+2片牛肉）
其他：5大杯水+3杯柚子茶+2片西瓜+1大杯金桔青柠+3碗汤
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小结：减了接近半公斤；虽然较昨天减了，但晚上立即补充了。
Day 67 肥肉破衣而出
今早一起床便迫不及待地上秤，果然体重回落了，但较昨天早上仍重1.5公斤，但脂肪比率就下降了。有时想想自己的生理结构真的有点奇怪，能一天内增加3.4公斤，也能一晚间消失1.8公斤，有如坐过山车一样大起大跌。有些读者写信说不相信我体重的暴升暴跌，我一点也不见怪，因为换做是我也不能相信。减肥以来，我已习惯买尺码较小及剪裁较贴身的衣服，一方面希望瘦身后仍能合穿，另一方面希望能展示一下减肥后的身形；特别是昨天，因为见面的都是许久不见的老朋友，想show off自己减肥成绩，可惜我忽略了吸水后的膨胀能力。
吸水过后，胀大的不止是肚皮，而是全身。我可以感受到整个人都在发胀，肥肉几乎要将本已贴身的衣服撑破几个大洞，害我整晚坐着不敢动，并且避免任何大动作，同时连外套也不敢脱，以免万一真的出事，也好遮掩。此役之后，我无论如何都不会喝过多的水，希望大家谅解。
今天体重：70.0公斤
已减公斤数：40.0公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：豆角炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：重了1公斤半；幸好只是水肿所致，否则就惨了！
Day 68 傻女
加拿大回来的男性朋友嚷着要我陪他逛街买衣服，因为香港的男装较新潮及合身，而且价钱也相当便宜。走了大半天，我们几乎走遍了整个铜锣湾，最后偶然走进了一间时装店，我的眼光瞬即被其中一件军褛吸引着，这件军褛“他”也有一件，我生日那天是“他”第一次穿着，还记得当时“他”兴奋地问我他穿着好不好看，还说非常喜欢，所以当初连价钱也不看就买下了。现在店铺正值大减价，只需半价，虽是男装但我仍不住试穿。因断码关系，尺码稍为大了点，但感觉很舒服很温暖，就像“他”拥抱着我一样。看着镜中的自己，我的双眼马上蒙上一层泪水，生日当天的片段——在脑海中重演。想不到只是一个月的差别，我的心情竟是如此不同。我真的好想念“他”，很想再见“他”一面，想知道“他”好不好。我知道自己很笨很没用，明明已经划清界线的人，仍然为其伤心难过，令我突然想起了陈慧娴的《傻女》歌词。
今天公斤数：69.9公斤
已减公斤数：40.1公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：青椒炒瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了0.1公斤；增公斤容易减公斤难。
Day 69 爸妈的爱情故事
这几天的公斤数没有很大改变，今天想进行地狱式的减肥，希望有突破性的发展。跟爸爸提到我的水肿问题，他告诉我营养不良也会引致水肿，并敦促我多吃一些。后来说着说着，他告诉了我一个妈妈跟他之间的动人爱情故事。原来爸妈年轻时，正值大陆饥荒期，每人每天只能分到很少的食物，对还在发育中的爸爸来说根本不够吃。妈妈看到这情况，为了能让爸爸多吃点，每天只吃了一点，然后将剩下的储起来给他。由于某些原因他们不能每天见面，所以真正见面时，妈妈辛苦储下来的食物已经开始变坏了，但爸爸仍吃得津津有味，因为当中有着妈妈的浓浓爱意。但因长期没有足够营养的关系，妈妈的身体搞坏了，手脚直到许多年后仍然有水肿。也因为如此，爸爸对我呼怕东西很紧张，不容许我吃得太少。
或因时代不同，总觉得上一代的爱情故事比较浪漫动人，现在的许多都经不起考验，要找一段天长地久的爱情难过登天，绝对需要靠运气。不知道什么时候才能找到我的爱情呢？
今天体重：69.6公斤
已减公斤数：40.4公斤
早餐：1碗咸豆浆
午餐：2个火龙果
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
以上餐单只供参考
小结：减了0.3公斤；今天吃这么少，明天应该好些吧。