九金 发表于 2002-10-29 23:12

蓝黛的减肥晚餐

看到大家在讨论减肥的问题，不敢苟同的是那种忍饥捱饿的方式，减肥要那么痛苦吗？我的减肥逻辑是：食不厌精！当你意识到体重超标时，就得注意多吃低糖低脂肪高蛋白的精食品了，好东西怎么吃都不肥人。上个星期放纵了自己，这个星期就得适当节制，但绝不是挨饿，整天头昏眼花的，即使身如飞燕又有什么意思！
我准备控制饮食一个星期，今天是第一天。

无敌喵喵 发表于 2002-10-29 23:14

阿！！！ａｍｅｌｉｅ　ｐｕｌａｉｎ！！！

我的最爱阿！！好喜欢这部电影，，可惜只看过一遍还是在超级困的情况下看的

我说你的新头像，嘻嘻，，，，:D

九金 发表于 2002-10-29 23:14

虾仁烧豆腐

九金 发表于 2002-10-29 23:16

腔骨炖海带

linhenil 发表于 2002-10-29 23:29

不错,蓝妹妹说的有理,做的好吃
大家注意身体要紧:)

无敌喵喵 发表于 2002-10-29 23:37

好好吃阿，，，汤怎么做的？
腔骨是什么？
怎么你们那里有海带？
幸福！！

linhenil 发表于 2002-10-29 23:50

腔骨应该是脊髓骨

九金 发表于 2002-10-30 00:08

汤很容易呀，大火烧开，小火熬呀熬，出锅时再放盐，就成了。
腔骨嘛，我是把肉几乎剔净的大骨头棒称作腔骨的，这时要的是味道和营养，不减肥时我就用肉厚的排骨来炖。
海带不但这里亚洲店里有，德国超市的亚洲柜台偶尔也能碰到。我相信法国也有，逛商场时你细心地找找看。

susiezh 发表于 2002-10-30 12:18

好嘞！！正好家里有肉骨头，也有海带，今晚上就炖着吃！！:D :D :D

cartoon 发表于 2002-10-30 19:28

大家可以试试用胡萝卜清炖骨头的。胡萝卜中的营养全都在汤里了。本人认为既减肥又养颜。大火煮开了之后一定要用小火慢慢炖啊。那样才有效果:) ;)
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