开个帖给爱臭美的妈妈们
想问一下JM,你们生完宝宝后,有没有什么变化啊,我是皮肤变的不好了,还胖的没法说,有人有什么美容,瘦身的好办法吗?来分享一下!$bye$ $郁闷$我帮不上忙，因为我一点也没变形，而且生了小孩皮肤更好了．我生和没生的时候一点都没什么区别奇怪的是，我还长高了３厘米． $送花$ 羡慕啊$送花$ 我发现自己怀孕后也长个子了。:) 原帖由 陈国伟 于 2007-6-2 23:00 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
$郁闷$我帮不上忙，因为我一点也没变形，而且生了小孩皮肤更好了．我生和没生的时候一点都没什么区别
奇怪的是，我还长高了３厘米．
这这这。。。。。。。除了羡慕，没别的好说的了。 有人给我推荐一本书"ich mach dich schlank von Paul McKenna", 不知道这里有没有人看过. $考虑$ 好吗? 原帖由 Dattel 于 2007-6-3 07:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现自己怀孕后也长个子了。:)
:o :o :o 真的假的?真的话我再考虑生一个. 脸上要是起斑斑用什么好啊:( 这里好象妈妈不多啊?$frage$ 或者也许就我一个生完宝宝后变形了.:( 我个人觉得哦，脸上长斑和产后体形走样都和内分泌有关。MM可以去妇科那里检查一下，也可以试试看针灸。我自己现在在针灸条理内分泌，效果非常好:)
除了内调，外养也是很重要的。防晒，补水，抗氧化。。。都是不可忽视的。美肤健体是条漫漫长路。
饮食上多吃蔬菜，要想瘦，晚餐一定要控制淀粉的摄取睡前可以喝半杯红酒提高睡眠质量，帮助肌肤抗氧化
生活习惯上 最好能规律，充足睡眠，多运动
我知道我这样讲很笼统，MM最好自己做个计划出来，我们好有针对性地讨论$送花$ 听妇科医生的姑姑说过,生孩子有些妈妈真的会长个,她就长了,原理不记得了!! 原帖由 多多女人 于 2007-6-5 13:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我个人觉得哦，脸上长斑和产后体形走样都和内分泌有关。MM可以去妇科那里检查一下，也可以试试看针灸。我自己现在在针灸条理内分泌，效果非常好:)
除了内调，外养也是很重要的。防晒，补水，抗氧化。。。都是 ...
好专业啊!$送花$ 谢谢
我是生宝宝之前什么都好好的,想吃什么吃什么,也吃不胖.可现在不行了,吃一点就胖.而且皮肤也不好了.也许真是和内分泌有关.
我生老二的时候反映很大,HB就说可以针灸一下,结果扎的时候我躺着,没发现,可是等我坐起来之后,看到手腕青了一大片,之后不敢做德国人手下的实验品了.不知道德国那里有好的针灸条理啊?$frage$还有妇科医生给查内分泌吗?我的医生总是很忙,约个时间都要等一个多月,不知道要是我只是想查内分泌的话,她会不会给我TERMIN?$frage$
前几年有了宝宝后没时间想别的,现在宝宝大点了,我才有点时间审视一下自己,觉得那儿都不如意,不知道现在下手是不是晚了点,我从这个月初开始,每天清晨先是一杯白开水,据说是有助于清除毒素.饮食也有意的控制,现在是想吃东西了,就吃水果,这个季节还好有草莓呀什么的,不知道我这个调理法可不可行?$害羞$
[ 本帖最后由 kai-lina 于 2007-6-6 21:40 编辑 ] 只有懒女人，没有丑女人$汗$ 这句话我不得不承认有道理
mm上次有淤青，我怀疑是因为拔针的时候出血，没有正确的按压止血。。。针灸这种东西我个人觉得还是找中国人开的诊所比较好。具体的我不太好介绍，因为我男朋友本身就是中医，所以我都是自己在家针灸$汗$ mm可以在黄页上找找看，打电话亲自咨询以下比较好。不过费用肯定不低。
水果的糖分很高，一天一份其实就够了，如果真的想减肥，最好吃黄瓜，西红柿这样低糖，低热量的瓜果。不过记住哦，西红柿不能空腹吃。
mm是两个孩子的妈妈，吃得太少不太实际，那就先开始控制晚餐。尽量晚餐提前到八点以前，不吃淀粉。八点以后不进食。
每周两到三次运动，比如跳跳健美操，游泳，或者球类运动。我这里有很不错的健美操，稍后我会上传到论坛，mm到时候可以下载
刚开始减肥一定不能给自己压力，强度不要太大，否则不容易坚持 对了,我很爱吃冰激淋:) 可是要减肥不敢吃,天又这么热,那个难受啊.:mad: 前两天一个朋友告诉我可以自制冰激淋,即好吃又健康,和大家分享一下,我试过了,很不错.:D
把喜欢吃的新鲜水果冷冻,或者直接买超市里的冷冻水果,用搅拌机把冷冻的水果搅碎然后加一点牛奶少许糖,再搅一搅就可以了,又营养又好吃,大家有兴趣试试吧.;) 原帖由 多多女人 于 2007-6-6 21:50 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
只有懒女人，没有丑女人$汗$ 这句话我不得不承认有道理
mm上次有淤青，我怀疑是因为拔针的时候出血，没有正确的按压止血。。。针灸这种东西我个人觉得还是找中国人开的诊所比较好。具体的我不太好介绍，因为 ...
我也觉得还是运动最有用了。 原帖由 多多女人 于 2007-6-6 21:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
只有懒女人，没有丑女人$汗$ 这句话我不得不承认有道理
mm上次有淤青，我怀疑是因为拔针的时候出血，没有正确的按压止血。。。针灸这种东西我个人觉得还是找中国人开的诊所比较好。具体的我不太好介绍，因为 ...
能问一下你们在那儿吗?近的话可以去你男朋友的诊所针灸一下$害羞$ ,
运动吗我觉的我应该不用了,每天和两个宝贝一起就够受了,天天要出去玩,根本不想在家呆,每周送他们去上英语,只要不下雨我们都骑自行车,每周两次,一次来回8公里,还有很多的坡路,游泳吗,我们几乎是每周至少一次,还有他们喜欢的各种运动是层出不穷,妈妈我也的一起运动,每天都盼着他们早点睡觉,我也好休息一下,运动量应该是足够了,不过我觉得我还应该针对局部部位在锻炼锻炼,象肚子;)
吃糖份多的水果也不好啊,:mad: 为了身材拼了.
有没有妈妈想一起减肥啊,两个人动力大一点;)
[ 本帖最后由 kai-lina 于 2007-6-7 22:42 编辑 ] mm好像是在慕尼黑吧？离我很远哦，我们在鲁尔。。。$汗$
有孩子其实活动量是很大的，那就把重点放在饮食上面吧~$送花$ 原帖由 多多女人 于 2007-6-7 18:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm好像是在慕尼黑吧？离我很远哦，我们在鲁尔。。。$汗$
有孩子其实活动量是很大的，那就把重点放在饮食上面吧~$送花$
$郁闷$ 伤心啊,本来还以为可以去你男朋友那儿针灸呢(不好意思,上个贴才发完就发现写错了,应该是你的男朋友)!现在只能在我们附近找找看了.我们家在慕尼黑附近,想到这边来玩的话找我吧.$害羞$ $送花$ $送花$
版主这么有经验身材一定很棒吧;) 对了,我怎么找不到健身操的视频啊?$frage$ 不光有健美操，还有瑜伽，普拉提，不过上传速度很慢。。。MM耐心一点哦$汗$ :cool: 耐心等待
谢谢你先$送花$ $送花$ mm多喝点水，临睡前千万不要吃东西。我生完老2的时候体重是78KG，用了3年的时间。现在的体重是43KG:) :) ;) 原帖由 紫色的水晶 于 2007-7-13 15:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm多喝点水，临睡前千万不要吃东西。我生完老2的时候体重是78KG，用了3年的时间。现在的体重是43KG:) :) ;)
$高$ $高$ $高$ MM一定要介绍经验啊～～～
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