深蓝 发表于 2007-6-14 10:52

怎么突破平台期

最近的减肥行动把打工长的肉给减下去了，问题是也进入平台期了，体重好像一直没有变化，问一下各位都是怎么样打破平台期的呢$考虑$

Architek 发表于 2007-6-15 17:30

$握手$ 我亦有此烦恼呢$考虑$

红皮鼠 发表于 2007-6-15 21:02

原帖由 深蓝 于 2007-6-14 11:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最近的减肥行动把打工长的肉给减下去了，问题是也进入平台期了，体重好像一直没有变化，问一下各位都是怎么样打破平台期的呢$考虑$

继续按照原来的食谱吃饭，和健身，等平台期过去会突然瘦下去的。。。还有我觉得过了平台期减肥的效果才能巩固。。

深蓝 发表于 2007-6-16 11:29

那要多久才能度过平台期呢，如果更进一步减少食量或者加强运动会不会快点

gdqr 发表于 2007-6-16 20:59

保持原有的减肥计划，千万别放弃哦，大概3到5天吧，体重就会继续减轻的，时间长短每个人不一样的，不过5天大概都可以过去了，

深蓝 发表于 2007-6-16 22:08

今天破功了，又吃了一顿饺子当晚饭，明天接着减肥$汗$

蝈蝈王 发表于 2007-6-17 00:06

一个月前减了8斤，可是这一个月再也没减掉一斤，真是让我郁闷。

每天早餐一片面包，一片香肠，一杯咖啡
下午两点多 第二顿，吃的也很少。

坚持每天跳槽1小时。

就这样，怎么还减不了啊！

真是让人郁闷！难道还要再少吃？？？？？！！！！:( :( :( :(
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