nabao 发表于 2007-7-3 17:57

这边的运动太少了，食物热量普遍很高，要么就是到年龄了，看看自己同龄人在国内的以前的同学他们都什么体重

也许我们还算瘦的了

angela_hu 发表于 2007-7-4 17:02

ＬＳ的MM,国内现在是美女不过百啊.

angela_hu 发表于 2007-7-4 17:12

看了多多斑斑推荐的贴子了,觉得最主要的还是运动加节食是比较有效的方法.

剧烈的运动不适合我,我打算做点瑜珈然后配合节食.逐渐的开始,这个星期争取18点以后不吃东西,我看到有的MM连水都不喝,这个我可不行,上次去看了医生,说是一天要喝2升水.

有没有姐妹们和我一起啊,还是有什么好的方法推荐啊?

大肚飞天牛 发表于 2007-7-4 18:31

原帖由 angela_hu 于 2007-7-2 22:05 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{在偶回德国过海关的时候,人家还是说偶和护照上的人不象,偶说可能是回国吃的太好了,偶胖了,结果海关的人说那你可胖了不少啊,听的我心里   . ... }

:D :D :D

qiangwei 发表于 2007-7-4 19:53

我 3月4月减了2个月,减了 8斤
然后5,6月又张回来了

我气的
从周五开始减肥
加油MM

angela_hu 发表于 2007-7-5 10:08

已经有3天没有吃晚饭了,今天称了一下少了2斤,心情不错,要继续努力,希望这个星期的目标可以达到.

另外ＬＳ的MM你用的是什么方法,交流一下,看我们可不可以一起?

angela_hu 发表于 2007-7-5 20:12

自己鼓励一下

多多女人 发表于 2007-7-5 20:28

原帖由 angela_hu 于 2007-7-5 21:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
自己鼓励一下
$送花$
不错不错哦，mm打算一周减多少啊？
我现在也是晚上不吃，下午的时候会吃点鱼或者虾还有西红柿或者黄瓜
最近特别懒，不愿意大量运动，所以每天坚持快速散步，希望到七月底能有点效果$汗$

angela_hu 发表于 2007-7-6 22:36

其实没有特别的要求说一周要减多少,减多少是多少.
我只是现在开始18点以后不吃,这个星期效果还不错,想下个星期开始尝试16点以后不吃.节食应该是循序渐进的吧,一下子太快会受不了的,毕竟健康才是最重要的.

多多加油啊$送花$ .

angela_hu 发表于 2007-7-6 22:40

就是这两天做瑜珈的时候有点郁闷,动作不到位,都被肉肉给挡住了:(
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查看完整版本: 德国真是个养胖人的鬼地方!!