快要回国了! 不减不行了!请JMS监督~!
下个月中旬回国,还有二十多天的时间,从今天开始，我每天在这里记录我的饮食和运动,请JMS帮忙监督,谢谢了.偶1米65 ,目前 53 KG,这个体重已经保持了好几年了. 希望能减到 50 KG 以内 4 打头的就很高兴了,曾经多次减肥都以失败告终,
原因是每次都不超过两天.
偶最大的问题是生活极不规律,暴饮暴食.也希望能借此机会,改掉暴食的习惯.
偶主要胖的地方是大腿和肚子,所以还是打算采取最常见的少吃结合运动的方法.身材这个东西只有一个数字还是不够的啊,主要还是
要穿衣服好看.虽然超讨厌运动,但是为了好看的衣服,拼了啊~!
$支持$ $支持$ $支持$ $支持$ $支持$ $支持$ $支持$ 你这个体重真的已经很标准了，估计MM只要运动运动就好了 Hallo,
ich hatte das Problem auch, musste 3-4KG abnehmen und gleich Größe wie du.Ich halte jetzt seit 2 Monaten mein Gewicht.Außerdem kenne ich mehrere Personen,die erfolgreich Gewicht abgenommen haben. In welchen Ort wohnen Sie? Vielleicht können wir uns treffen, um auszutauschen.
schöne Grüße,
Jenny MM 身材已经很好了，就做做局部运动吧
或者回国期间找家封闭健身房，狂练一个月 原帖由 jennyyuan 于 2007-8-21 14:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Hallo,
ich hatte das Problem auch, musste 3-4KG abnehmen und gleich Größe wie du.Ich halte jetzt seit 2 Monaten mein Gewicht.Außerdem kenne ich mehrere Personen,die erfolgreich...
我住在AACHEN,你呢?
[ 本帖最后由 辣椒爱吃辣 于 2007-8-21 16:03 编辑 ] 原帖由 随心屿 于 2007-8-21 15:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM 身材已经很好了，就做做局部运动吧
或者回国期间找家封闭健身房，狂练一个月
MM有所不知啊,我的骨架很大,所以现在看起来已经很胖了.特别是大腿啊,很多好看的KK都穿不了,更加也不能穿短点的裙子,我都不知道我可以穿什么了.
没有体会过的人真是不知道那个郁闷啊.
回国减肥更不现实了,那么多诱人的美食.:( :( :( 原帖由 月弧光 于 2007-8-21 11:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这个体重真的已经很标准了，估计MM只要运动运动就好了
我就是很懒啊,平常都没有什么运动，所以肉肉都很松,看着很肥.
:mad: :mad: 原帖由 辣椒爱吃辣 于 2007-8-21 15:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM有所不知啊,我的骨架很大,所以现在看起来已经很胖了.特别是大腿啊,很多好看的KK都穿不了,更加也不能穿短点的裙子,我都不知道我可以穿什么了.
没有体会过的人真是不知道那个郁闷啊.
回国减肥更不现实了, ...
那MM回国的时候可以尽量吃清淡点，多逛逛街，走路也是有氧运动啊
我回国的时候坚持晚饭不吃肉，一个月回来，瘦了很多 这个有点夸张了吧？165才50多公斤很正常好不好？
别动不动就嚷减肥了！最多只能叫KEEP FIT！ 8月21号:
中午: 两个苹果 ,一个玉米
下午: 冬瓜火腿汤一碗几小块红烧鸡肉和土豆
(我给LG做的饭,看着他吃的太香了,忍不住就尝了几块,该打)$bs$
饮料:Cola light
下午吃饭前有做健身操40分钟(就是坛子里那个白领有氧健身操),本来很想坚持完,可做了一半就累的不行了,可能是因为中午没吃什么米饭类的东西,没什么力气.
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