矫正驼背、象腿的好方法
由于发育时候的不注意，有的MM可能和我一样成了不良姿势的受害者。长大了才意识到这个问题是多么的严重！缩脖、驼背，再美的MM也会被扣很多印象分吧！
曾想过用背背佳之类的矫姿产品，却听到太多的负面评价。也随时提醒自己，背要打直了！可是，恶习真的很难改掉！
刚上大学的时候，我就是一个胖胖的，驼背的平凡女孩，不会让别人多看一眼。
真的很不甘心，难道就没有别的法子了吗？
还好，后来我认识了一个做过职业模特的MM，她教了我一个方法，是形体老师用来矫正模特们不良体形的。
每天只需抽出不到半小时，1个月之后，你会发现，背挺直了，人好象长高了，而且小腿也会变细了哦！
好了，下面我就来讲讲具体过程吧！
准备：1、墙一面（没错，家里任意的一堵平坦的墙壁即可）；
2、定时装置一个（闹钟、手机。。。能提示时间的任何东西）；
3、消遣的玩意儿（最好是自己比较喜欢看的片子，以情节紧凑，短小精干为佳。推荐：青蛙军曹、乱马等）。
嗯，准备完毕，上墙！
什么，上墙？
呵呵，就是背贴着墙站直啦。（对了，还有个小提示：最好穿底子比较软的拖鞋哦！）
来，让自己完全的贴在墙上。
贴好了吗？试着把脚踮起来。对，像跳芭蕾舞那样！刚开始的时候可以只踮一点点，多做几次就只能脚尖点地了哦~
好，继续贴墙。这时可以请别人协助一下，尽量让肩、臀部和小腿紧贴墙面。下颌微收，挺胸收腹，小腿夹紧！
怎么样，很难受是吧？想象一下自己在不断的舒展开，背越来越直，小腿在变细！
第一次保持10分钟吧，我们得循序渐进不是吗？
在这难熬的时间里，咱们准备的小消遣派上用场了。它能让你觉得时间过得快一些，呵呵。不过，也别放松，继续挺胸
收腹哦~
时间到了，慢慢的滑下来吧。怎么样？小腿是不是很疼？让我们放松一下吧！
做做耸肩，绕脖这些体育课上常做的放松小运动。再压压腿（这个放松一定得做！），抖动全身，舒展筋骨~
要点：1、肩膀一定要完全打开，用力的往墙上压！
2、小腿肚一定是紧贴着墙的，小腿必须夹紧！（这也是纠正不良腿型的哦~）
3、第一次10分钟，三天之后每次15分钟，一个星期之后每天20分钟，递进。
4、每天坚持，一个月之后，效果就出来啦~ haotie $支持$ $支持$ $支持$ 可惜楼上已经婚鸟$郁闷$ 这个好像是模特的基本功训练！
回头试一试！！
:P 恩,以后也可以试试这个方法~
以前我也是有点驼背的~但自从做YOGA后,我老妈就说我走路和以前的气质 明显不一样了~~$害羞$ 原帖由 WOWOWO2 于 2007-8-31 16:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$ $支持$
我有背背佳，成人的那种，说实话还是有用的，就是要坚持，秋天还能背背，但暴难受。
还有个办法就是那种塑身内衣，也能矫正。
但这2种东西穿在身上还是很难受的（当然只要用一样东西就 ...
我去买背背佳，人家说对25岁以上人没效果。。被歧视了$m14$ 原帖由 ilovelife 于 2007-9-1 09:27 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个好像是模特的基本功训练！
回头试一试！！
:P
我也要试试$害羞$ 原帖由 EvaX 于 2007-9-10 22:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩,以后也可以试试这个方法~
以前我也是有点驼背的~但自从做YOGA后,我老妈就说我走路和以前的气质 明显不一样了~~$害羞$
哪种YOGA，MM能介绍下吗？$送花$
页:
[1]
2