献给每一位过了25岁的女性朋友
很多JJMM无法抵挡化妆品让自己容光焕发的魅力，大堆的大堆的像小山一样的化妆品堆满了桌子，同时像一只勤劳的小蜜蜂，白描夜涂 。。只是待到夜深人静，卸下所有的妆颜后，才发现皮肤问题不断。。。才不禁大叹“红颜易老”？
不是，红颜之所以易老，是我们没有好好珍惜，女性在25岁之后，就应该注意由内而外科学保养，因为我们追求的是从里到外的美丽与健康，而不是表面的风光。
皮肤发黄、眼角皱纹，还有因内分泌失调引起的色斑,月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑等等,特别是过了30岁的JM们更加明显。尤其面对自身的妇科问题，觉得做女人好无奈，很多痛痒只能自己默默承受。
因为女性在三十几岁的时候，新陈代谢、集中注意力的能力，以及骨骼密度和抵抗疾病的能力都会逐渐走下坡路。其中，一部分能力的下降是激素变化和自由基分子冲击所带来的不可避免的结果；但是，大部分的下降趋势是可以抑制或减缓的，在后面我会谈到相关的注意方法。
为什么女性25岁之后要开始注意内调护养呢？
因为人体自身抗氧化能力随着年龄25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化。
而人的皮肤成长是有起伏的，皮肤发黄、长斑等症状主要由于内分泌失调，护养是一个循序渐进、由内而外、长期坚持的过程，有耐心地细心地护养自己，体质好，皮肤自然光润。 1.天然维生素E软胶囊--女人的随身不老丹
我很小的时候,就见姑姑每天晚上都拿出一个透明的小瓶子,瓶子里是一些金黄色的透明液体胶丸,总是刺破一粒后涂在脸上,然后服下一粒。后来我才明白了,这是天然VE，天然的维生素E软胶囊。姑姑是医生,我一直很欣赏她的科学保养,她一直坚持到现在仍然在适量适当地用着，姑姑四十多岁了，看起来很年轻，真的很有气质！她的女儿十八岁了，今年考大学，她们俩走在街上，绝对是大家描述的母女像是一对姐妹，女儿发育很好，姑姑保养很好，姑父一直很幸福，因为他拥有两个美女。
还有一点值得要提，亲姑三十岁之后随身带着“大豆”，我一直都呼我这位姑姑“亲姑”呵呵。植物蛋白中的大豆蛋白对女性有特殊功效，下面我会提到的，这里先讲天然ve。
等我长大了，我正式爱美了，于是天然VE也成为我的随身宝。
介绍一下天然VE的作用如下：
1）、促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老；
2）、改善皮肤粗糙、干燥、皱纹、色斑、粉刺等现象；
3）、有效调节女性荷尔蒙，帮助提高睡眠质量。
经常用天然维生素E的女性，可以令乳房组织变得更加丰富，且富有弹性，这给女性乳房健美带来了福音哦～
2、大豆异黄酮钙软胶囊（天然植物雌激素）
一旦发现自身内分泌失调，且随着年纪慢慢大了接近30的女性朋友，就要引起注意了，特别是因为各种原因，每天无法足量补充大豆类产品的女性朋友，必须换成天然保健品了。由于我国仍处于温饱状态之中，所以很多人的思维方式仍停留在过去，身体是自己的，相信科学，相信不久的将来，使用保健品就不用我来推荐了。。。呵呵。
女性每天对蛋白质的需要量比男性大约少5-10克，蛋白质的摄入量应保持在每天每公斤体重1.2克左右，孕期每天要多摄入10-20克蛋白质，哺乳期每天则要多摄入20克才能满足健康和泌乳的需要。
虽然动物蛋白的吸收，利用率优于植物蛋白，但植物蛋白中的大豆蛋白对女性有特殊的功效。这是由于大豆蛋白中的异黄酮具有类似雌激素的作用，能够明显抑制骨溶解，促进骨骼的钙化，降低骨质疏松的发生，这对防治女性绝经期的骨质有很好的作用。
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。
经医学研究表明:决定女性青春或衰老的原因只有一个,就是卵巢分泌雌激素的状况.雌激素不仅主导着女性的性别特征和生育能力,也决定了女性健康的基础.本品特别添加钙质，可用于改善皮肤质量,延缓衰老,改善月经不适、缓解更年期症状（所以说，过了三十岁的女性朋友，用大豆异黄酮确实很重要），并可预防骨质疏松，
3.膳食纤维素
世界粮农组织：要求膳食纤维每日摄入量最低警戒线：27克；
中国营养学会：2000年最新颁布中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIS)规定每日膳食纤维摄入量适宜量为30.2克。
27克膳食纤维存在于以下其中一项食物之中：大米5公斤，面粉5公斤，西红柿2.75公斤，白菜4.1公斤，小油菜13.5公斤，苹果2.5公斤，梨2公斤，香蕉2.5公斤，橙子1.5公斤，黄瓜5公斤。
所以，缺乏纤维素可以导致营养过剩、体质肥胖！而每日摄入膳食纤维可以防止热能摄入过多，预防肥胖，减腰收腹，排毒养颜。适当适量吸收膳食纤维可以加快减肥进程，有效的帮助快速减肥。
一般而言，我们每天食物摄取膳食纤维并不能适应体质需求。如果食物条件无法满足，可以直接服用天然绿色保健品食品，有针对性的补充天然膳食纤维素，均衡体质需求。
因此，体质发胖、过胖的人，特别是产后的女性朋友，适量服用膳食纤维，非常必要。 27克膳食纤维存在于以下其中一项食物之中：大米5公斤，面粉5公斤，西红柿2.75公斤，白菜4.1公斤，小油菜13.5公斤，苹果2.5公斤，梨2公斤，香蕉2.5公斤，橙子1.5公斤，黄瓜5公斤。
$高$ $高$ $NO$ 貌似是给MM们的 呵呵 原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-11 13:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
貌似是给MM们的 呵呵
标题里明明写了女性朋友$m28$ $m28$ 原帖由 就是那小狐狸 于 2007-11-11 13:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
标题里明明写了女性朋友$m28$ $m28$
恩 你快传偶照片啊！！！ 怎么没了? 刚过25！！！ ;) ;) ;) ;) ;) 多吃多睡.
少上网.....
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