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smart_fooly 发表于 2007-11-13 16:45

11月12日

早上起来称了体重64

计划在今天开始，一点也不含糊，
早餐一盘炒菜（洋葱，胡萝卜，ZUCHINI瓜，火腿，番茄），粥两小碗
午餐 鱼片番茄牛奶汤 ，香蕉一个，柿子一个
晚餐 橙子一个

smart_fooly 发表于 2007-11-13 16:48

11月13号减食阶段第二天


早餐：牛奶一杯，水果蔬菜拼盘（香蕉，苹果，柿子，番茄各一个），
午餐： 凉拌西兰花，粥一小碗，鸡蛋一个
晚餐 ： 番茄柿子各一个

smart_fooly 发表于 2007-11-13 16:49

去运动了$m2$

JOJO° 发表于 2007-11-13 16:56

MM多高啊？？$frage$

Sonne 发表于 2007-11-13 17:20

这还叫没有毅力:o
支持MM$支持$

smart_fooly 发表于 2007-11-13 21:22

原帖由 JOJO° 于 2007-11-13 16:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM多高啊？？$frage$
:mad: :mad:

162

现在

smart_fooly 发表于 2007-11-13 21:25

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 17:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这还叫没有毅力:o
支持MM$支持$


谢谢~~

减肥是一辈子的事

一起加油吧

$握手$

smart_fooly 发表于 2007-11-13 21:29

刚做了半个多小时的运动，现在肚子有点饿了，
塑身健体为啥在健康饮食版块下面呢，这不考验我的意志力嘛:D

qqsweet 发表于 2007-11-13 21:34

坚持。。。$握手$
我等做完实习也要开始减了，打算喝那个蔬菜汤，9月份的时候喝了两个星期，好像还挺有效果，胃变小了

南瓜-ying 发表于 2007-11-13 21:38

给mm加油来啦 $送花$ $送花$ $送花$
还记得偶不 :)   嘿嘿mm的好多背景都好熟悉啊
A　ZAAZAFIGHTING!!!$m15$
我也要减肥 $m13$ 我们一起FIGHTING哦

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