原帖由 mavisx 于 2008-1-15 22:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
带上偶啊。偶跟lzmm一样高，55公斤。要减到圣诞之前的体重52公斤。:(
:(
欢迎欢迎 人多力量大:P我的目标也是52公斤 但是好难啊 我的体重从暑假前降了三公斤之后 到现在就没变过$m4$ $m4$ 这个平台期是不是有点太长了$m7$
互相督促，我们目标相同哈:cool:
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要出门，回来再吃一顿下午饭就结束今天的正餐吧:P）
下午饭：大半碗稀饭，土豆肉丝，番茄肉糜
饭后黑咖一杯
晚上，柚子两片，菊花茶一杯
柚子是个好东西，吃完马上就不觉得饿了~~下次还要屯点，没有柚子的季节不知道葡萄柚成不成~？
[ 本帖最后由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 19:40 编辑 ]
原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...
你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$
原帖由 潇潇泉伊 于 2008-1-16 09:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天早上称了一下：55.3 kg，又是0.4kg，不过估计还是在排水排以前吃的过多的东西，真正的燃烧脂肪还没有开始吧。不能欢欣雀跃，还要再接再励~~
早饭：蜂蜜水一杯，奶咖一杯，蛋糕一块（午饭就不吃了，有事要 ...
效果好明显阿 我是不是也该去买个精确一点的体重秤呢???$frage$ $frage$
今天开始痛改前非:
早上: 面包加煎蛋 9:00
中午:苹果+小碗稀饭 13:30
晚上打算吃个梨加几块柚子 6点以后不再进食 好就这么定了$汗$
我也要减4.3kg，可以的话5kg最好了。$m9$
我3个星期没有运动，体重下降了4kg，欲哭无泪阿:( :(
lsd多重？？
根据我的经验，开始下的快，是体内的积水和胃里残余的食物什么的，并不是真正的脂肪虾米，所以没有什么太大的作用
要Keep住减完水后的体重一段时间，估计才能到其他脂肪~:P
原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-16 11:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你咋降的那么快呢$m13$ 。照你这个速度，没几天就达到目标了。
我喜欢晚上9点过的样子吃个苹果。不知道这是不是我体重不降的原因呢。$frage$