Innerfire
发表于 2008-1-28 23:35
运动、锻炼的种类、方法有很多，但不是每个人都有时间、兴趣、动力去锻炼。但我想如果会一点合适的小技巧（我前面说的也不一定就有合适），学校、家里、办公室，无论哪，觉得不舒服了站起来做一、二分钟，时不时地活动活动，起码没坏处吧。
ps：15楼跟19楼的帖子我都读了，我个人玩过很多的运动，我说的所谓“搏击类”里学过散打、跆拳道，武术包括太极接触过皮毛，但认识不只一个从小练武术的好朋友。我想说的是，不搞职业的话，心态没问题的话，这些运动都不会对人体有什么伤害，这些运动都是“从全身关节筋骨的松柔开始”，而且好多东西都是相通的。希望ls不要对别的运动有门户之见 各种运动生来是平等的
ps2：其实我非常赞同15楼里讲的内容，也跟我的个人体会相同
kunyupeng
发表于 2008-1-29 01:36
回复 #21 Innerfire 的帖子
唉呀，一会没来，劳您说了这么多。估计是理解互相有些偏差吧。我相信我们其实是互相理解的。确实，任何运动做得好，都是道理差不多的。当然是就运动本身而言。我说的也是意有所指，并非针对楼主。而且从楼主的话里，看得出您的理解和我确实是一致的。不过也确实有人有很多误解。或者走过弯路。就像我当年跟人瞎比划太极拳，以为太极拳就是那样，直到后来自己接触了有传承的太极拳之后，才知道当年的毛病。不过，其实，任何运动，包括其基本功和热身，如果愿意发扬光大涵咏万物，倒是都可以有很多很好的内容的。这个具体到个人，还要看个人的经历、思想和体会了。一样的东西，不一样的人做，结果也是不一样的。唉呀，又啰唆了。不过和您解释清误会，感受一番知音，倒也不枉我敲这几行字了 ：）
又见飞花
发表于 2008-1-29 20:15
最近做几个简单的瑜伽动作 没有特别的改善 估计要坚持吧$郁闷$
kunyupeng
发表于 2008-1-29 20:49
回复 #23 又见飞花 的帖子
慢性毛病不可能快速改善，不继续摧残身体是根本。多间歇休息，运动坚持。一个小小的建议，做运动要到出汗，至少出微汗。不要还没来热就停了。我们的太极拳，仅是松柔操，其中一个简单的动作就让你从内到外热汗不断渗出，完了身心舒畅，有点辛苦，但是也很有效。但是，无论如何的锻炼，也敌不过有强度的摧残的。不要持续坐太久啦：）
亮剑1
发表于 2008-1-30 18:15
找人（gg）按摩