经验分享 怎样把产前阵痛降至最低 原创
看到第一次做妈妈的mm们总是很紧张产前阵痛的问题，作为过来人，又学过医学、心理学等专业，我觉得有必要有责任把自己掌握的经验总结给mm们，让即将做妈妈的后来者顺利度过这一关。一，正确认识阵痛，尤其是选择自然分娩的mm，因为阵痛表示宫缩力度强，这个时候宫缩越好，分娩越会顺利。因为我了解这一点，所以当时我生妞妞阵痛来的时候，心里是高兴踏实的感觉，因为那预示着我的妞妞会顺利来到这个世界上。深呼吸，让丈夫用手轻柔后腰和腹部，阵痛会消减一些。开宫口时的阵痛开始时是像通经一样的隐隐作痛，没有过通经的姐妹应该是像胎儿刚着床时子宫的感觉，随着阵痛的逐渐加强，宫口才会逐渐打开。
二 ，宫口开全，就表示分娩开始了，这时的阵痛是肚子一阵阵发紧，此时一定要自觉主动地配合阵痛。阵痛是宝宝给你身体的积极信号，所以我们当妈妈的此时一定要配合我们的宝宝，在阵痛袭来的时候，不要大呼小叫的，那样会白白浪费体力，也会错过一次宝宝的努力。正确的做法是，阵痛来时，马上深吸一口气，然后想象自己是大便干燥，加强腹压，像解大便一样向下用力。别看比喻不雅，但是保证管用。
三 阵痛间歇，抓紧时间放松，或润润口，或者吃些巧克力补充一下体力，好迎接配合宝宝下一次的努力。
我就是用这样的方法顺利地把妞妞迎接出来的，初期阵痛时我一直在和老公说说笑笑地散步，直到痛得走不成了才回到产房，那时宫口也就开全了。当时每痛一次，我心里都是一阵欣慰，宝爸早就被我灌输了临产知识，所以他是一边帮我按摩一边赞叹，看我们的宝贝女儿多有力气呀！生她的时候，我前后只用了三次力气就成功了。需要知道的是，母亲的产程决定宝宝的身体健康甚至心里状态和性格。产程短的妈妈，一般宝宝都是健康的，而且性格超好。因为他或她在降生时所受的磨难少。
四 还有一点很重要，也是给临产的妹妹强烈的信心，就是孕前充分享受夫妻生活的乐趣，高潮感强烈的女性，分娩时的宫缩也会强烈，孩子顺利降生的指数也会高。那些难产的妈妈，抛开胎位不正的个别因素，大多是宫缩不强造成的。所以，对因宫缩造成的阵痛，不但不应该恐惧，而是要积极乐观地面对，这说明宝宝和妈妈的身体状态都很好。
先啰嗦这些，希望对即将做妈妈的妹妹们有所切实的帮助，祝你们母子平安$送花$
[ 本帖最后由 妞子妈妈 于 2008-1-26 08:47 编辑 ] 写得真好$送花$ $送花$ $送花$
希望以后有老二了有用$害羞$ 学习了.多谢经验$送花$ 谢谢分享！确实让人对待阵痛有新的认识。赫赫。 加精吧,让更多的人受益 写的真好，赞成加精，$送花$ $送花$ $送花$ 很有帮助！$送花$ $送花$ :o :o :o 生孩子太可怕了。$m27$ $m27$ $m27$ 原帖由 WegezumGlück 于 2008-1-26 13:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:o :o :o 生孩子太可怕了。$m27$ $m27$ $m27$
我可不这样认为，那短暂的几个小时阵痛和孩子成长过程中带给你的幸福快乐相比，实在是九牛一毛啊。这也是98,97％的妈妈们明知有风险和痛苦，还要孕育宝宝的原因。