一个月减20斤靠谱么?
一个月减20斤靠谱么?我我我...急啊 那得根据mm目前的身高和体重了$m2$ 如果基数不大，一个月减这么多很伤身体吧？ 欲速则不达。。。。 没时间了啊...伤就伤一次吧 这个偶成功过，但是偶是之前突然发胖鸟。如果LZ体重一直保持在一个水平上滴话，估计1个月20斤挺难滴，要看毅力了。$m7$ 你现在几斤, 多高啊? 要达到目标问题不大。但是要不反弹基本无望。
至于伤身啊这种话就不说了，一般下定决心受这个罪的是不会在乎伤不伤身的。 原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-17 16:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要达到目标问题不大。
但是要不反弹基本无望。
至于伤身啊这种话就不说了，一般下定决心受这个罪的是不会在乎伤不伤身的。
问问，怎么达到目标呢？ 我也想快快的减一下
不过不是一个月
我还有半年时间打算用三个月减 三个月维持
不过对于我这种又懒又馋的人还真是大问题啊 原帖由 vivienne 于 2008-2-17 19:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
问问，怎么达到目标呢？
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计划进行，每天记录体重。
做这个的时候绝对暗无天日了无生趣。
我当时出cosplay，被逼上梁山，那真个叫做义无反顾。事实上到第二十天的时候，我就已经达成目标了。 如果本身很瘦，想减这么多很难的
但如果本身比较胖，还是又希望的 原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-17 21:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计 ...
之后反弹了多少呢？$考虑$ 原来是多少原封不动长回来了$汗$ $汗$ $汗$
所以说，这个事情急不来的。 偶在看日剧 一磅的福音...
一边赞叹: 瞧人家减得,
一边罪恶的手手又伸向了泡面...来个夜宵吧:( 哎。。。尽力而为吧。。。 原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-17 21:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样：
前三天只喝豆奶，无糖的，下午四点钟之后只喝白开水。后27天，早餐是豆奶和一点点低卡主食，上午吃个水果，中午吃份蔬菜，下午喝点豆奶，晚上喝白开水。30天每天晚上十点左右做一套健身操。按照上面的计 ...
嗯。暗无天日那是肯定的，先减了再说反弹不反弹的问题。。。。谢谢你的建议 基本上花多久减肥就会维持多久，
有什么着急的事情比健康更重要呢？:) 基本上，我真心建议你不要这样做。
每个人身体状况不一样。这样减肥，真的是……跟直接从身体上割肉没有区别。
而且在减肥过程中，谁也不能保证不出意外。
我这样做的时候十八岁。我的室友每天都为我担惊受怕。
现在我二十一岁，已经不敢再做一次。就觉得自己的身体状况已经不如从前不敢再玩命了。
而且自那之后我的食量就变得很小。每天吃得都很少。其实每天都很饿，但是不敢吃。一吃就玩命长肉:( :( LZ mm,我想跟你一起尝试一下，一个月甩掉20斤。$握手$ $握手$ $握手$ 想清楚吧
万一的万一，发生意外。
后果不是一个女孩子能够承受的$NO$ $NO$ 太伤身体了,不建议哦~~~~MM斟酌啊~~~毕竟健康最重要的~~~$郁闷$ $郁闷$ 谢谢你们，我只希望人生不要留下遗憾而已。我会尽力去做。 什么食谱呀，没看见
我也想试试呢 MM已经开始了吗？$汗$ 我也不想人生留下遗憾:( 如果你基数大，有可能，取决于你自己。
如果你根本不胖，那就别想了，就算被你减下去了，小命都快没了哈！ 纤体去吧，尤其万一你要是局部肥胖的话。 我吃了好多巧克力。。。完了。。。 在短期内暴瘦是非常有害健康的，这么多姐妹都好言相劝，既然楼主执意坚持，那我们也只好拭目以待。
但本篇内容有违健康瘦身的宗旨，特此关闭。
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