睡眠中减肥 —— 瘦了 9 公斤，hoho，和大家分享下减肥心得~~~~~ 附加三餐表~

xfield · 发表于 2008-3-6 01:47

:) :) :) 谢谢顶下顺便留个脚印

Bai · 发表于 2008-3-6 09:47

恩，喜欢这种科学合理的减肥方式，从今天开始吃饭时候也注意一下搭配及时间

调皮的馒头 · 发表于 2008-3-6 15:05

那中午也是可以米饭加肉这么吃了？

不-相-信-爱 · 发表于 2008-3-6 16:47

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黯然消魂 · 发表于 2008-3-6 21:40

谢谢mm开始试试

amanda84123 · 发表于 2008-3-6 21:49

$支持$ $支持$ $送花$ $送花$

xfield · 发表于 2008-3-7 16:56

简单地说，是不是要粮食和肉，蛋白质分开吃？$考虑$

不-相-信-爱 · 发表于 2008-3-7 22:24

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nihi · 发表于 2008-3-7 22:52

在看這個貼子時剛剛在吃薯片..........很有罪惡感哦..........:(

丁丁和明明 · 发表于 2008-3-11 13:18

$考虑$ 我也要试试

十里禾 · 发表于 2008-3-11 14:47

收藏了，谢谢lz。。。:)

limitangar · 发表于 2008-3-11 14:56

试试去$汗$

不-相-信-爱 · 发表于 2008-3-11 19:06

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tina1983 · 发表于 2008-3-11 19:42

晚上岂不是不能吃淀粉质啊？好像很难坚持的样子。
偶175，60kg，正在考虑是凑合这样算了还是下定决心减点儿$汗$
不过偶最大的问题也是肉分布得不是那么好，改长肉的地方没多少肉，都往不该长得地方长$郁闷$

cartoon · 发表于 2008-3-11 22:11

$支持$ $支持$ $支持$

Jackpot · 发表于 2008-3-12 13:23

$送花$ $送花$

不-相-信-爱 · 发表于 2008-3-12 21:32

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godisagirl · 发表于 2008-3-18 01:48

$支持$ $支持$ $支持$

就姓鱼 · 发表于 2008-4-4 10:39

:) :) :)

游西 · 发表于 2008-4-4 12:31

俺也要尝试，明天开始实施。

lilalila777 · 发表于 2008-4-4 13:09

好复杂哦$NO$ $NO$

向日葵武士 · 发表于 2008-4-4 13:13

178...:(

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-25 14:07

是啊是啊，是还蛮复杂的，想问问lz mm是不是大部分的水果都是带蛋白质的啊？我平常长
早上都是吃：一杯黑咖，一大杯蜂蜜水，一片vollkorn的黑面包，加zaziki
中午：mm说是随便吃那是说什么蛋白，碳水化和物，都可以混的吧。
晚上：刚吸取别的mm说的salat，黄瓜，番茄，玉米，生菜加oliveoel和basamico
那这样的话，如果我还想吃水果比如葡萄，酸奶那我应该加在什么时候吃呢？

[ 本帖最后由梦想的枕头于 2008-4-25 14:39 编辑 ]

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-25 14:31

m啊，还有个问题，那每顿饭要隔5个小时，可是这之间除了很饿可以吃苹果以外，可以大量喝水么？

不-相-信-爱 · 发表于 2008-4-25 22:47

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梦想的枕头 · 发表于 2008-4-26 11:32

恩恩，实在是太感谢楼主啦！！！！绝对遵守，把减肥进行到底！！！！！;)

梦想的枕头 · 发表于 2008-4-26 12:20

恩，不好意思我还想再问问楼主，那我晚上除了salat还能吃点什么，吃鸡蛋是可以么？蛋白类的！！！

tangtangdoudou · 发表于 2008-4-26 12:55

原帖由 ps1130f 于 2008-2-18 21:42 发表
哎，这年月只有瘦子才减肥。。。

:D :D :D

michan · 发表于 2008-4-26 14:22

话说这样能减了大腿么？？？
上身ms不用减$m7$

ps要是一天吃两顿饭怎么办啊？早上起不来……一般是课间吃……$m9$

[ 本帖最后由 michan 于 2008-4-26 18:27 编辑 ]

恋涟 · 发表于 2008-4-26 15:42

看mm效果那么好我都想试一试了,可是真的不清楚其中的原理，大家探讨一下哈$m17$

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