yangwan 发表于 2008-2-23 12:37

怎样能最快去掉腰,腹部的赘肉!

看到大家都在积极塑身,俺也想.
可不知道做,能达到如题的目的!

还有8卦的问下,这里的女同胞们的年纪是不是都很小呀!!!

爱美是不分年纪大小吧!$汗$

julinzhang 发表于 2008-2-23 18:22

$m2$ 做运动咯，这边不是有个mm发了专门瘦腰的帖子，还是蛮有效果的。

$m17$

kiwi-rr 发表于 2008-2-24 01:13

一遍看贴一遍吃薯片。真是罪过啊$m7$

哥哥的丫头 发表于 2008-2-24 05:24

贵在坚持喽。锻炼身体不分年纪的啦。

elsanicoleyue 发表于 2008-8-31 18:46

那天试验了一下，想瘦瘦肚子，结果练完当场倒下。。。。。:mad: :mad:

星星和月亮 发表于 2008-9-2 13:27

如果要肚子瘦下去一定要吃的少，然后搭配运动。:) :) :)

emyra 发表于 2008-9-2 18:47

我也要瘦

月影玲珑 发表于 2008-9-2 19:05

肚子和腰好难瘦。。俺平时饭量大，又喜欢吃零食。。。$m13$

青蓝忘情水 发表于 2008-9-3 23:09

我是肚子跟腰是最危险地带。瘦的快可是胖的也快。。。只能坚持运动还有节食，但是以前年轻的时候怎么吃都不长肉，过了26岁肚子跟腰就最容易长肉:mad:

müller 发表于 2008-9-14 23:46

$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$

tianstarry 发表于 2008-9-18 21:50

ziwei 发表于 2008-9-19 11:55

跑步:每两天一次，每次６０分钟，无论刮风下雨，
仰卧起做: 每两天一回 ６０次*4。
晚饭基本不正经吃，喝啤酒或红酒加salat，喝醉就睡，然后就忘了饿了

[ 本帖最后由 ziwei 于 2008-9-19 11:56 编辑 ]

ffye 发表于 2009-4-8 00:16

那个mm发了专门瘦腰的帖子，还是蛮有效果的

这个帖子能给个链接吗?$m13$
tianstarry 发表于 2008-9-18 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

同问

墨水壶 发表于 2009-4-10 20:14

同问

lili513 发表于 2009-4-11 18:45

而且以前年轻的时候吧，如果真的暴了，就恶一两顿，马上就瘦回来了，现在年纪上去了，胖得快，瘦回去很慢呢~~ 是不是生了孩子，把肚子上的皮肤撑打了，容易堆积脂肪啊？还是顽固性的{:5_354:}

wuhazel 发表于 2009-4-12 22:57

同上啊{:5_354:}，有了宝宝，我就减不下去了

玲珑心 发表于 2009-4-18 12:10

跑步:每两天一次，每次６０分钟，无论刮风下雨，
仰卧起做: 每两天一回 ６０次*4。
晚饭基本不正经吃，喝啤酒或红酒加salat，喝醉就睡，然后就忘了饿了

[ 本帖最后由 ziwei 于 2008-9-19 11:56 编辑 ]
ziwei 发表于 2008-9-19 11:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_379:} {:5_380:}
是真的吗？喝酒？喝醉？太好了！哈哈哈哈哈

schnittlauch 发表于 2009-4-24 14:42

那个mm发了专门瘦腰的帖子，还是蛮有效果的

这个帖子能给个链接吗?$m13$
tianstarry 发表于 2008-9-18 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问
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