@春夏秋冬@ 发表于 2008-2-26 22:33

这里有没有跑步锻炼身体的MM？

:) :) :)

小草熊 发表于 2008-2-26 22:48

我是在家原地跑步，也算是跑步锻炼身体吧$害羞$

星星和月亮 发表于 2008-2-27 02:59

这是偶最最8稀饭滴运动鸟。$郁闷$

JAZZYNOTE 发表于 2008-2-27 09:07

有，再加上Indoor Bike， 每周5次。跑步一般每次跑5到7KM。

@春夏秋冬@ 发表于 2008-2-27 19:39

我在考虑要不要跑步
不过我还缺跑步的衣服$郁闷$

茉莉花香 发表于 2008-2-29 12:29

我喜欢跑步，就是Jogging

跑一段时间后，平常走路都觉得身轻如燕。

JAZZYNOTE 发表于 2008-2-29 14:38

原帖由 茉莉花香 于 2008-2-29 12:29 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我喜欢跑步，就是Jogging

跑一段时间后，平常走路都觉得身轻如燕。

是阿，有时突发时间需要快跑也不怎么喘气。$握手$

Rainbow999 发表于 2008-3-5 21:08

我也喜欢跑步，可是觉得会把小腿跑粗。想问这喜欢跑步的MM有同感吗？$frage$

水晶 发表于 2008-3-8 16:29

我争取每两天跑一次，每次4000-5000米。已经坚持3周了

JAZZYNOTE 发表于 2008-3-10 12:26

原帖由 Rainbow999 于 2008-3-5 21:08 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也喜欢跑步，可是觉得会把小腿跑粗。想问这喜欢跑步的MM有同感吗？$frage$

有啊，我LG经常说要坚持一段时间就不会粗了，但我还是改了个方式。多在家Indoor Bike, 少在外跑步，这样结合起来，腿真的瘦了，骑车真的很有效啊。
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