[转贴]【野猪专集】→酸奶减肥？
方才在发贴区铸了千把字，回头一点没有反应告儿我找不到该页，浑身一热，差点切腹。那篇夭折的东西原本是介绍腹部的，但是由于我的疏忽，无辜的牺牲了...再重复估计是不可行了，那有这么快就恢复元气的？再也不是那旺盛的年代咯~纵身一跃到了床上刚想起寐，脑海立即闪现出一个QQ上跳跃的黄色小狗熊头像...顿觉牙龈无比的痒...-_-雅韵天成这个名字很早就进入了野猪的视线，怎么名字排第一个？按笔画？按拼音？都不合理，莫非是老大？野猪无比嫉妒她在沙龙的力量，一直没找着排泄情绪的路子（完了完了，这句话说出我可捅大篓子了）转念一想：她不是金庸也不是鲁迅，我不是王朔只是只野猪...况且介于网络中，况且我是自由的...
夜深了，卑鄙的想法一刹那一刹那的，该怎么样才能激怒大家呢？（贱猪！SM里的M）哪怕让大家通过对雅韵的支持身体力行的做出点成绩来反驳野猪也行啊~~（伟大的野猪，应该给建个牌坊）
恩...前段时间这里对〖酸奶减肥〗颇热烈，野猪端了盆刷碗水朝那贴狠命一泼，然后翘起二郎腿抬起下巴乜眼一张嘴：...无语...资料准备不充分，完了，真尴尬...奶制品里主要的成分就是蛋白质，至于这三个字是什么东西，雅韵应该给大家介绍过罢，那我就不显配了。
好，已经证出了一个已知条件，蛋白质！！
从逻辑上讲，蛋白质对健身者的作用是增长肌肉的，吃的越多，长的越大。在分析了那篇酸奶减肥法后觉得蛋白质的摄入量偏高，对于做运动的JM们还凑合，但对于那些急功近利的JM（这两个字母真不习惯）则会产生一定的负面作用。那些个脱脂低指标的奶制品其实只是奸商的噱头。谁能吞下那冰冷的稀饭？优诺，达能这些是比较普通，真正的纯健康酸奶不是每个人都能吃到的。为什么说摄入量偏高呢？因为你既然吞下了，就得消化吸收排泄...怎么说不清楚了...（灯泡）举个列子：为什么汽车时速在90码时对主要内燃部分的损耗是最节约的，因为汽油燃烧的充分（可以引据至消化充分），这个汽油我们可以假设它暂为已知条件蛋白质。当汽车在市区内运动时，尾气为何如此之大？就是因为汽油燃烧的不充分。所以蛋白质的摄入量超过了细胞的利用能力，虽然对健康有影响的胆固醇在酸奶中的含量较低，但还是让野猪将酸奶中的成分与鸡蛋作个简单的比较，在一杯500毫升的酸奶中，含有蛋白质16.5克，脂肪20克，钙600毫克，胆固醇65毫克；而一个鸡蛋中含有的蛋白质是9.18克，脂肪7.25克，钙为34.38毫克，而胆固醇则有425毫克，没错，有很大的差距。但是如果我不吃蛋黄呢？又一个已知条件，胆固醇。
不要说一个月，超出一周的时间，对汽油燃烧不充分你的能抵挡胆固醇的积累与蛋白质的过量摄入吗？长期食用会增加体脂，甚至影响心脏，血管系统的健康，同时，高蛋白食物含低膳食纤维，没有足够的膳食纤维，肠蠕动减慢，长此下去会导致便秘，憩室病或者其它肠胃疾病。最主要的是增加了肝和肾的负担，造成体液酸化，没错，使用酸奶计划的会降低体重，但失去的大部分是水，而血氨的增加和脱水可能影响运动能力，使运动疲劳提早发生。
没错，酸奶计划中有鱼有肉有蔬菜，但据野猪常识性的估计，JM们不太会严格遵照，人到了一定的年纪就会有思维定式，通俗的说法叫成见。她们潜意识里被引导到了酸奶这两个字，所以一天当中有两餐可能是用果味酸奶代替，真吃起菜了可能会情不自禁起来等等诸多的客观因素。
偶尔看谁沙龙里一些女性在吃方面下功夫真是叫野猪觉得怪诞，什么吃小笼只吃皮等等。真正的减肥还是要在运动方面下功夫，吃只是个辅助项。挨饿也许暂时的能获得成就，但付出的代价是很大的。
只要你有一颗运动的心，张开你的嘴巴，吃吧！
大家来攻击我啊~~~~~~啊~~~~~~~啊~~~
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