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scarletmood 发表于 2008-2-28 19:25

开个帖 记录下偶每天的运动

曾今在这个版写过减肥日记啦，呵呵，结果就差零点几kilo成功。这次来写点运动的，主要自己运动量几乎为零，最近整天头昏眼花，果然还是得运动下啊。
先写今天的目标： 晚上做仰卧起坐。先做70个吧，看明天肚子会不会小点。$m12$

wangler 发表于 2008-2-28 22:01

“晚上做仰卧起坐。先做70个吧，看明天肚子会不会小点 ”
楼主太着急了吧:D

scarletmood 发表于 2008-2-28 22:45

回复 沙发 的帖子

$frage$ $frage$ 很不现实吗

小草熊 发表于 2008-2-29 00:06

LZMM一定要坚持哦~~~

scarletmood 发表于 2008-2-29 12:15

原帖由 小草熊 于 2008-2-28 23:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZMM一定要坚持哦~~~
谢谢mm鼓励。$m19$
昨天晚上作了目标定得仰卧起坐，一气作完的。$m22$

bear 发表于 2008-2-29 16:50

加油～:P :P

星星和月亮 发表于 2008-2-29 18:08

70个仰卧起坐做好了米？:)

wangler 发表于 2008-2-29 23:10

回复 板凳 的帖子

哪有这么快的效果啊，贵在坚持呢！我也准备减减，尤其是腰腹，一起加油吧！

Mausilein 发表于 2008-3-1 12:21

我认为运动是一种生活习惯， 当你两三天不运动时就觉得蛮不舒服时， 你就不必再写运动日记了， 找一些自己喜欢的项目， 或Fitness Studio, 而且运动是很好的放松方式， 不过开始是挺艰难的。

以跑步为例吧， 四年前我非常非常讨厌跑步， 我当时觉得那是世界上最无聊至极的运动， 重复的一步又一步。
但当时我还没经济条件去健身房， 但又需要运动， 所以我的跑步生涯就开始了，说出来很好笑， 我是从数步数开始的， 先跑500步， 再走300步，再跑500步， 就这样现在已经可以持续跑1个小时， 大概6，7公里每次， 很开心每次都可以去森林了享受新鲜空气， 这是国内很难找到的。

希望你能坚持， 加油:)

scarletmood 发表于 2008-3-1 15:46

汗一下，谢谢各位的鼓励啊。
第一天作了七十个之后，当时完全不觉得累啊，结果第二天睡醒了，肚皮好酸呀。:(大概太久没有运动了。$m9$
今天晚上继续，昨天偷懒了。$汗$
我会坚持的。:)

scarletmood 发表于 2008-3-1 15:54

我现在还不太能够想象自己两三天不运动就会不舒服。$m30$懒了这么多年了。$m30$ 应该说，从来都不是运动型的，会有可能变成运动很厉害的吗？$m19$ $m19$
以前最擅长的就是跳高了，即使这样也最好的时候是班上第二，第一都没有拿过。$m17$ 至于跑步，短跑还可以，800米从来没有及格过，一次也没有。$m4$ $m4$

星星和月亮 发表于 2008-3-1 16:11

哎！偶运动神经极其大条，除了跳舞和瑜伽，其他运动偶都8爱。$郁闷$

scarletmood 发表于 2008-3-1 21:18

原帖由 星星和月亮 于 2008-3-1 15:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎！偶运动神经极其大条，除了跳舞和瑜伽，其他运动偶都8爱。$郁闷$
偶相反啦，很多运动都很感兴趣大，就是没时间啊，偶好想学攀岩啦，射击啦，剑道啦还有冲浪啊滑水之类好多好多，有机会一定要试试。$m12$ $m12$

scarletmood 发表于 2008-3-2 12:28

谢谢斑斑鼓励。$m19$ $m19$
昨天作了30分钟的伸展运动，$m2$ $m2$ 木有作仰卧起坐，因为晚上吃太撑了，哈哈哈。$汗$
今天继续，我听说仰卧起坐天天做也不好，就一周三次吧，搭配伸展运动跟其他，这样比较不会厌烦啦。$m12$

ddmylj 发表于 2008-3-2 14:36

$送花$ $送花$
mm加油
我也想运动，但是没人陪我
一个人运动好难坚持下去哦，特别是那些适合减肥的，什么跑步啊，仰卧起坐。。。。

星星和月亮 发表于 2008-3-2 17:14

原帖由 scarletmood 于 2008-3-1 20:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶相反啦，很多运动都很感兴趣大，就是没时间啊，偶好想学攀岩啦，射击啦，剑道啦还有冲浪啊滑水之类好多好多，有机会一定要试试。$m12$ $m12$


天！嫩那么热爱运动，肯定很快奏会瘦下去滴。好羡慕嫩哈!$m19$

scarletmood 发表于 2008-3-2 17:23

原帖由 ddmylj 于 2008-3-2 13:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$送花$ $送花$
mm加油
我也想运动，但是没人陪我
一个人运动好难坚持下去哦，特别是那些适合减肥的，什么跑步啊，仰卧起坐。。。。
谢谢，谢谢。$m15$
偶现在也是一个人运动，因为都是室内的，反正偶也是学习的间隙来做，也不太好约别人一起啦。户外的运动有同伴会比较好玩，不过最近天气还没有热起来，就算啦。$m17$

scarletmood 发表于 2008-3-2 17:24

原帖由 星星和月亮 于 2008-3-2 16:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



天！嫩那么热爱运动，肯定很快奏会瘦下去滴。好羡慕嫩哈!$m19$
偶就是好奇啦，什么都想玩玩罢了。其实行动力很弱的。$m30$ $m30$

scarletmood 发表于 2008-3-3 22:06

那个，昨天ms喝多了，不记得有没有做运动，:(要做也是今天早上做的啦。$汗$
今天戒酒啦，因为好多事情要做， 仰卧起坐还是会继续，之外除了伸展运动还有什么可作的呢？$考虑$ $考虑$

scarletmood 发表于 2008-3-5 00:09

昨天，10分钟的伸展运动，晚上70个仰卧起坐。今天肚子一点都不酸，hoho。
不过今天累了一天，居然比昨天瘦了1kg，汗死，上个礼拜偷懒长得肉肉都快没了。

scarletmood 发表于 2008-3-10 23:40

偶来了，关节痛了两天，昨天做了半小时的伸展运动。呵呵，今天果然下雨了啊。

scarletmood 发表于 2008-3-13 18:32

上来走一走。呵呵。

scarletmood 发表于 2008-3-16 02:24

mc中，今天死定了。$m17$ $m17$

xumeng 发表于 2008-3-16 15:47

$m19$   运动也是人类杀手之一

scarletmood 发表于 2008-4-4 23:22

$m22$ $m22$ $m22$

scarletmood 发表于 2008-4-4 23:23

帖子都没了。$m30$

scarletmood 发表于 2008-4-30 14:48

今天量比之前又重了0，3kg，最近太懒了。$m17$
今天开始继续。$m12$

xumeng 发表于 2008-5-1 12:21

$m12$

scarletmood 发表于 2008-5-1 22:29

原帖由 xumeng 于 2008-5-1 12:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m12$
$m28$

scarletmood 发表于 2008-5-1 22:31

偶今天爬山了。$m2$

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