血糖高的人,最好不要喝粥.因为会更高.米饭要少吃的.吃肉吃鱼都没关系.水果只要一天吃不到一斤问题也不大的.但吃淀粉和面粉含量高的.就会有很大影响的.可以吃麦片.如果你能少吃中式主食,改吃黑面包或是全麦的.血糖会 ...
谢谢mm的忠告！
还是第一次听说血糖高的不能吃粥，幸亏我的糖检过关。我也是南方人，以前也吃不惯粥，但怀孕后消化不良，老是觉得噎着，只能改吃粥，吃着吃着就吃习惯了，一餐一小碗就够了，可以减少食量，增加饱感。一个月可能才吃一次米饭，都吃粥。我知道淀粉和面粉类食物最后在人体里都会转换成糖，但一定量的糖是人体每天所必需的，直接或间接地从各种食物中摄取糖也是不可避免。
虽然早已过了孕吐期，但早餐后一段时间内还是会犯酸水，有时也会吐。要是再吃到倒胃口的黑面包，只怕更会冒酸水，估计整个上午都要泡在洗手间了。其实，对于孕妇的饮食，没有那么多条条框框的限制，只要孕妇吃得开心，健康就可以了，主要是要有个好心情。当然尽量控制甜食糕点的食用对己对BB都有好处。 广州的粥品以其名目繁多、风味独特而堪称一绝。所以也有人称广州是“粥品王国”。有人说，糖尿病患者不能吃粥。吃了一辈子的粥，突然听说早餐吃粥会升高血糖，尤其是糖尿病患者不宜多吃，这无疑让喜欢粥品的广东人大感困惑，我们不妨听听专家们的意见。
中华医学会内分泌学会广州分会主任委员劳干诚教授说：
研究发现，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于血糖控制。
http://news.xinhuanet.com/food/2005-10/24/content_3676601.htm
在糖尿病治疗过程中发现，即使患者按营养餐进食也不能很好地控制血糖。尤其是早餐进食粥或汤的患者血糖波动较大，于是才有了关于《大米两种烹调方法对糖尿病病人餐后血糖影响的研究》的研究结果。
在研究中，我们观察了31例2型糖尿病病人，早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后30、60、120、180分钟血糖的变化,并以等能量的葡萄糖作对照。结果进食干饭时餐后30、60、120分钟血糖明显低于进食稀饭及葡萄糖时餐后相应时间的血糖，尤其是60分钟后进食干饭的血糖要比进食稀饭的患者低4.29mmol/L，而早餐进食干饭后，餐后血糖较平稳，基本能达到较好的控制水平。
进食后血糖都会升高，为什么等量的干饭和稀饭对血糖的影响却明显不同呢？大米中的淀粉并不溶于水，加热才能促进它在水中溶解，加热时间越长，进食后越能广泛与消化液接触而易吸收。另外，稀饭呈半流状态，进食后胃的排空时间比较短，这些都可能是稀饭比干饭对血糖影响大的原因。
糖尿病病人早餐后、午餐前的血糖是一天中较难控制的时段,这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多，肝脏产生大量的葡萄糖有关外，可能还与病人早餐的质、量、烹调方法有关。如果能坚持吃以干饭为主的早餐,将有助于该时段血糖的控制，有利于全天血糖的控制。如果早餐不习惯吃干饭，可以选择“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成，若想口感好些，可加龙眼、葡萄干等。用此粗粮煮粥，能有饱腹感、肠胃吸收时间长，能保持血糖的稳定。
广东省药膳委员会委员叶振宇说：
粥易消化，具有暖胃、开胃、清肠的功效，还能迅速补充水分。广东人喜欢吃粥，做粥的花样也多，较为著名的有及第粥、艇仔粥和明火白粥。张仲景认为得了伤寒后，服用汤剂后吃粥，能补充津液，有利于发汗，而且醉酒呕吐易伤脾胃，吃粥有补益健脾的作用。
大米能养正气，加点药材一起煮粥，具有养生的功效。比如北芪补气，茨实敛精健脾，生姜暖胃。而糖尿病患者可以吃淮山粥，淮山有降血糖的作用，五味子、猪横脷、瘦肉、淮山等煮粥也有降糖的作用。糖尿病患者吃粥关键是控制总量，例如南瓜有降血糖的作用，但吃大量的南瓜粥血糖反而会升高。
中山二院营养科主治医生陈超刚说：
糖尿病患者早餐吃粥重搭配。粥有很多种，有煮得比较烂的，也有整粒饭的如潮州粥。煮得很烂的那种粥，肯定会引起血糖升高，但这不全是粥的错。
其一、喝粥一般都是在早晨或上午，而在凌晨2点到中午12点由于身体激素分泌的原因，血糖普遍偏高，到了中午和下午，午饭和晚饭时间人体的血糖相对平稳，这与激素分泌有关。
其二、早上喝粥的人习惯搭配面包、油条等淀粉类食物，粥原本是碳水化合物，而包、油条等又是淀粉类食物，这样一来，碳水化合物就超标了，血糖自然飙升。而吃米饭就不一样，吃米饭的同时，往往要吃菜、吃肉鱼等，后者对稳定餐后血糖有帮助。
其三、有时候干饭比粥更容易消化,吃饭需要动用牙齿咀嚼，食物在口腔开始，就已经有了第一步消化吸收了。
研究数据也表明，米粥的血糖生成指数并不比米饭高。《中国食物成分表2002》记载，米饭的血糖指数为83.2，而米粥的血糖生成指数是69。
糖尿病人虽然可以吃粥,但并不鼓励。因为早餐喝了粥，就很难去喝牛奶、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食物。如果有长期喝粥习惯的患者，要做到以下几点，或许可以帮助控制血糖。
1、不宜进食太多、太烂的粥；
2、最好搭配牛奶、青菜、豆浆等，这些食物对稳定血糖有帮助；
3、大米可以搭配麦片一起煮粥，或者用小米、黑米、玉米等煮粥，后者由于是粗粮，纤维多，消化吸收时间长，都比白米粥要好。 谢谢各位LSJMS $送花$ $送花$
自从上个星期四查出血糖高后，我就开始了有生以来第一次的节食生涯。每日基本只吃全麦面包，黄瓜，鱼或瘦肉。血糖降得还是比较明显的。尤其是空腹血糖基本都是70，80 左右，很标准。但是我饭后一小时的血糖还是偏高（标准是120，最高140），基本都是150左右，两小时后130左右，要三小时后才能降到100一下。$郁闷$
想再次请教各位有经验的MM, 这种情况要不要紧？是不是还需要节食？在节下去，宝宝的营养还能保证吗？
星期五我要带着一个星期的数据去看医生，大家说医生还会让我到医院打胰岛素吗？$考虑$ 这两天没看到楼主，还以为你已经好了呢。
我没经验，帮不了你，抱抱，祝你恢复正常血糖$送花$，当糖妈妈真的好痛苦:( 原帖由 遥岑远目 于 2008-4-15 21:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢各位LSJMS $送花$ $送花$
自从上个星期四查出血糖高后，我就开始了有生以来第一次的节食生涯。每日基本只吃全麦面包，黄瓜，鱼或瘦肉。血糖降得还是比较明显的。尤其是空腹血糖基本都是70，80 左右，很标准。 ...
不用了.对准妈来说早上空腹很重要.中午稍高问题不大的.估计不会给你打针了.如果想饭后降的快.吃完就走走.就会降下来的. 原帖由 dahli 于 2008-4-15 22:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不用了.对准妈来说早上空腹很重要.中午稍高问题不大的.估计不会给你打针了.如果想饭后降的快.吃完就走走.就会降下来的.
真的吗？那真是太好了。$送花$ $送花$ 不过平时吃东西还是多注意点.特别是晚上和早上吃全麦的.少吃米饭.中午不用太注意.可以随意点. 原帖由 遥岑远目 于 2008-4-15 21:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢各位LSJMS $送花$ $送花$
自从上个星期四查出血糖高后，我就开始了有生以来第一次的节食生涯。每日基本只吃全麦面包，黄瓜，鱼或瘦肉。血糖降得还是比较明显的。尤其是空腹血糖基本都是70，80 左右，很标准。 ...
今天医生给了我一张表，可以吃的，不可以吃的，和少吃的。特地问了，她说一直要到生宝宝都要按照这个标准吃饭。mm也要继续坚持啊！ 上午去看过医生了，医生让我继续节食验血一个星期，好像没有什么问题了。:) 谢谢MM们的鼓励，我发觉饭后散步真的很有效，走半个小时肯定血糖肯定降的。医生还让我多游泳。
另外我还比较担心宝宝的营养问题。医生说其实就是不能吃糖，别的不用那么紧张，多分几顿吃，就没事的。我这两天除了大量蔬菜外，每天喝三杯牛奶，还有鱼虾肉什么的，好像从验血的数据上来看没有什么事情。我总结了一下，其实三个关键：1 少吃含糖量高的。2 多分顿，少食多餐。我昨天一天就吃了八顿。3 多运动。特别是饭后运动。
另外，一个星期的节食还真让我瘦了一公斤$汗$ ，但愿宝宝真的没受影响。 芹菜和芦笋可以多吃！降血脂的！
还有可以买麦子粒放到白米饭里一起煮。 增加粗粮的摄取！
这些对我都有用！;) $送花$ 翻到这个贴子又有点心慌慌
今天也做了血糖测试..喝糖水之前84..喝了300ML糖水一小时后是158
我怎么记得大家都是说上限是140呢!可我的FA说完全没问题,正常
心里有点悬呢.. 原帖由 fanecho 于 2008-4-30 17:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
翻到这个贴子又有点心慌慌
今天也做了血糖测试..喝糖水之前84..喝了300ML糖水一小时后是158
我怎么记得大家都是说上限是140呢!可我的FA说完全没问题,正常
心里有点悬呢..
你两小时后多少？ 就测了一小时后的,..然后等FA判断正常不,,,等了她忙了半小时才忙完上个检查的孕妈妈,
然后她看了结果说.,,一切都正常,,快回去吃早餐吧,,,就打发我走了..
是不是158真的有点高了呢,,,怕怕..那FA怎么不说啊,, 我当时1小时165，2小时150，医生说有点高了，最主要是2小时的。但是我不算严重的。
要是你担心就自己注意饮食吧，因为就算医生说你高了，转给糖尿病医生，最后还是先控制饮食，然后再看是否打针。
个人感觉糖尿病医生除了给我那个测血糖仪，给我的帮助还不如在宝宝园地学习其他妈妈的帖子的帮助大。再说你又不严重，自己控制一下肯定能下来。 我今天也测了，一个小时候很高，175。两个小时后125。医生说不明白怎么开始上升那么多，让我下个星期在做一遍$郁闷$ 谢谢MM热心回答...$支持$ $送花$
我想,是不是喝的糖水的量不同呢...$考虑$ 测试的值标准不同.....
.今天买的是300ML的糖水.不知道后来喝的那杯不知道有没有加水.感觉喝了一大杯 哈，不要有侥幸心理呀。如果正常，人家医生也不会让你测血糖了。少吃甜食吧，对你和宝宝都有好处。 原帖由 fanecho 于 2008-4-30 17:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
翻到这个贴子又有点心慌慌
今天也做了血糖测试..喝糖水之前84..喝了300ML糖水一小时后是158
我怎么记得大家都是说上限是140呢!可我的FA说完全没问题,正常
心里有点悬呢..
mm，不用担心！我四周前做的血糖检查，喝之前81，500ml Saccharose（糖水），一小时后152，FA说perfekt，我那时也是看了网上写上限140，一直还有点担心。昨天上产前班，正好Hebamme给我们讲怎么看懂Mutterpass，我就拿给她看了，她说这个非常好，一点问题都没有。她说值和喝的糖水量没关系的。 谢谢猪爸爸,$送花$ $支持$ 这下我放心了.哈哈..
劳动节快乐哦$送花$
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