chunjie2007 发表于 2008-4-21 18:39

求助！求助！背痛。。。。哭。。。

:( :( 我猜想大概是我的坐姿不正吧，因为工作关系，总是坐在电脑面前，老用右手点鼠标。
昨天夜里，突然后背的右边，肩胛骨位置疼，抹了药膏，以为今天会好点，谁知道更疼，
连弯个腰，咳嗽一下都疼。。。:mad:

怎么办呢，有没有应急的办法呢，求助一下大家了！$送花$ $送花$
没时间去看医生，而且也实在不相信德国的庸医了。$郁闷$ $郁闷$

格子布鞋 发表于 2008-4-21 19:10

洗澡的时候用烫点的水冲
颈椎肩周那一片
双手搭肩胛，同时缓慢绕圈，慢慢增加弧度
双臂举起双手在头顶合十，尽量往上牵引
多做些平衡拉伸的运动会有帮助
我也是类似的症状

chunjie2007 发表于 2008-4-21 19:55

$送花$ $送花$ 太谢谢楼上的MM了。我试试。$害羞$ $ok$

hebelovejin 发表于 2008-4-21 19:56

你住在哪啊,在汉堡的话,可以有办法啊

scarletmood 发表于 2008-4-21 22:32

是不是睡觉翻身的时候扭到了呀？$汗$ 平时要多运动啦。

西门 发表于 2008-4-21 23:54

拉到筋了，和落枕是一样的，过几天就会恢复的。这种情况发生10分钟之内应该先用凉水冲，之后再用热水。

别太担心，过几天就好了

chunjie2007 发表于 2008-4-22 21:10

:) 恩，谢谢，今天已经好些了。$ok$

wey 发表于 2008-4-22 21:49

别老去想!
有类疼痛是精神因素引起的。本来不痛的，老集中想那里也会精神紧张，引起肌肉紧张发痛

[ 本帖最后由 wey 于 2008-4-22 22:51 编辑 ]

sosrr 发表于 2008-4-22 21:56

慢慢会好的吧
我有一次睡觉也是，翻个身背脖子那块就扯到不能动了，后来慢慢好的

lulu5839 发表于 2008-4-23 13:15

多做瑜伽，很有用的
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