unarroganter 发表于 2008-4-25 15:53

到了瓶颈

健身一年有余，大大的肚肚还是没有下去，上身的肌肉发达了点，但是自以为还是不行，到了锻炼的瓶颈了。
大家给推荐个什么健身的补剂，好让肌肉更发达的。

LONGJINZHOU 发表于 2008-4-25 20:14

你需要仔细看看 Arnold Schwarzenegger 给年轻健美者的忠告和建议。
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