2wsx2wsx 发表于 2008-4-28 11:41

请JMS来讨论：孕期里的衣食住行用，以及注意事项！！！

请JMS说说，怀孕期间有哪些需要注意和特别注意的事情呢？吃的，喝的，用的，等等！
我只知道要吃叶酸，还有什么吗？
请JMS指教！！！
$x4$

[ 本帖最后由 2wsx2wsx 于 2008-4-28 16:45 编辑 ]

warsonwang 发表于 2008-4-28 11:50

说一个最近才知道的，果汁并不是最好的孕妇饮料，因为它含糖。水果茶取而代之比较好。
体寒的mm不要吃珍珠粉来安胎养颜。
每周最好吃一次鱼
就这些吧，祝mm好孕

warsonwang 发表于 2008-4-28 11:53

怀上了么？哈哈，恭喜你！

klapple416 发表于 2008-4-28 12:00

还要多吃海带，紫菜等海藻类东西，最好能多吃点虾皮。。。

当然水果，蔬菜不能少，鱼最好多吃深海的鱼类！

himmelblau 发表于 2008-4-28 12:03

2wsx2wsx 发表于 2008-4-28 12:04

原帖由 warsonwang 于 2008-4-28 11:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怀上了么？哈哈，恭喜你！

谢谢！我什么都不懂，还请你多指教啊！！！

2wsx2wsx 发表于 2008-4-28 12:06

原帖由 klapple416 于 2008-4-28 12:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还要多吃海带，紫菜等海藻类东西，最好能多吃点虾皮。。。

当然水果，蔬菜不能少，鱼最好多吃深海的鱼类！
mm,说的这些东西，都是我最爱吃的，哈哈哈！

2wsx2wsx 发表于 2008-4-28 12:06

原帖由 himmelblau 于 2008-4-28 12:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饭后不能马上喝咖啡，最好等2个小时以后。

我觉得孕妇还是喝Mineralwasser最好。我现在喝的本身就含镁和钙，腿一直没有抽痉过，不知道是不是和这个有关。
mm,喝的是那种水啊？什么牌子的？

doreen123 发表于 2008-4-28 12:20

电视里介绍leitungwasser其实要比mineralwasser健康安全，因为它是考虑到孕妇和病人的标准的。 当然为了更保险还是喝白开水吧。老公上次买的柠檬生姜茶味道很美，可以用它来泡茶喝。果汁最好就不要喝啦，糖份多少先不说，听一在果汁长打工的朋友说不好的水果都打成果汁:( $汗$

[ 本帖最后由 doreen123 于 2008-4-28 12:22 编辑 ]

himmelblau 发表于 2008-4-28 12:24

贞爱 发表于 2008-4-28 12:24

多喝水！多吃水果，蔬菜！

Tony07 发表于 2008-4-28 12:48

最好Stillwasser, 不要带汽儿！

2wsx2wsx 发表于 2008-4-28 16:43

ＪＭＳ都是那个牌子的叶酸啊？国内的医生说要吃6个月，怀孕后吃3个月就可以了，这边的医生说要一直吃到生，到底听谁的啊？
今天去看医生，她给了我两盒centrum von a bis zink Materna 有姐妹吃这个的吗？好像卖的小贵。

warsonwang 发表于 2008-4-28 16:50

我觉得既然身在德国，就听德国医生的意见吧．国内水果蔬菜多，阳光充足，条件不太一样．
我的感觉，德国人对于妊娠期并不像国内那么关注，既然也提倡一直补叶酸，肯定有一定的医学根据．我儿子小时候吃的那个小药片，这里的小孩子都提倡吃到三岁，国内不提倡，有同学将孩子带回国后仍旧坚持要给孩子吃，结果导致孩子的牙齿都黄了。因为国内尤其是南方，阳光很足，根本不需要那个药片，多了反而适得其反。
我估计国内对叶酸的要求要低于德国的，大概也有很多地域原因。

warsonwang 发表于 2008-4-28 16:52

再说一句，我吃的叶酸是ｆｅｍｉｂｉｏｎ．因为怀儿子的时候就吃的这个，所以这次也还是选择了老牌子。上次蓝水晶小妖ｍｍ给了一个网购的链接，比药店要便宜很多。你可以去看看。

海的女儿 发表于 2008-4-28 16:52

我一次果汁都没喝，一直都是新鲜水果。但是开始缺镁，现在缺铁，每天吃好多丸子呀！$郁闷$

himmelblau 发表于 2008-4-28 16:53

linhuang 发表于 2008-4-28 18:52

每天起码一根香蕉，我妹妹说的，补镁而且还会让心情变好。。。
我中期有抽筋，医生让补镁。
这个有争议的，国内的话会让补钙，这里医生让补镁。
看坛里有人说，直接补钙不好，于是我就狂喝牛奶了。
正好胃被肚子顶得也老犯酸，喝牛奶能中和。。。一举两得$汗$

2wsx2wsx 发表于 2008-4-29 11:05

原帖由 海的女儿 于 2008-4-28 16:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一次果汁都没喝，一直都是新鲜水果。但是开始缺镁，现在缺铁，每天吃好多丸子呀！$郁闷$

看来想要做妈妈还是真是一件辛苦的事啊！！！

2wsx2wsx 发表于 2008-4-29 11:06

原帖由 himmelblau 于 2008-4-28 16:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
补叶酸主要还是德国的饮食结构不太合理，绿叶蔬菜太少，所以孕妇一定要补叶酸。我们这里连个鱼市都没有，所以还得补DHA。真是羡慕住在汉堡那里的孕妇阿~~

DHA是干嘛用的啊？？？
$x12$

TKBJ 发表于 2008-4-29 11:32

多吃点粗纤维的食物吧，糙米全麦面包芹菜，可以缓解孕晚期的便秘情况

我医生说喝果汁不如直接吃水果，至少还有纤维素补充

不吃叶酸片的JM可以多吃西兰花菠菜花生补充

灯笼辣椒橙子葡萄柚番茄可以补充维生素C，VC有助于形成健康的胎盘帮助胎儿抵御感染

盐最好少食，会引起孕期水肿，子痫前症等

大额头 发表于 2008-4-30 22:14

$支持$ $支持$ 好贴好贴！顶上去。有经验的JJMM多多补充啊

himmelblau 发表于 2008-4-30 22:40

himmelblau 发表于 2008-4-30 22:53

2wsx2wsx 发表于 2008-4-30 23:52

谢谢楼上的各位JM！
有没有JM可以讲讲防辐射服真的有作用吗？
各位JM每天都用几个小时的电脑啊？电脑的辐射会对宝宝有什么样的影响呢？
$x4$

klapple416 发表于 2008-5-1 12:34

孕妇在每天吃个鸡蛋，就更好了。。。可以补充卵磷脂，但一定要吃煮的熟透的鸡蛋

赫赫，这个防辐射的不知道是不是真的有用，我反正一直都穿着，图个安心好啦;)

himmelblau 发表于 2008-5-1 13:18

2wsx2wsx 发表于 2008-5-1 14:01

我现在每天都要用电脑，还是有点担心的！可是在这边看到很多孕妇都不穿，甚至都不知道防辐射服，也不知道要不要穿了！
$考虑$

warsonwang 发表于 2008-5-1 14:34

怀儿子的时候穿了，这次不穿了，太麻烦。医生说没有问题的，只要不是24小时在网上就可以了。自己觉得累了就休息休息。这个辐射问题并没有足够的科学证据证明其危害性，国内比较重视，也是商家的炒作。许多秘书，电脑程序员她们怀孕了之后还得工作一定的时间，照样也没事啊。我觉得心情好最重要了。

Tony07 发表于 2008-5-1 17:45

原帖由 2wsx2wsx 于 30/4/2008 23:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢楼上的各位JM！
有没有JM可以讲讲防辐射服真的有作用吗？
各位JM每天都用几个小时的电脑啊？电脑的辐射会对宝宝有什么样的影响呢？
$x4$

我当时也问过我的FA，他说没事儿。而且我怀孕当时天天八个小时上班都在计算机前，一直到生前一个多月。我也没穿什么防辐射的衣服。但建议MM如果很长时间使用电脑，可能的话把电脑屏幕换成超薄屏的，辐射相对要少的多。:)

[ 本帖最后由 Tony07 于 2008-5-1 17:47 编辑 ]
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